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      哪種山藥最適合熬粥
      ？
      
        
      
            藥哥明白
            2024-01-09 18:33:55
        
      

        
      
           
      哪種山藥最適合熬粥
      ？
      圓山藥適合熬粥，具體做法如下：
      主要材料：西紅柿一個(gè)
        ，山藥60克，粳米100克
      ，鹽適量
      ，山楂適量。
      1
      、山藥洗干凈后去皮
        ，切成段。干山楂洗干凈后切成小塊
        。
      2
        、粳米洗干凈后，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)
        ，放入電飯鍋中設(shè)置煮粥鍵
        ，大約煮半個(gè)小時(shí)至粳米開(kāi)花。
      3
        、放入山藥和山楂
        ，繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí)。
      4
        、最后十分鐘加入西紅柿
        ，略煮片刻，加鹽調(diào)味即可出鍋
      。
      5
      、成品圖。
      哪種都適合
      材料
      花生米45克
      、山藥30克
      、粳米100克、冰糖適量
      。
      做法
      1
      、先將山藥去皮，洗凈切小粒（米粒大?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      2、將花生米用開(kāi)水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮
      ，撈出
      。
      3、將花生搗碎如米粒大小
      。
      4
      、將粳米淘洗凈后，與花生
      、山藥碎屑同入鍋中
      ，加水熬煮。
      5
      、先用大火
      ，至水開(kāi)，改微火
      ，煮至米爛粥熟
      。
      6、其間應(yīng)不停向同一方向攪動(dòng)
        ，以免米
        、花生及山藥黏合在一起。
      7
        、粥將熟時(shí)
        ，放入冰糖即可食用。
      圓山藥適合熬粥
        ，具體做法如下：
      主要材料：西紅柿一個(gè)
        ，山藥60克，粳米100克
        ，鹽適量
        ，山楂適量。
      1
        、山藥洗干凈后去皮
        ，切成段。干山楂洗干凈后切成小塊
        。
      2
        、粳米洗干凈后，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)
        ，放入電飯鍋中設(shè)置煮粥鍵
        ，大約煮半個(gè)小時(shí)至粳米開(kāi)花。
      3
        、放入山藥和山楂
        ，繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí)
        。
      4、最后十分鐘加入西紅柿
        ，略煮片刻
        ，加鹽調(diào)味即可出鍋。
      5
        、成品圖
      。
      展開(kāi)全部哪種都適合材料花生米45克、山藥30克
      、粳米100克、冰糖適量
      。做法1
      、先將山藥去皮，洗凈切小粒（米粒大?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。2、將花生米用開(kāi)水燙泡1-2分鐘
      ，趁熱去皮
      ，撈出。3
      、將花生搗碎如米粒大小
      。4、將粳米淘洗凈后
      ，與花生
      、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮
      。5
      、先用大火，至水開(kāi)
      ，改微火
      ，煮至米爛粥熟。6
      、其間應(yīng)不停向同一方向攪動(dòng)
      ，以免米、花生及山藥黏合在一起
        。7
        、粥將熟時(shí)，放入冰糖即可食用
        。
      9款養(yǎng)生粥的做法與功效
        ，山藥薏米粥補(bǔ)脾補(bǔ)腎還能養(yǎng)胃
       現(xiàn)代的人們的生活節(jié)奏已經(jīng)非常的快了，經(jīng)濟(jì)條件好的的情況之下
        ，人們的身體卻出現(xiàn)了亞健康
