根據(jù)您說(shuō)的這兩種藥材，但是一些補(bǔ)益氣血的中藥
，效果還可以的
，一般由于那些氣血虧虛的人群。像您目前所說(shuō)的情況
，如果您女兒慶生存在氣血虧虛
，還是可以吃的。
根據(jù)您說(shuō)的這兩種藥材
，但是一些補(bǔ)益氣血的中藥
，效果還可以的，一般由于那些氣血虧虛的人群
。
氣血虧虛吃什么
問(wèn)題一：氣血兩虛吃什么食物 女性血虛吃什么食物好? 女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀
，如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花
、面色暗淡
、失眠
、多夢(mèng)
、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象
，而且血虛體質(zhì)的人
，往往形體瘦弱
，身體素質(zhì)較差
。 平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物
，如菠菜
、黑豆
、胡蘿卜
、金針菜
、蓮藕
、黑木耳
、雞肉
、豬肉
、羊肉
、海參等;水果可選用桑椹
、葡萄
、紅棗
、桂圓等
。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)
，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸
、藏紅花
、熟地
、川芎、白芍
、阿膠等
。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳
，如當(dāng)歸生姜羊肉湯
、阿膠燉黃酒
、四物雞湯等
，都有很好的養(yǎng)血效果
。 女性好? 氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血
、白細(xì)胞減少癥
、血小板減少癥、大出血后
、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)
，又饑血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血
、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)
。氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱
、臉色蒼白
、神疲乏力
、白帶量多
、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀
。 女性氣血兩虛可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理
，如人參
、黃芪
、白術(shù)
、紅棗、甘草用來(lái)燉雞或排骨以補(bǔ)氣
。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究，在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心
，應(yīng)以小劑量
、短療程為原則
，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生
。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜
、大棗
、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上
，可以喝由黃芪
、人參
、白術(shù)
、甘草配制的“四君子湯”
。
問(wèn)題二：女人氣血兩虛吃什么好 首選
，女人氣血兩虛是怎么造成的呢
？
因?yàn)闅庀笞兏c生理特點(diǎn)
，局部人會(huì)食欲不佳
，著重于某些合自己胃口的菜肴
，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而致缺鐵
。另外
，過(guò)冷或過(guò)熱也會(huì)影響人的消化液分泌
，導(dǎo)致人體對(duì)食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血
。
慢性失血
。重要是由于月經(jīng)由多導(dǎo)致缺鐵
，有時(shí)也會(huì)因身體某部位呈現(xiàn)問(wèn)題
，如消化道出血
、痔瘡等
。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的一直損失引發(fā)貧血
。
、
女人氣血兩虛該怎么補(bǔ)
？
俗話說(shuō)
，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
，營(yíng)養(yǎng)專家指出
，在日常飲食中留神營(yíng)養(yǎng)的公道搭配
，并恰當(dāng)彌補(bǔ)補(bǔ)血補(bǔ)氣食物
，有助女性防病抗病
，下面介紹我常常吃的多少種補(bǔ)血甜湯
。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”
，燕窩雖補(bǔ)
，卻價(jià)格昂貴
。銀耳無(wú)論色彩、口感
、功能都和燕窩類似，價(jià)錢廉價(jià)
，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用
。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快
。然而火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳
、用桂圓干
、枸杞
、紅棗銀耳熬湯
，銀耳紅棗湯豈但是厚味的豐胸小點(diǎn)
，還能使你的神色白里透紅，體態(tài)輕巧修長(zhǎng)
?黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米
、桂圓和紅棗是大家都曉得的補(bǔ)血好咚咚
，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥
，益氣養(yǎng)血的功效更明顯
，每個(gè)月記得喝哦
，哈哈
，黑糯米
、紅棗
、桂圓、山藥
、紅糖,小小提示桂圓固然可以補(bǔ)血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、增進(jìn)血液輪回，但是因?yàn)椴灰紫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，每次盡量下7.8個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥毛糙
，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞
，紅棗12枚
，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸
，蔥
，姜片
，大火燒開(kāi)
，，再小火燉至排骨蘇爛
，鹽，雞精調(diào)味即可
。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥
，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的幫助作用
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
忽然想起哪位才子的話:女人時(shí)刻要珍重自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)光想起自己未然不錯(cuò)了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥?zhǔn)帨烨鍧嵉惯M(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克
