炮制過的熟何首烏怎么吃？
目前市場上有假何首烏
，假藥用紅黃藥子做的，無效.真何首烏
，炮制后成黑色
，研粉吞服
，每次3--6克
，連服一年以上，生何首烏
，褐色
，有潤腸通便功效，因此服后腹瀉.
何首烏是很多人都熟悉的一種中藥
，食用何首烏必須依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來選擇
。除了外用，何首烏還可以內(nèi)服
，但何首烏吃進(jìn)嘴里卻有可能引起肝損害和急性發(fā)熱等副作用。所以
，濫用何首烏容易導(dǎo)致肝臟損傷
，引發(fā)其他病癥
。
何首烏有生熟之分兩者功效大不同
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，何首烏除了肯有烏發(fā)功效之外
，還具有改善記憶
、降血脂及抗動(dòng)脈硬化
、促骨髓生長、增加免疫功能
、抗血小板聚集和抗衰老等作用。
熟何首烏藥性偏溫
，有補(bǔ)肝腎
、益精血等作用，對于一些因?yàn)楦文I不足
、血虛的人確實(shí)有滋補(bǔ)效果
，而且對脫發(fā)白發(fā)有著一定的功效
。
何首烏屬于衛(wèi)生部公布的可用于保健食品的中藥
，不少人也熱衷自己烹制何首烏藥膳。在吃之前先辨清體質(zhì)
，了解自己的身體狀況
，并咨詢醫(yī)生
。同時(shí)
，何首烏畢竟是藥，不宜當(dāng)作一般食品天天吃
。下面推薦給大家兩款何首烏食療方：
1.何首烏煮雞蛋
材料：熟何首烏100克
，雞蛋2只
，油
、蔥、生姜
、食鹽
、料酒
、味精適量
。
做法：1.將何首烏洗凈，切成長1.3厘米
、寬1.5厘米的塊
；把雞蛋、何首烏放入鍋內(nèi)
，加水適量
，再放入蔥、生姜和食鹽酒等調(diào)料
。2.將鍋置于武火上燒沸
，文火熬至蛋熟
。將蛋取出用清水泡一下
，剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脲亙?nèi)煮2分鐘
。3.食用時(shí)
，加味精少許
，吃蛋喝湯
。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血
，抗早衰
。適用于血虛體弱
、頭暈眼花
、須發(fā)早白、未老先衰
、遺精
、脫發(fā)以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補(bǔ)的患者
。
2.何首烏煲牛肉
材料：熟何首烏15克，牛肉
、黑豆各75克
，龍眼肉、紅棗若干
。
做法：將黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會
，去水
，然后再加入8杯清水，將切成小塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時(shí)去掉肥油及泡沫
，略煮一會便可以加入何首烏
、龍眼肉及紅棗等。再煮上1個(gè)多小時(shí)
，便可以食用。
功效：益精
，補(bǔ)肝腎
，強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)虛損
，適用于胃弱脾虛
、腰膝乏力等
。來自：求助得到的回答
熬湯喝，最好是與其他補(bǔ)藥同服
，單用補(bǔ)腎效果并不好
。
何首烏怎么吃
何首烏具有健腦益智
，降脂
，預(yù)防和減輕動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)免疫功能以及強(qiáng)心
、護(hù)肝
、抗衰老等功效
，尤其是其顯著的抗衰老和抗動(dòng)脈硬化作用引起人們的極大興趣和重視
。以下是幾例何首烏菜肴： 一、何首烏炒雞丁 主料：何首烏50克
，凈雞肉500克
，凈冬筍丁50克，鮮辣椒丁100克
。 調(diào)料：料酒、精鹽
、味精
、醬油、淀粉
、蛋清、蔥
、姜
、食油等各適量
。 制作：將何首烏用沙鍋煮好，撈出煎汁待用
。將雞肉切丁，上味
，上漿
，在五成熟的油鍋里滑熟；再將辣椒丁
、冬筍丁
，也在油鍋里炒一下
；將料酒
、精鹽、味精
、醬油
、何首烏汁
、水淀粉
，全盛入碗中。將油鍋燒熱
，投入蔥
、姜煸出香味，再投入主配料
，倒入碗中汁，翻炒入味后
，出鍋裝盤上桌即成
。 何首烏與雞肉配成菜，具有滋肝
、腎的功效。適用于肝腎陽衰
、發(fā)須早白等病癥
，還能增強(qiáng)人體的保健功能。 二
、何首烏炒豬肝 主料：豬肝250克，何首烏60克，冬筍50克
，蘑菇50克
，碗豆苗100克，蛋清25克
。 調(diào)料：精鹽
、料酒
、味精
、蔥、姜
、蒜
、白糖、醬油
、淀粉、豬肉
、麻油
、雞湯各適量。 制作：將何首烏去雜洗凈
