、口燥咽干、面色潮紅
、手足心熱
、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果
。
一
、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥
、味精
、醬油
、大蒜、姜
、鹽
、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖
、鹽
、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中
。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用
。每日 1次。
二
、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥
、姜、鹽
、酒各適量
。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)
。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥
、姜、酒
、清水適量 ,用文火燉熟后食用
。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛
。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥
、杞果各 50克 ,大米 100克
。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果
、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次
。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛
。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎
、潤(rùn)五臟的作用
。
粟米
又稱谷子、稞子
。能補(bǔ)益腎氣
。
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆
。性平
，味甘
，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用
，對(duì)腎虛消渴、遺精
、白濁
，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜
牛骨髓
有潤(rùn)肺
、補(bǔ)腎、益髓的作用
。
狗肉
性溫
，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外
，還能溫腎助陽(yáng)
，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛
，食之最宜
。
羊骨
性溫，味甘
，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平
，味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎
、益精血的功效
。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸
、眩暈盜汗
、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜
。
干貝
又稱江珧柱
。性平，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)
又稱花鱸
、鱸子魚(yú)
。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)肝腎
，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜
。
桑椹
俗稱桑果
。性寒，味甘
，有補(bǔ)肝
、益腎、滋陰的作用
。尤其是腎陰不足者
，食之最宜。
芡實(shí)
性平
，味甘澀
，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精
、早泄
、帶下、小便不禁或頻多者
，宜常食之
。
栗子
性溫，味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者
，最宜食用
。
胡桃
性溫，味甘
，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精
，還能潤(rùn)腸通便
。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿
、腰痛腳弱
、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平，味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外
，還能益腎填精
。
豇豆
性平，味甘
，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用
。豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃
。治白帶
、白濁及腎虛遺精。對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜
。
枸杞子
性平
，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨、除腰痛
、久服能益壽延年等功用
。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜
。
冬蟲(chóng)夏草
性溫
，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用
，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材
。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉
，甚至新鮮胎盤等共燉
，成為補(bǔ)益食品，更為有益
。
杜仲
性溫
，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨
，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力
、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者
，最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱
、筋骨酸痛
，或男子遺精，女子帶下者
，食之皆......>>
問(wèn)題六：陰虛火旺吃什么食物補(bǔ)身 陰虛火旺的治療
對(duì)癥中藥
對(duì)癥中藥有六味地黃丸
、知柏地黃丸、玉女煎等
。具體是否需要服藥
、需服何種藥，請(qǐng)經(jīng)中醫(yī)師診斷后由醫(yī)生確定
。
六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的名方
，市面也容易買到中成藥，若合陰虛火旺證型的均可服用
，但感冒期間不宜服用
。除了服藥外，最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活
，因過(guò)度勞累
、夜眠、思慮過(guò)多心力消耗都是損傷陰份的
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？梢?jiàn)《內(nèi)經(jīng)》：「不妄作勞」確是育陰養(yǎng)生的重點(diǎn)。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療
。
1
、藥物組成：熟地15g女貞子10g山藥10g丹皮l0g生黃芪10g當(dāng)歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法：上方加水煎至300ml
，每日1劑
，分2次溫服，連服4周為1療程
。
3
、適應(yīng)病證：口腔潰瘍，肝腎陰虛
，虛火挾瘀型
。證見(jiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛
，伴頭昏，腰酸乏力。
4
、病案舉隅：王某
，女，53歲
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？谇粷兎磸?fù)發(fā)作5年余，每年發(fā)作10余次
。診見(jiàn)舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍
，疼痛劇烈，伴頭昏
、腰酸乏力
，舌質(zhì)暗紅有瘀斑，脈沉細(xì)
。診斷為口腔潰瘍
，證屬肝腎陰虛，虛火挾瘀
。治以滋養(yǎng)腎陰
、活血散瘀。用上方連服4劑后
，部分小潰瘍開(kāi)始愈合
，疼痛緩解，又原方繼服6劑
，口腔潰瘍?nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
。為鞏固療效，原方再?劑
，隨訪半年未發(fā)
。
5、治療機(jī)理：《圣濟(jì)總錄?口齒門》謂：“口瘡者
，由心脾有熱
，氣沖上焦，重發(fā)口舌
，故作瘡也
。”本病初起在心脾
，但久病不愈或久治不愈者
，其病變?cè)谀I?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛞蛐钠⒎e熱
，熱盛傷陰
，久病及腎；或因治療時(shí)濫施苦寒瀉火之品
，攻伐太過(guò)
，耗氣傷陰，則虛火愈熾
；或因酒色勞損
，素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調(diào)有關(guān)
。但主要以腎虛為主
，腎陰不足，虛火上炎
，氣機(jī)失暢
，氣滯血瘀為基本，故治以滋補(bǔ)腎陰為主
，佐以活血散瘀以促進(jìn)血液循環(huán)
。方中熟地、山茱萸
、女貞子
、山藥、丹皮
、茯苓滋補(bǔ)腎陰
，滋補(bǔ)而不留邪，降泄而不傷正
；加黃芪益氣托毒
，斂瘡生肌活血；加當(dāng)歸
、牛膝
、川芎以養(yǎng)血活血散瘀，引火下行
。該方功在滋補(bǔ)腎陰
、活血散瘀、斂瘡生肌
。應(yīng)用本方時(shí)應(yīng)注意
，兼心脾積熱者加炒山梔、川連
、淡竹葉
；兼中焦虛寒者加黨參、白術(shù)
、干姜
；兼腎陽(yáng)虛者加肉桂
、補(bǔ)骨脂、仙茅
；兼便秘者加火麻仁
、郁李仁。
預(yù)防
陰虛火旺的預(yù)防
一
、預(yù)防
（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致
。
（2）禁食溫燥的水果
、調(diào)味品等，如荔枝
、龍眼
、榴蓮、芒果
、八角
、花椒、肉桂等
，也不要吃高脂肪
、高熱量等油膩的食品。
（3）禁食咖啡等 *** 性飲料
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴
，但綠豆性寒
，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食
。
二
、飲食
宜：
1、以半流質(zhì)飲食為主
；
2
、食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；
3
、含微量元素的食物
。
忌：
1、油炸
、油煎類食物
；
2、各種糖及糖類制品
；
3
、各種腌制食物
。
問(wèn)題七：陰虛內(nèi)熱體質(zhì)吃什么好 由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證
。癥見(jiàn)兩顴紅赤
，形體消瘦，潮熱盜汗
，五心煩熱
，夜熱早涼，口燥咽干
，舌紅少苔
，脈細(xì)數(shù)。那么陰虛內(nèi)熱吃什么好
？
燕窩
性平
，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用
，尤其能益肺陰
，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)
