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    參
      、西洋參、山楂
    、紅棗
    、決明子
      、黃芪能不能一起泡茶喝如
    ？
    
        
    
            藥哥明白
            2024-01-07 03:06:00
        
    

        
    
           
    適宜夏天喝的
      ，既降溫防暑又開胃健體的代茶飲薄荷涼茶：原料：薄荷3克
      ，胖大海1枚
      ，麥冬5克
      。制作方法：洗凈后用開水浸泡15分鐘后代茶飲。功效：清暑解熱
      ，解毒利咽
      ，適用于夏季暑熱，口燥咽干
      ，咽喉腫痛等
      。二花茶：原料：金銀花10克，菊花10克
      。制作方法：洗凈后用開水浸泡15分鐘代茶飲
      。功效：清熱解毒，清肝明目
    ，消暑除煩
    ，適用于夏季暑熱，頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，腹瀉痱毒等
    。山楂開胃茶：原料：山楂10克，烏梅5克
    。制作方法：洗凈后用開水浸泡15分鐘
    ，加冰糖調(diào)味后代茶飲。功效：生津止渴
    ，醒脾開胃
    ，消暑解熱，適用于口燥咽干
    ，食欲不振等
    。那么它們分別由那些功效，適合那些人士飲用呢
    ？這是根據(jù)中藥代茶中的藥性決定的
    ，例如山楂開胃茶，它不但可以開胃
    ，同時(shí)還可降脂
    ，對于有心腦血管病的老年人非常有好處。薄荷涼茶比較合適咽喉腫痛的人士喝
    。二花茶比較適合頭暈?zāi)X脹和拉肚子的患者飲用
    。夏天適合飲用什么粥品呢
    ？綠豆湯：原料：綠豆300克、大米50克
    、冰糖適量
    。制作方法：將大米綠豆洗凈后，放入高壓鍋內(nèi)
    ，加水2000毫升左右
    ，水開10分鐘左右就可以關(guān)火了，將水放涼
      ，適量加入冰糖
      。功效：消暑止渴，清熱解毒
      ，生津利尿
    。新酸梅湯：原料：烏梅50克、山楂50克
    、五味子10克
    ，大棗10克，薄荷葉10克
    ，如果是新鮮的薄荷葉就要加入50克左右
    ，冰糖適量。制作方法：將烏梅
    、山楂
    、大棗洗凈，加水兩分鐘煮沸
    ，30分鐘后加入薄荷
    ，再煮五分鐘即可。功效：生津止渴
    ，斂汗止瀉
    。適合于夏季。是荷葉粥：原料：大米200克
    ，荷葉100克
    ，如果是新鮮的荷葉加50克。制作方法：同煮成粥
    。功效：醒脾開胃
    ，消解暑熱，養(yǎng)胃清腸
    ，生津止渴
    。食物的性質(zhì)應(yīng)該怎么分呢？從中醫(yī)角度說，食物分為五大性
    ，一般是平、寒
    、涼
    、溫、熱這五性
    。夏天我們主張人們多吃一點(diǎn)平
    、寒、涼的食物
    ，如常見的豆類
    、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見
    ，還有冬瓜
    、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜
    、西紅柿
    、西瓜等。具體來講平性食物有：大米
    、黃豆
    、黑芝麻、花生
    、土豆
    、白菜、圓白菜
    、胡蘿卜
    、洋蔥、黑木耳
    、檸檬豬肉
    、主題、雞蛋
    ，魚肉中的鯉魚
    、鯽魚、泥鰍
    、黃魚
    、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。涼性食物：蕎麥
    、玉米、白蘿卜
    、冬瓜
    、蘑菇
    、芹菜、萵筍
    、油菜
    、橙子、蘋果等等
    。寒性食物：小米
    、綠豆、海帶
    、綠豆芽
    、苦瓜、西紅柿
    、黃瓜
    、香蕉、西瓜
    、甜瓜等等
    。夏季老年人在飲食上應(yīng)該特別注意哪些問題？老年人應(yīng)注意不要過食生冷食品
