,鮮魚、嫩雞
、雞蛋、動物肝
、動物血、瘦肉
、大豆制品、乳類
、大棗、蓮子
、新鮮水果和蔬菜
。一定要忌食辛辣
、寒涼、刺激物
,因?yàn)檫@些食物,均能刺激性器官充血
,增加月經(jīng)量
。
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