，放入沙鍋內(nèi)，加入水
，置火上燒熱后，再改為小火煨熬取汁備用
。將去筋膜的豬肝洗凈
，切片，用蛋清
、淀粉
、醬油
、料酒
、精鹽、白糖
、何首烏汁上漿待用
。炒鍋加入豬油燒至八成熱時(shí)
、投入上好漿的豬肝
，推炒片刻，再加入蔥、蒜
、筍片
、蘑菇片
、碗豆苗
、雞湯急火快炒，再加入味精
，待豬肝炒熟入味時(shí)
，即可裝盤上桌
。 豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素A、B1
、B2及鐵等腦所需要的營養(yǎng)成分
。何首烏與豬肝配制成菜肴，有補(bǔ)肝
、養(yǎng)血、益腎
、明目的功能
。常食用能益智補(bǔ)腦。同時(shí)
，對肝腎陰虧、血虛
、頭暈
、貧血、頭發(fā)干枯
、早白
、早脫也有較好療效
。 用何首烏配制成菜進(jìn)行食療的方法很多
，何首烏雞蛋，健康人食之也可益智
，延緩衰老
，烏須發(fā)；何首烏與梗米
、紅棗熬成粥
，再調(diào)以白糖，有溢肝腎
、益精養(yǎng)血的功效
，可使須發(fā)早白變?yōu)酰瑦傤伾?div id="d48novz" class="flower left">
，延年益壽…? 另外，下面介紹幾款簡便易行的首烏藥膳
。首烏藥膳一般采用首烏藥汁
，將首烏洗凈，切碎
，按首烏與清水l：lO的比例，將首烏浸入清水中約2小時(shí)
，再煎煮約60分鐘
。去渣取汁，備用
。生首烏與制首烏均以此法取汁
。 一
、仙人首烏粥 用料：制首烏汁50ml
，黑豆lOg，黃豆lOg
，花生仁10枚
，紅棗5枚，核桃仁2枚
。 制法：將上述原料洗凈，清水中浸泡1小時(shí)
，將泡好的原料及藥汁倒人高壓鍋內(nèi)，加適量清水
，蒸煮約15分鐘即可
。 功效：滋補(bǔ)肝腎，健腦益智
，潤腸通便
。適用于肝腎陰血不足所致的頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，耳鳴
，失眠
，健忘，便秘
，視力減退
，遺精
，腰膝酸軟等癥
。此膳還具有良好的降糖、降脂
、益智
、抗衰功效
，是糖尿病
、高脂血癥
、冠心病、高血壓
、動(dòng)脈硬化人群的食療佳品
。健康人常食可益智健腦，美容養(yǎng)顏
，強(qiáng)體防衰
。 二
、首烏降脂粥 用料：制首烏30g
，生山楂30g，決明子15g
，茯苓lOg
，澤瀉10g
，粳米lOOg
，冰糖15g。 制法：將制首烏
、生山楂
、決明子、茯苓
、澤瀉洗凈，清水浸漬約l小時(shí)
，砂鍋煎煮40分鐘
，去渣取汁
；將粳米淘凈與藥汁混合放入砂鍋中，加適量清水煮粥
，待粥將成時(shí)，加入冰糖
，略煮即可
。 功效：滋補(bǔ)肝腎，健脾利水
，降脂降壓。適用于血虛
，心肝失養(yǎng)所致失眠
，眩暈，健忘等癥
，以及肝腎不足之須發(fā)早白
，腰膝酸軟等
。尤宜于高脂血癥
，高血壓病，肥胖人食用
。健康人常服可起到健腦醒神，烏須明目
，預(yù)防高血壓及動(dòng)脈硬化作用
。 三、首烏魚頭豆腐煲 用料：制首烏汁50ml
，魚頭2個(gè)
，豆腐l塊(約為400g)，青菜200g
，紅辣椒1只，切絲
，姜 6片，料酒20g
，鹽25g
，味精5g，香油
、胡椒粉少許
，食用油50g，高湯適量
。 制作：將魚頭對切
，加入料酒、姜3片
、鹽 20g腌制半小時(shí)后洗凈；將豆腐打成約長 5ml
，寬3ml大小的塊
，在油中煎至兩面呈微黃色；鍋內(nèi)放油爆香姜片
，放入魚煎炸5分鐘
，加適量高湯
、辣椒
、鹽、味精
、制首烏汁
，豆腐塊
，煮約10分鐘
，再放入青菜煮滾，淋入香油
，胡椒粉即可
。 功效：滋補(bǔ)肝腎，健腦益智
。適用于肝腎不足所致失眠、視力減退
、健忘
、須發(fā)早白等。對記憶力減退
、老年癡呆癥有一定的預(yù)防和治療作用
，是腦力勞動(dòng)者
、兒童及老年人健腦益智
、抗衰防老的佳品。 四
、首烏益智糖 用料：制首烏汁20ml
，核桃仁50g，黑芝麻25g
，砂糖50g
。 制作：將核桃仁在油中炸至微黃，黑芝麻炒熟
，炒香
；將砂糖
、藥汁倒入鍋內(nèi)
，置火上熬至稠厚時(shí)，把核桃仁
、黑芝麻加入
，攪拌均勻即可，注意：核桃仁應(yīng)涼油放人
，不可炸焦黑芝麻宜慢火炒香，不可炒糊
。 功效：補(bǔ)腎益智
，潤腸通便，烏須明目
。適用于腎陰不足之腰膝酸痛，陽痿
，遺精
，小便頻數(shù)，須發(fā)早白
，白帶量多
，腸燥便秘，記憶力減退
，疲乏無力
，久咳虛喘等癥。兒童常食可促進(jìn)生長發(fā)育
，健腦益智
。老年人常食可強(qiáng)筋骨，益壽抗衰
。
首烏的功效與作用及食用方法
首烏也就是我們知道的何首烏
