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      大蒜和胡蘆巴籽咖喱有什么好處呢？
      
        
      
            中藥材大全
            2024-01-06 18:46:18
        
      

        
      
           
      它們對(duì)人體都是有好處的
      。首先它們的飲食做法，它們的做法豐富多樣
      ，可以滿足不同人的需求，其次它們的味道是很美味的
      ，而且怎么做都好吃
      ，最后他們有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，可以提高人體免疫力
      。
      葫蘆巴籽富含可溶性纖維，有助降低膽固醇和改善血壓
      。大蒜中富含大蒜素等關(guān)鍵物質(zhì)
      ，也有益于降低膽固醇并增強(qiáng)抗氧化功效
      。兩者合用
      ，效果更好。
      今天的菜是大蒜胡蘆巴籽咖喱;它是一道搭配白米飯的理想菜肴
      ，也是清淡的午餐或晚餐的絕佳選擇。下面是制作大蒜和胡蘆巴籽咖喱的簡(jiǎn)單步驟
      ，它們對(duì)健康有很多好處
      大蒜胡蘆巴咖喱
      成份：300克大蒜去皮切片3湯匙胡蘆巴種子2茶匙濃椰奶1茶匙未烤的咖喱粉茶匙姜黃粉1個(gè)切碎的綠辣椒切碎一個(gè)中等大小的洋蔥將咖喱葉/香蘭葉切成小塊四分之一杯水
      方法：將大蒜放入鍋中
      ，加入除椰奶和油外的所有食物
      。攪拌均勻并關(guān)閉
      ，煮10分鐘直到蒜熟或水蒸發(fā)
      。然后加入椰奶，再煮一兩分鐘
      。最后，放油
      ，炒2到3分鐘
      ，然后取下
      ，趁熱上桌
      。相信我;這咖喱很好吃，也很健康
      。
      大蒜和胡蘆巴種子對(duì)健康的好處
      營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在人體的功能和發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用。生物的飲食應(yīng)該是平衡的
      ，它必須包含足夠數(shù)量的健康生長(zhǎng)和發(fā)育所必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。此外，在我們的食物中加入香料是保持免疫力的一種方式
      ，這很重要。
      今天
      ，我將討論我們?cè)谌粘ｏ嬍持行枰獢z入的大蒜和胡蘆巴種子對(duì)健康的益處
      。大蒜是烹飪中不可缺少的原料
      。它傳統(tǒng)上被用作香料
      ，尤其是在亞洲烹飪中，并因其具有多種藥理功能的藥用特性而聞名
      。
      大蒜的主要成分包括大蒜素、
      、各種烯丙基硫化物
      、黃楊巰基半胱氨酸
      、亞油酸
      、硒和槲皮素(，Ghosh，
      ，&Das，2004)
      。最近對(duì)大蒜的研究表明
      ，它含有的含硫化合物有助于預(yù)防心血管疾病和癌癥。
      同樣
      ，胡蘆巴在印度和中國(guó)也有作為傳統(tǒng)藥物使用的歷史。這些神奇的種子有藥用價(jià)值
      ，可以控制糖尿病患者的高血糖和血脂水平
      。此外
      ，(2017)指出葫蘆巴種子是治療虛弱
      、催乳、刺激食欲
        、消化不良、禿頂和發(fā)燒的最佳藥物
      。然而
      ，胡蘆巴的主要潛在好處是改善與糖尿病和肥胖等慢性疾病相關(guān)的血糖水平和血脂水平
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/116496.html.
      
          
      
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