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      魔芋粉能減肥么？
      
        
      
            中藥材大全
            2024-01-09 11:35:42
        
      

        
      
           
      可以，因為魔芋含豐富的膳食纖維
      ，含的熱量幾乎是沒有，膳食纖維可以讓人產生飽腹感且沒有熱量
      ，日常生活會消耗身體熱量，這樣就可以減肥
      ，但是這個減肥反彈而且很嚴重
      ，比以前都要胖，而且只吃這個因為攝入的維生素和一些身體必須要的營養(yǎng)嚴重缺乏
      ，會讓您的皮膚很差所以建議您不要用.
      只能撐著，不能長期吃
      。
      魔芋是一種低熱能
      、低蛋白質、低維生素
      、高膳食纖維的食品
      ，高膳食纖維才是它有效的營養(yǎng)成分
      。魔芋是目前發(fā)現的最優(yōu)良的可深性膳食纖維
      。由魔芋經物理方法加工獲得的魔芋精粉被稱為“東方魔粉”，是有效營養(yǎng)成分的濃縮品
      ，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖
      ，食用后不在胃中消化
      ，能有效吸附膽固醇和膽汁酸
      ，并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。作為一種可溶性的膳食纖維
      ，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發(fā)生作用
      。魔芋的膨脹系數極大
      ，可達原體積的80———100倍，用魔芋精粉制作的食品不需多吃
      ，即給人以飽腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取
      。所以魔芋減肥能達到一定的效果
      。
      吃法：每次用餐前吃200g左右魔芋烹飪的食物，會有飽腹感
      ，而且豐富的纖維素可以解決便秘的難題
      。
      注意事項：不要用太油膩的方法烹飪，用蜂蜜或者冰糖代替砂糖
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/119614.html.
      
          
      
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