，它的存在和好處已經(jīng)為多數(shù)人所知。我們早已將首烏入藥使用以治療各種疾病。但是你對于首烏的功效和作用真的知道嗎?首烏又該怎么食用呢?下面由我為大家介紹首烏的功效與作用及食用方法
，希望能幫到你。
何首烏的功效 1
、骨軟風(fēng)疾(腰膝疼痛
，遍身瘙癢
，行步困難)
。
用何首烏(以有花紋者為最好)、牛膝各一斤
，同在好酒中泡七夜
，取出曬干，搗爛
，加棗肉和成丸子，如梧子大
。每服三十至五十丸
。空心服
，酒送下
。
2
、皮里作痛(不知痛在何處)
。
用何首烏末，姜汁調(diào)成膏涂搽
，搽后用布包住
，以火烘鞋底熨按。
3
、自汗不止。用何首烏末
，調(diào)唾液
，封臍上。
4
、腸風(fēng)下血
。用何道烏二兩
，研為末
。每服二錢，飯前服，米湯送下
。
5
、破傷血出
。用何首烏末敷上即止
。有特效。
6
、瘰疬結(jié)核(或破或不破
，下至胸前者皆可治)，用何首烏根洗凈
，每日生嚼，并取葉搗爛涂患處
。
7
、癰疽毒瘡。用何首烏不限量
，在文武火上熬煎
，加酒等量，再煎開幾次后
，存酒
，隨時(shí)飲用;取藥渣焙干，研為末
，以酒煮面調(diào)成丸子
，如梧子大
。每服三十丸
，空心服，溫酒送下
。病愈后
，藥可常服。
8
、大風(fēng)癘疾。用何首烏(以大而有花紋者為好)一斤
，泡淘米水中七天
，反復(fù)蒸、曬數(shù)次
，加胡麻四兩
，再蒸再曬，研為末
，每服二錢
，酒送下，一天服二次
。
9
、疥癬。用何首烏、區(qū)葉等分
，水煎濃湯洗 浴
，可以解痛、生肌肉
。用何首烏莖
、葉煎湯洗浴，也有效
。
何首烏的作用 (1)促進(jìn)造血功能
小鼠皮下注射首烏液0.2g，每日2次
，連續(xù)給藥3日
，可使粒系祖細(xì)胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組
。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細(xì)胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細(xì)胞產(chǎn)生率
，并使骨髓紅系祖細(xì)胞值明顯升高
。
(2)增強(qiáng)免疫功能
何首烏對強(qiáng)的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用
，使脾巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高
。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細(xì)胞 DNA的損傷修復(fù)能力
。小鼠灌服制首烏 6g/kg
，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬能力
，對強(qiáng)的松龍引起的吞噬指數(shù)下降
，有明顯的對抗作用。
(3)降血脂與抗動(dòng)脈粥樣硬化
高脂血癥大鼠每日灌胃何首烏 4g/kg
，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量。對于高脂血癥鵪鶉
，連續(xù)灌胃首烏4周
，可明顯降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有實(shí)驗(yàn)證明
，高脂血癥及動(dòng)脈粥樣硬化模型家兔
，何首烏灌胃7日
，不僅能降低TC含量
，還能減輕動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。何首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個(gè)月
，能明顯提高 HDL- C水平
。何首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠，90日后
，也可明顯升高HDL-C，而TG和TC無明顯變化
，對?脂蛋白有明顯抑制作用
。何首烏醇提取液給快速動(dòng)脈粥樣硬化鵪鶉灌胃，連續(xù)6周
，血漿HDL-C/TC比值顯著升高，大劑量組作用更為顯著
。各給藥組均有延緩動(dòng)脈粥樣硬化的作用
。何首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類、二苯烯化合物以及卵磷脂等
。
(4)保肝
何首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害
，肝臟過氧化脂質(zhì)升高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用