    。夏天熱就想吃點(diǎn)涼的東西
    ，一個(gè)是胃疼再一個(gè)是拉肚子，老年人不必特別強(qiáng)求清淡飲食
    ，因?yàn)槔夏耆吮緛砭拖δ艿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，本來吸收的就不太好，這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)
    。因?yàn)槔夏耆藢ν饨绲倪m應(yīng)能力差
    ，所以說老年人如果天氣特別熱，適當(dāng)應(yīng)該避開
    ，到陰涼的地方去
    ，或者是開空調(diào)，而且室內(nèi)外溫差不要朝過10度
    。溫差大了對身體并不好
    。長期喝苦丁茶對身體有什么益處嗎？苦丁茶有清熱開胃的作用
    ，但是它和茶葉是比不了的
    ，是因?yàn)槔镞吅幕瘜W(xué)成分跟茶葉里邊含的化學(xué)成份不一樣。普通的茶葉里邊
    ，除了咖啡因以外還有茶多酚
    ，其中咖啡因可以提神，茶多酚作用就比較多了，對身體非常好
    ，所以我們提倡喝茶
      。胃有虛寒的人不要喝苦丁茶，因?yàn)樗呛缘摹?
      、夏季適量飲水
    。2、飲食宜清淡忌燥熱
    。3、講究食品安全與飲食衛(wèi)生
    。4
    、補(bǔ)充充足的維生素礦物質(zhì)。5
    、適量攝入蛋白質(zhì)
    。夏天，酷熱天氣使人體出汗很多
    ，損耗了大量體液
    ，并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì)，很容易感覺到身體乏力和口渴
    。這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn)
    ，會(huì)影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功能下降
    ，因此不少人在夏季表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛
    。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)氣的原則，夏天也應(yīng)該注意進(jìn)補(bǔ)
    。夏天進(jìn)補(bǔ)
    ，以清補(bǔ)、健脾
    、祛暑
    、化濕為原則，一般以清淡的滋補(bǔ)食品為主
    ，如鴨子燉冬瓜是夏天食補(bǔ)之佳品
    。另外，如瘦豬肉
    、鮮瓜果
    、芡實(shí)、綠豆等等食品都是夏天中用以清補(bǔ)的食療佳品
    。夏天吃些米粥
    ，對食欲減退或消化功能下降的老年人更為合適，粥所含營養(yǎng)亦很豐富，又能幫助消化
      ，用新大米熬成粘粘稠稠的米粥
      ，清香怡人。還可再加上各種雜糧
      、蔬果等使之具有各胃
      、補(bǔ)脾、清肺
      、利便等功效
      。如綠豆粥，清熱解毒
      ，清涼解渴;芹菜粥
      ，去伏熱，利大小便;藕粥
      ，調(diào)中氣
      ，和胃生津;米仁粥，附濕熱
      ，利腸胃;百合粥
      ，潤肺調(diào)中等等。夏天喝飲料應(yīng)以解暑
      、清熱
      、生津、益氣
      、養(yǎng)陰為主
    ，可飲些橙汁、蘋果汁
    、檸檬汁
    、菠蘿汁、山楂汁
    、西瓜汁等瓜果汁類的飲料
    ，這些飲料營養(yǎng)豐富，有一定的食療作用
    。酸梅湯也是人們夏天喜愛的飲料
    ，不但酸甜可口，而且止渴生津
    ，還可以促進(jìn)胃液分泌
    ，增進(jìn)食欲，幫助腸胃消化
    。每天可用黃芪.茍杞子泡水喝
    ，另外吃些大棗
    ，睡前喝杯牛奶，都能起到補(bǔ)鈣.補(bǔ)氣.腎虛等作用
    ，另外
    ，可服六味地黃丸也能對身體發(fā)虛.四肢無力有一定療效
    

          
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