      。于是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)就被很多人想起來(lái)，中醫(yī)講究食補(bǔ)
      ，對(duì)于亞健康的人來(lái)講
      ，養(yǎng)生粥真的非常適合，快來(lái)看看這9款養(yǎng)生粥的做法與功效吧
      。
            一
      、山藥薏米養(yǎng)生粥      
          原材料：鐵棍山藥、薏仁米
      、紅小豆
      、粳米
           制作方法： 
          將山藥洗凈切塊;
          紅豆提前泡發(fā)3小時(shí)，薏仁米提前12個(gè)小時(shí)泡著;
          涼水下紅豆入鍋煮開(kāi)
      ，把紅豆煮至微微開(kāi)裂時(shí)倒入浸泡好的薏仁米和梗米;
          大火煮開(kāi)
      ，小火煮至粘稠后，倒入山藥繼續(xù)煮20分鐘
      ，出鍋即成
          功效：山藥薏米粥屬于藥膳了
      ，而且有著補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)免疫力的功效
      。這個(gè)固元健脾養(yǎng)生粥還可以治療和預(yù)防慢性腸炎胃炎
      ，實(shí)屬春季養(yǎng)生佳品。
            二
      、桂圓紅棗糯米粥      
          原材料：糯米
      、小米、紅棗8顆
      、桂圓干少許
      、葡萄干少許、枸杞10顆
           制作方法： 
          將所有熬粥的食材洗凈備用;
          所有食材一起放入鍋中
      ，加水大火30分鐘煮沸;
          轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
      ，出鍋即成
          功效：中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，可養(yǎng)血保血和改善血液循環(huán)
      。紅棗和桂圓搭配煮粥
      ，不但可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容
      。另外紅棗桂圓糯米粥中含有的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，對(duì)人類(lèi)的大腦提高腦細(xì)胞活性，提高記憶力都有著不錯(cuò)的功效
      ，是9款養(yǎng)生粥的做法與功效里面平價(jià)又養(yǎng)生的好粥!
            三
      、蓮子八寶粥      
          原材料：蓮子
      、南瓜、大米
      、糯米
      、百合、桂圓
      、紅棗
      、綠豆
           制作方法： 
          紅棗冷水泡20分鐘，加上綠豆
      、桂圓
      、蓮子和百合放入蒸鍋蒸30分鐘
          糯米洗凈泡4小時(shí)，大米洗凈泡30分鐘;
          南瓜切丁
      ，加上大米和糯米放入鍋中
      ，大火煮沸;
          轉(zhuǎn)小火，加上紅棗
      、綠豆、桂圓
      、蓮子百合一起煮30分鐘;
          加上白糖調(diào)味
      ，出鍋即成
          功效：蓮子八寶粥有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，既可健脾養(yǎng)胃又能益氣安神
      。適合那些病久了的人
      ，產(chǎn)后老年體虛者也可以多多食用。
            四
      、羊肉胡蘿卜粥      
          原材料：羊肉
      、胡蘿卜、大米
      、大蔥
      、生姜、陳皮
      、胡椒粉
      、鹽
           制作方法： 
          將大米洗凈，清水浸泡30分鐘備用;
          蔥切碎末
      ，姜切碎末
      ，羊肉，胡蘿卜切丁備用;
          羊肉
      、胡蘿卜和陳皮分別洗凈;
          鍋中倒水放入大米后煮沸
      ，加上羊肉、陳皮
      、胡蘿卜;
          小火熬制粥黏稠狀態(tài)
      ，最后加上蔥末
      、姜末、鹽
      、胡椒粉
      ，出鍋即成
          功效：羊肉胡蘿卜粥對(duì)于腎虛陽(yáng)衰，食欲不振都有著較強(qiáng)功效
      。而且胡蘿卜加上羊肉的熱量很高
      ，冬季食用此粥能增加人體熱量，抵御風(fēng)寒
      。胡蘿卜又有有補(bǔ)肝明目的作用
      ，還可治療夜盲癥。
            五
      、蘑菇鮮蝦粥      
          原材料：基圍蝦
      、香菇、大米
      、胡蘿卜
      、玉米、蔥
      、鹽
           制作方法： 