，并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質(zhì)含量下降。在體外能抑制由ADP
、 NADPH引起的大鼠肝微粒體脂質(zhì)過氧化
。何首烏還有增加肝糖原作用。生首烏
、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強(qiáng)的松所致肝脂蓄積有對抗作用
，可降低 CCl4引起的肝腫大
，使肝重系數(shù)降低
。
(5)延緩衰老
，現(xiàn)代調(diào)查有維生素E制止皺紋再生。
何首烏水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠
，能使腦和肝中蛋白質(zhì)含量明顯增加
，提高老年機(jī)體DNA修復(fù)能力
。何首烏的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞漿蛋白和核酸含量
。
何首烏延緩衰老作用與抗氧化作用有關(guān)。老年小鼠灌服何首烏水煎濃縮液
，能明顯增強(qiáng)血中SOD活性
。炮制對首烏抗氧化作用有一定影響，新法炮制品及老法炮制品均有明顯提高小鼠全血及腦組織SOD活性作用
，并能降低小鼠心、肝
、腦組織中及血中LPO含量，生品對SOD和LPO無明顯影響
。首烏醇提液或水提提液均能不同程度地提高老年大鼠心
、肝、腦的組織SOD含量和降低LPO含量
。
(6)對內(nèi)分泌的影響
何首烏水煎濃縮液長期給小鼠灌胃，可使小鼠腎上腺重量明顯增加
。何首烏還有類似腎上腺皮質(zhì)功能的作用
，對摘除雙側(cè)腎上腺的小鼠，可使其應(yīng)激能力明顯提高
，減少冷凍引起的小鼠死亡率
。制首烏對去甲腎上腺素饑餓小鼠肝糖原積累，有促進(jìn)作用
，使肝糖原明顯增加。何首烏對血糖的影響有一定的時(shí)效關(guān)系
，給家兔口服首烏煎劑后30
、60分鐘內(nèi)血糖升高達(dá)峰值，之后逐漸下降
，6小時(shí)后血糖比正常低
。大鼠肝胰島素受體具有高親和力低容量，及低親和力高容量兩種受體
，老年小鼠結(jié)合容量顯著降低
，但親和力無變化。何首烏對容量和親和力兩個(gè)參數(shù)均無明顯影響
。
(7)潤腸通便
何首烏生用
，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促進(jìn)動(dòng)物腸管運(yùn)動(dòng)
。部分高脂血癥病人服用后，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象
。
何首烏的食用方法 1
、何首烏煮雞蛋
組 成： 何首烏100克，雞蛋2只
。豬油
、蔥、生姜
、食鹽、料酒
、味精適量
。
制 法： 1)將何首烏洗凈，切成長1.3厘米
、寬1.5厘米的塊;把雞蛋
、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量
，再放入蔥、生姜
、食鹽
、料酒等調(diào)料。
2)將鋁鍋置于武火上燒沸
，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下
，剝?nèi)サ皻?div id="4qifd00" class="flower right">
，再放入鋁鍋內(nèi)煮2分鐘。
3)食用時(shí)
，加味精少許
，吃蛋喝湯
，每日一次
。
2
、何首烏煲牛肉
何首烏15克，牛肉
、黑豆各75克
，龍眼肉、紅棗若干
。
做法
將黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會
，去水
，然后再加入8杯清水，將切成小塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮
，水沸時(shí)去掉肥油及滄末
，略煮一會便可以加入何首烏
、龍眼肉及紅棗等
。再煮上1個(gè)多小時(shí)，便可以食用
。
3
、首烏肝片：
豬肝250g，制首烏15g
，菠菜適量。
菠菜洗凈
，折成段;首烏煎水取濃汁，豬肝切片
，用首烏汁
、水豆粉、鹽拌勻;另取余下的首烏汁
、水豆粉和醬油
、鹽、醋等調(diào)成芡汁;
豬肝用油炒至發(fā)白
，加入芡汁及姜、蒜片
、菠菜炒熟食
。
4、首烏熟地飲：制首烏
、熟地各25g
。沸水浸泡
，代茶飲
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。
本方用二者補(bǔ)肝腎、益精血
。用于肝腎精血不足
，眩暈耳鳴，須發(fā)早白