，紅糖適量
。凈水2000毫升而后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天時(shí)常吃的甜品
，愛(ài)好吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜
、紅棗
、冰糖
，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭
，下冰糖和木瓜煮開(kāi)就可以盛起了
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有利益的
，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)
，用雪梨來(lái)做湯
，更可以祛咳潤(rùn)肺
，清心美膚
。喝這道雪梨大豆豬手湯
，對(duì)潤(rùn)滑皮膚
、緩解聲沙口干會(huì)有顯明的后果下降血壓跟滋潤(rùn)清熱的好湯
，能夠多喝一點(diǎn)
雪梨1個(gè)
、大豆50克
、豬腳半只、姜片3片、鹽
，豬腳參加姜片飛水去異味
，分成塊
；加入去核切塊的雪梨
、大豆和一塊姜
，加足清水煮到滾開(kāi)蓋保持旺火持續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)
，湯就煲好了
，喝之前依據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味
問(wèn)題三：氣血虛吃什么
？？
？
？ 氣血虛吃什么
氣血虛癥狀一 臟腑失于濡養(yǎng)：一般表現(xiàn)為面色蒼白
、唇色爪甲淡白無(wú)華
、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、肢體麻木
、筋脈拘攣
、心悸怔忡
、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥
、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)
，小便不利等。
氣血虛癥狀一 血不載氣：中醫(yī)認(rèn)為
，血為氣之母
，氣賴血以附
，血載氣以行
。血虛
，氣無(wú)以附
，遂因之而虛
，故血虛常伴隨氣虛
，病人不僅有血虛的癥狀
，而且還有少氣懶言
、語(yǔ)言低微
、疲倦乏力
、氣短自汗等氣虛癥狀。
氣血虛吃什么
？紅棗黃芪煮湯補(bǔ)氣血
。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補(bǔ)氣血
，滋潤(rùn)肝腎，明目
。還有就是要好好的休息。同時(shí)補(bǔ)血產(chǎn)品是必不可少的
，像 *** onie補(bǔ)^血片，效果就很好
， *** onie補(bǔ)^血片中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取
，是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品
。
問(wèn)題四：氣血虧虛吃什么才能補(bǔ)回來(lái) 吃點(diǎn)中藥吧
，我是吃中藥調(diào)的吃的中藥片孕喜當(dāng)歸桃仁復(fù)合片
問(wèn)題五：氣血不足吃什么
，什么能夠有效補(bǔ)氣血
？ 平時(shí)可以吃點(diǎn)大棗
、桂圓
、豬肝、花生
、紅小豆、菠菜等
，伐果氣血虧的比較嚴(yán)重的話，可以吃點(diǎn)烏雞桂圓養(yǎng)血口服液
，改善氣血虧虛
問(wèn)題六：女人補(bǔ)氣血兩虛吃什么好 當(dāng)歸黃芪茶： 當(dāng)歸5-10克. 黃芪15-30克，打碎
，水煎服 。補(bǔ)氣養(yǎng)血.氣血雙補(bǔ).改善大腦供血
。
問(wèn)題七：氣血虛應(yīng)該怎么補(bǔ)?氣血兩虛吃什么好呢
？ 氣血虛的癥狀疲乏沒(méi)精神不想動(dòng)
，自汗
，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、心悸
、氣短等
，一般氣虛都伴有血虛的表現(xiàn)
，如面色無(wú)華、蒼白
、萎黃，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)退后
，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn):合理搭配膳食
，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯
。宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)
、鐵
、銅
、葉酸
、維生素B12
、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝
、蛋黃
、瘦肉、牛奶
、魚(yú)蝦
、貝類、大豆
、豆腐
、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
問(wèn)題八：氣血虛吃什么水果好 1
、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白
，唇爪淡白，頭暈乏力
，眼花心悸
，失眠多夢(mèng)，大便干燥
，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡
、舌質(zhì)淡
、苔滑少津
，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血
、養(yǎng)血
、生血之法
，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠
、熟地、桑椹子等
。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻
、胡桃肉
、龍眼肉
、雞肉
、豬血
、豬肝
、紅糖
、赤豆等
，可經(jīng)常交替選用
。
血虛忌食物品：荸薺
、大蒜;
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚(yú);玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻
、草豆蔻
、荷葉、白酒
、薄荷、菊花
、檳榔、生蘿卜等
。
2
、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言
、全身疲倦乏力
、聲音低沉
、動(dòng)則氣短
、易出汗，頭暈心悸
、面色萎黃、食欲不振
，虛熱，自汗
，脫肛
，子宮下垂
，舌淡而胖
，舌邊有齒痕
，脈弱等
，為功能減退，不一定有病
，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參
、黃芪
、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉
、雞肉
、豬肉、糯米
、大豆
、白扁豆、大棗
、鯽魚(yú)
、鯉魚(yú)、鵪鶉
、黃鱔
、蝦、蘑菇等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂
、佛手柑
、檳榔、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓、芫荽(香菜)
、蕪菁(大頭菜)
、胡椒、蓽撥
、中指
、紫蘇葉、薄荷
、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子
、柑
、金橘
、金橘餅
、橙子
、荸薺
、生蘿卜、地骷髏
、芥菜
、薤白
、君達(dá)菜
、砂仁、菊花、茶葉及煙酒
。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
3
、貧血或血虛的女性
女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀
，如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏
、眼花
、面色暗淡
、失眠、多夢(mèng)
、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人
，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差
。
平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物
，如菠菜
、黑豆
、胡蘿卜、金針菜
、蓮藕、黑木耳
、雞肉、豬肉
、羊肉
、海參等;水果可選用桑椹、葡萄
、紅棗
、桂圓等
。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)
，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸
、藏紅花
、熟地
、川芎
、白芍、阿膠等
。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯
、阿膠燉黃酒、四物雞湯等
，都有很好的養(yǎng)血效果
。
4
、氣血兩虛
氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血
、白細(xì)胞減少癥
、血小板減少癥
、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等
，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)
，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血
、氣血并補(bǔ)
。
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚(yú)豆腐湯;氣血雙補(bǔ)湯;藥膳雞;
氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱
、臉色蒼白
、神疲乏力
、白帶量多
、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀
。
可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理
，如人參
、黃芪
、白術(shù)
、紅棗
、甘草用來(lái)燉雞或排骨以補(bǔ)氣
。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究
，在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心
，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生
。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜
、大棗
、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上
，可以喝由黃芪
、人參
、白術(shù)
、甘草配制的“四君子湯”。
祝生活愉快
，身體健康
問(wèn)題九：氣血兩虛吃什么好？ 根據(jù)中醫(yī)的基本原理：氣能生血
，氣能行血
，氣能載血,以上三個(gè)方面氣對(duì)血的作用，可概括為“氣為血帥”
；血為氣之母
，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營(yíng)養(yǎng)
。由于氣的活力很強(qiáng)
，易于逸脫
，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內(nèi)
；氣能生血`:氣旺
，則化生血的功能也強(qiáng)；氣虛
，則化生血的功能也弱
，甚則導(dǎo)致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時(shí)
，常常配合應(yīng)用補(bǔ)氣的藥物以提高療效
，這是氣能生血理論指導(dǎo)臨床的實(shí)際應(yīng)用，八珍湯是治療氣血雙補(bǔ)最好的辦法:八珍湯組成：人參9克白術(shù)9克白茯苓9克當(dāng)歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克
。用法;加生姜三片
，大棗5枚
，水熬服
，飯前一個(gè)小時(shí)吃藥最好
，藥效能充分發(fā)揮功用：益氣補(bǔ)血主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃
，頭暈?zāi)垦＃闹氲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，氣短懶言，心悸怔忡
，飲食減少，舌淡苔薄白
，脈細(xì)弱或虛大無(wú)力 不想熬湯藥
，吃八珍丸也可以 1.黨參大棗湯：黨參30克
，大棗20枚
，水煎服用。適用于脾胃虛弱
、氣血不足、神疲乏力
、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦
、面色萎黃等
。
服用黨參時(shí)
，不宜同食茶葉
，蘿卜等
。
補(bǔ)血藥
2.當(dāng)歸補(bǔ)血湯：當(dāng)歸6克
，黃芪30克，水煎藥服用
。適用于氣血兩虛、形體虛弱
、肌肉消瘦
、頭昏眩暈
、病后體弱
、產(chǎn)后血虛等
。
肺虛內(nèi)熱
，肝火偏旺者不宜服用。
調(diào)補(bǔ)氣血的食物
紅茶
紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會(huì)讓人焦慮
。所以選紅茶（1杯40毫克）比選咖啡（1杯135毫克）更聰明
。會(huì)失眠者
，下午4點(diǎn)以后就別再喝茶
。
水
睡得足、吃得好
，還是覺(jué)得累，那你可能就要多喝水
。脫水可能導(dǎo)致疲倦，自然療法醫(yī)師認(rèn)為
，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態(tài)
。因此，建議你每天喝6至8杯的水（約2000cc）
。
五谷飯
市面上售賣已處理過(guò)的五谷米
，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯
。維生素B群可以將食物轉(zhuǎn)化成能量
，預(yù)防疲勞。
要有晶瑩剔透的肌膚
，除了用對(duì)洗面乳和乳液，食物也一樣重要
。皮膚也是一種有機(jī)體，需要營(yíng)養(yǎng)讓它健康
。不營(yíng)養(yǎng)的食物如過(guò)多的油
、糖
，會(huì)讓皮膚出現(xiàn)問(wèn)題
。以下食物可以維持皮膚的養(yǎng)分和預(yù)防皮膚出狀況，不妨試試看
。
豆?jié){
牛奶和豆?jié){都有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)可以吸收大量水分
，有助于保養(yǎng)皮膚。但牛奶里的碘卻會(huì)讓皮膚過(guò)敏的人觸發(fā)青春痘
，此時(shí)豆?jié){就成了最佳的選擇
。
番茄
番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素
。番茄里的胡蘿卜素
、維生素C和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌
。如果你想多攝取茄紅素這種強(qiáng)力抗氧化劑，除了多喝番茄汁
，也可以在煮菜時(shí)多放點(diǎn)番茄
。這不但可以降低食物的部分熱量
，也可以同時(shí)攝取茄紅素
。
奇異果
奇異果是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠，因?yàn)樗蟹浅８吡康木S生素C
，一個(gè)奇異果就可達(dá)一天需要量的100%