          基圍蝦
      、香菇洗凈切開(kāi)備用，胡蘿卜切丁;
          大米倒入鍋中
      ，熬煮至粘稠;
          加入胡蘿卜
      、玉米、香菇和蝦;
          加入適量鹽和香蔥
      ，小火煮十分鐘
      ，出鍋即成
          功效：這款養(yǎng)生粥真的十分養(yǎng)生了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高
      。鮮蝦可以能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能
      ，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰
      。胡蘿卜
      、玉米的營(yíng)養(yǎng)又好，十分適合免疫力低下的人吃食
      。
            六
      、黑米紅棗粥      
          原材料：黑米、糯米
      、紅棗
      、枸杞、冰糖
           制作方法： 
          將黑米
      、糯米
      、紅棗和枸杞等食材洗凈備用;
          黑米和糯米混合冷水浸泡2個(gè)小時(shí);
          紅棗和枸杞洗凈
      ，泡上半個(gè)小時(shí);
          黑米、糯米
      、紅棗
      、枸杞和著泡著的水一起倒入鍋中;
          大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
      ，出鍋即成
          功效：黑米紅棗粥是一款補(bǔ)血養(yǎng)顏的好粥
      ，黑米可益氣補(bǔ)血、暖胃健脾和滋補(bǔ)肝腎;紅棗和枸杞也可以美容養(yǎng)顏
      ，益氣補(bǔ)血
      。這款養(yǎng)生粥也是9款養(yǎng)生粥的做法與功效里面最美容養(yǎng)顏的粥了、
            七
      、雞蛋小米蘿卜粥      
          原材料：雞蛋
      、小米、胡蘿卜
      、鹽
      、香油、胡椒粉
      、蔥
           制作方法： 
          小米洗凈
      ，胡蘿卜切丁，雞蛋煮熟切碎;
          鍋置火上
      ，注入適量清水，放小米
      、胡蘿卜煮至八成熟;
          加入雞蛋沫
      ，煮至米粒開(kāi)花，加鹽
      、香油
        、胡椒粉攪勻，撒蔥花
        ，出鍋即成
          功效：雞蛋小米蘿卜粥具有促進(jìn)肌體細(xì)胞更新
        ，調(diào)節(jié)人體生理功能的養(yǎng)生作用。小米是一種中藥
        ，有健胃消食作用
        ，熬粥可以安神。加上雞蛋可以修復(fù)人體組織
        、促進(jìn)新陳代謝
        。脾胃虛弱、消化不良
        、免疫力低下的人都可以食用
        。
            八
        、山藥鹿茸山楂粥      
          原材料：山藥、鹿茸
        、山楂片
        、大米、鹽
           制作方法： 
          山藥去皮洗凈
        ，切塊備用;
          鹿茸入鍋
        ，加水熬成汁;
          鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開(kāi)，放入山藥
      、山楂同煮;
          倒入鹿茸汁
      ，小火煮至成粥，加鹽調(diào)味
      ，出鍋即成
          功效：鹿茸有著具有強(qiáng)筋壯骨
      ，補(bǔ)腎壯陽(yáng)和益精生血的功效。山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃
      、生津益肺
      ，兩者一起煮食可以健脾和胃、益氣止血
      、強(qiáng)筋健骨和補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效
      。
            九、川貝冰糖粥      
          原材料：川貝
      、大米
      、冰糖
           制作方法： 
          大米泡發(fā)洗凈，川貝洗凈;
          鍋中倒入清水
      ，將大米大火煮開(kāi);
          加入川貝
      、冰糖煮至濃稠狀，出鍋即成
          功效：川貝有著潤(rùn)肺止咳
      、化痰平喘
      、清熱的作用。加上大米和冰糖一起煮食
      ，可以潤(rùn)肺散結(jié)
      、止嗽化痰、健脾益氣
      、清熱解渴
      。一般人都可以吃食，尤其適合那些虛勞咳嗽
      、心胸郁結(jié)的人
        。
            
