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      吃檸檬有那些好處？
      
        
      
            中藥材大全
            2024-01-07 11:14:57
        
      

        
      
           
      檸檬屬于柑橘類的水果
      ，含有豐富的維他命C
      ，對(duì)促進(jìn)新陳代謝
        、延緩內(nèi)衰老現(xiàn)象及容增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助
      。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外
      ，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物
      ，不單有美白的療效
      ，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤
      。
      ★頭皮積聚
      成因：形成頭皮的原因有很多
      ，如頭發(fā)不潔凈、頭皮干燥
      、使用不適合的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品等
      。徹底清潔及深層滋潤是最基本的治療方法。
      方法：在1杯橄欖油內(nèi)
      ，加入1/4杯已加熱的檸檬汁
      ，于頭皮上按摩，用熱毛巾把頭發(fā)包裹
      ，待30分鐘后以清水把頭發(fā)沖洗干凈
      ，對(duì)去頭皮有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>
      ★指甲泛黃
      成因：長時(shí)間搽品質(zhì)差劣的指甲油，內(nèi)含的極高鉛份及其它化學(xué)成份會(huì)令指甲變成微黃色
      。
      方法：把檸檬汁搽在指甲上
      ，輕輕按摩，待10分鐘后用清水洗凈
      ，可令指甲回復(fù)原來的光采色澤
      。
      ★毛孔粗大
      成因：皮膚表面的角質(zhì)層會(huì)阻礙毛孔的吸收能力，日積月累的油脂分泌會(huì)令角質(zhì)層變厚
      ，令毛孔變得粗大明顯
      。
      方法：洗臉后，把沾上爽膚水的潔膚棉加上23滴檸檬汁
      ，輕拍于臉上
      ，有助軟化角質(zhì)層及收細(xì)毛孔，更有美白的效能
      。
      bbs./.php?t=7382
      檸檬的好處
      檸檬屬于柑橘類的水果
      ，含有豐富的維他命C，對(duì)促進(jìn)新陳代謝
      、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助
      。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物
      ，不單有美白的療效
      ，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤
      。
      ★頭皮積聚
      成因：形成頭皮的原因有很多
      ，如頭發(fā)不潔凈、頭皮干燥
      、使用不適合的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品等
      。徹底清潔及深層滋潤是最基本的治療方法。
      方法：在1杯橄欖油內(nèi)
      ，加入1/4杯已加熱的檸檬汁
      ，于頭皮上按摩，用熱毛巾把頭發(fā)包裹
      ，待30分鐘后以清水把頭發(fā)沖洗干凈
      ，對(duì)去頭皮有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>
      ★指甲泛黃
      成因：長時(shí)間搽品質(zhì)差劣的指甲油，內(nèi)含的極高鉛份及其它化學(xué)成份會(huì)令指甲變成微黃色
      。
      方法：把檸檬汁搽在指甲上
      ，輕輕按摩，待10分鐘后用清水洗凈
      ，可令指甲回復(fù)原來的光采色澤
      。
      ★毛孔粗大
      成因：皮膚表面的角質(zhì)層會(huì)阻礙毛孔的吸收能力，日積月累的油脂分泌會(huì)令角質(zhì)層變厚
      ，令毛孔變得粗大明顯
      。
      方法：洗臉后，把沾上爽膚水的潔膚棉加上23滴檸檬汁
      ，輕拍于臉上
      ，有助軟化角質(zhì)層及收細(xì)毛孔
      ，更有美白的效能。
      --
      檸檬的好處
      檸檬汁改善骨質(zhì)疏松
      注意您自己的健康呦
      ！
      喝檸檬汁改善骨質(zhì)疏松
      經(jīng)常外食的上班族
      ，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏
      ，長期下來對(duì)身體健康是有害無益
      ，該怎麼補(bǔ)救呢？
      專家建議回家后可多喝檸檬汁來補(bǔ)充
      。跟臺(tái)灣人一樣崇尚「要拚才會(huì)贏」的日本人
      ，其國人前幾名的死因和臺(tái)灣很類似，據(jù)日本茨城基督教大學(xué)生活科學(xué)部教授板倉弘重指出
      ，撇開排名第一的惡性腫瘤不談
      ，其實(shí)，第二
      、三名合計(jì)的心腦血管疾病
      ，遠(yuǎn)超過癌癥的死亡率，所以
      ，因動(dòng)脈壁增厚
      ，而使血管變窄或喪失彈性的動(dòng)脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手
      。
      尤其很多上班族
      ，吃的是高卡路里、高脂肪飲食
      ，加上身心承受的壓力又很大
      ，且運(yùn)動(dòng)量明顯不足的情況下，導(dǎo)致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢(shì)
      。根據(jù)他的研究
      ，預(yù)防這類疾病發(fā)生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議
      ，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯(cuò)的選擇
        ；另外，若因缺鈣而有骨質(zhì)疏松癥的人
        ，亦可多喝檸檬汁
        ，也可獲得改善。
      此外
        ，料理研究家有元葉子也指出
        ，在義大利的南部一帶盛產(chǎn)檸檬，當(dāng)?shù)厝俗鋈魏瘟侠矶紩?huì)使用檸檬提味，使得那里的老年人個(gè)個(gè)身體非常健壯
        、頭腦清晰
        ，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個(gè)字」，因而她建議上班族平時(shí)不妨將檸檬擠成汁
      ，放在冰箱
      ，口渴時(shí)加點(diǎn)水或紅茶當(dāng)開水來喝，對(duì)身體是好處多多
      。
      年輕時(shí)曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現(xiàn)在高齡80多歲
      ，但身體仍很硬朗健壯
      ，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬
      、柚橘類水果
      。
      基於檸檬對(duì)人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引，非常有幫助
      ，況且檸檬價(jià)錢又不是很貴
      ，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品
      ，還不如多吃這種經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的東西
      ，既劃算又不傷身。
      --
      檸檬的好處
      養(yǎng)成在每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣
      ，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜
      。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤
      。如果在水中多加一些檸檬汁
      ，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
      幫助記憶
      在手帕上滴幾滴檸檬汁
      ，在記憶時(shí)聞它的味道
      。在回憶所背的東西時(shí)，也聞一聞檸檬汁的味道――您的大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起
      。
      充電
      檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著名的
      。在一些日本公司，用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準(zhǔn)備開始一天工作的第一件事
        。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料
        ，可以使您整個(gè)上午都精神煥發(fā)。
      如果您想泡一個(gè)提神醒腦的澡的話
        ，可以在洗澡的時(shí)候加入檸檬精華油
        ，不過在使用之前，首先要將檸檬油稀釋，將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中
        。千萬不要直接使用
        ，因?yàn)闄幟示A油會(huì)對(duì)敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。
      穩(wěn)定情緒
      檸檬的芬芳有利于集中精力
        ，在沈思時(shí)也很有益
        。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了
        。
      潤喉
      將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中
        ，每天隨時(shí)喝上幾口。
      提神
      在微涼的水中加入幾滴檸檬油
        ，然后把敷布浸在水中
        ，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì)起到提神的作用
        。在直接日曬前
        ，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會(huì)提高皮膚的敏感度
        。
      美發(fā)
      用檸檬汁沖洗油性的頭發(fā)可使頭發(fā)更為完美
        。將兩個(gè)檸檬榨成汁，再加入兩升蒸餾水
        。沖洗頭發(fā)
        ，直至用光所有的溶液。
      保養(yǎng)皮膚
      具有收斂性的檸檬可以用來清潔油性皮膚
      。將一湯匙檸檬汁加入兩杯蒸餾水中稀釋
      ，然后用棉球在整個(gè)面部擦拭以平衡皮膚，這樣能同時(shí)防止面部色斑的出現(xiàn)
      。檸檬汁會(huì)使皮膚變乾
      ，乾性皮膚要盡量少用。
      軟化肘部皮膚
      將肘部放在榨過汁的檸檬中十分鐘
      ，可以軟化肘部的硬皮
      。
      檸檬屬于柑橘類的水抄果，含有豐富的維他命C
      ，對(duì)促進(jìn)新陳代謝
      、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外
      ，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物
      ，不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層
      ，令肌膚變得美白而富有光澤
      。
      ★頭皮積聚
      成因：形成頭皮的原因有很多
      ，如頭發(fā)不潔凈、頭皮干燥
      、使用不適合的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品等
      。徹底清潔及深層滋潤是最基本的治療方法。
      方法：在1杯橄欖油內(nèi)
      ，加入1/4杯已加熱的檸檬汁
      ，于頭皮上按摩，用熱毛巾把頭發(fā)包裹
      ，待30分鐘后以清水把頭發(fā)沖洗干凈
      ，對(duì)去頭皮有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>
      ★指甲泛黃
      成因：長時(shí)間搽品質(zhì)差劣的指甲油，內(nèi)含的極高鉛份及其它化學(xué)成份會(huì)令指甲變成微黃色
        。
      方法：把檸檬汁搽在指甲上
        ，輕輕按摩，待10分鐘后用清水洗凈
        ，可令指甲回復(fù)原來的光采色澤。
      ★毛孔粗大
      成因：皮膚表面的角質(zhì)層會(huì)阻礙毛孔的吸收能力
        ，日積月累的油脂分泌會(huì)令角質(zhì)層變厚
        ，令毛孔變得粗大明顯。
      方法：洗臉后
        ，把沾上爽膚水的潔膚棉加上23滴檸檬汁
        ，輕拍于臉上，有助軟化角質(zhì)層及收細(xì)毛孔
      ，更有美白的效能
      。
      

          
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