           結(jié)語(yǔ) ：通過(guò)上文介紹的這9款養(yǎng)生粥的做法與功效，你是否已經(jīng)會(huì)自己制作養(yǎng)生粥了呢。趕緊試試這些養(yǎng)生粥是不是可以提高你的身體健康吧
        。
      山藥的8種最佳吃法
      山藥的8種最佳吃法包括山藥炒肉片
        、山藥燉雞、山藥煮粥
        、山藥蒸蛋
        、山藥糕、山藥湯
        、山藥沙拉
        、山藥煎餅。
      
1
        、山藥炒肉片：將山藥切成薄片
        ，與豬肉片一起炒制，口感鮮美
        。
      

      
2
        、山藥燉雞：將山藥與雞肉一起燉制，湯汁濃郁
        ，營(yíng)養(yǎng)豐富
        。
      

      
3、山藥煮粥：將山藥切成小塊
        ，加入米粉或小米粉中煮成粥
      ，口感細(xì)膩。
      

      
4
      、山藥蒸蛋：將山藥切成小塊
      ，與雞蛋一起蒸制，口感嫩滑
      。
      

      
5
      、山藥糕：將山藥磨成泥，加入糯米粉和白糖制成糕點(diǎn)
      ，口感軟糯。
      

      
6
      、山藥湯：將山藥切成小塊
      ，加入排骨或雞湯中煮成湯，滋補(bǔ)身體
      。
      

      
7
      、山藥沙拉：將山藥切成絲，加入生菜
      、西紅柿等蔬菜拌勻
      ，口感清爽。
      

      
8、山藥煎餅：將山藥切成小塊
      ，加入面粉
      、雞蛋等材料制成煎餅。
      

      山藥粥的做法大全 哪些人適合吃山藥
      做法一
      

      
以干山藥片45——60克
      ，或鮮山藥100——200克
      ，洗凈切片，與粳米100克同煮粥
      ，作早
      、晚餐食用。
      

      
做法二
      
制作食材
      
1. 主料：生淮山藥500 克
      。
      
山藥粥
      
2. 調(diào)料：白糖
      。
      
制作流程
      
將淮山藥扎細(xì)過(guò)篩，放入盆內(nèi)
      ，調(diào)入涼水成糊
      。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉
        ，燒至熟
      ，加白糖調(diào)味即成。按：山藥含豐富的淀粉
      ，蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)和維生素等成分?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記有“補(bǔ)中益氣力
      ，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄侗静菥V目》載“益胃氣，健脾胃
      ，止泄痢
      ，化痰涎，潤(rùn)皮毛”
      。山藥中的粘液蛋白
      ，能防止心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管有彈性
      ，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生
      ，減少皮下脂肪積累，避免出現(xiàn)肥胖
      。山藥粥是益壽
      、健美的好食品
      。
      

      
做法三
      
食品信息
      

      

      
山藥粥(2張)
      
【工藝】煮
      

      
【口味】原本味
      
【主料】山藥(100克) 粳米(200克)
      
【調(diào)料】赤砂糖(10克)
      
【食品調(diào)理】補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理、乳母食譜
      
【所屬類(lèi)別】快餐/主食
      
【適宜人群】該做法適宜產(chǎn)褥期食用
      。
      
制作流程
      
山藥切片
      ，米淘?xún)簦瑑烧咭煌笾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，以熟爛為宜
      ，食時(shí)加少量紅糖。
      
制作提示
      
如用山藥粉煮粥時(shí)
      ，應(yīng)注意用冷水入鍋
      ，加熱過(guò)程中不斷攪拌，以免結(jié)塊
      。
      

      
做法四
      
制作食材
      
山藥30克胡蘿卜20克 米30克菠菜泥少許 水2杯
      
該做法適宜10～12個(gè)月嬰兒適用
      
制作流程
      
1.山藥
      、胡蘿卜削皮，切小塊（約1厘米見(jiàn)方）
      。
      
2.米加2杯水煮滾
      ，加入山藥及胡蘿卜一起煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮約15分鐘
      ，再加入菠菜泥即成
      。
      

      
做法五
      
黑芝麻
      
1勺
      


枸杞子
      
10粒
      


黃冰糖
      
30g
      

1.準(zhǔn)備好煮粥的糯米、山藥
      、枸杞子
      、黑芝麻、冰糖
      。
      
2.山藥去皮洗凈
      ，切小塊。
      
3.糯米洗凈
      ，同山藥一塊放入砂煲
      。
      
4.大火煮開(kāi)，小火慢煮20分鐘
      。加入冰糖
      ，煮5分鐘。
      
5.加入枸杞子
      ，煮5分鐘
      。
      
6.倒入黑芝麻，煮5分鐘
      。
      
7.煮好的粥離火燜一會(huì)
      。
      
8.準(zhǔn)備150克全麥面粉和干酵母
      。
      
9.酵母用溫水調(diào)勻
      ，倒入面粉中。
      
10.打入雞蛋，和好
      ，成光滑面團(tuán)
      。
      
11.放在溫暖處發(fā)酵。
      
12.面團(tuán)發(fā)至兩倍大
      。
      
13.面團(tuán)排氣
      ，分成兩份；取兩只小碗
      ，外面抹上油
      ，用面團(tuán)將碗包起來(lái)；餳發(fā)20分鐘
      。
      
14.麥饃碗胚放入鍋中
      ，隔水蒸15分鐘。
      
15.取出蒸好的麥饃碗
      ，盛上山藥粥
      。
      

      
做法六
      
生山藥150克，洗凈去皮
      ，切成塊狀
      。糯米150克，淘洗干凈
      。先用糯米煮粥
      ，半熟時(shí)放入山藥塊，粥熟即可食用
      。適用于脾虛腹瀉
      、怠情嗜臥、四肢酸懶
      、食欲不振
      、消化不良、肺虛久咳
      、腎虛遺精
      、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證
      。中老年人在春季里食用山藥粥
      ，尤為適用。
      

      


      

          
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      三七粉的服用方法有哪些
      
                        
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        ，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著極好的治療作用的
        ，另外，三七粉也是一種非常不錯(cuò)的保健功效哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，做成一些藥膳方
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