冬天吃枸杞對(duì)于身體有哪些幫助

冬天吃枸杞對(duì)于身體有哪些幫助

枸杞是我們生活里面比較常見的一種東西，枸杞可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用

，而且也可以延緩衰老，是非常好的養(yǎng)生保健食物，那么大家知道冬天吃枸杞可以起到哪些養(yǎng)生的作用嗎？今天小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來了解一下吧！

可以起到很好的增強(qiáng)免疫力的作用，枸杞里面的枸杞多糖可以促進(jìn)身體的免疫功能

，可以增強(qiáng)細(xì)胞的免疫能力，還可以增強(qiáng)呼吸道的一些抵抗能力，可以預(yù)防呼吸道方面的疾病。

還可以起到調(diào)節(jié)視神經(jīng)的作用

，枸杞里面有著非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在身體里面可以轉(zhuǎn)化為維生素a，就可以起到調(diào)理視神經(jīng)的作用，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜里面的視紫質(zhì)的合成和再生，可以非常好地保證人體的正常的體力。

延緩衰老

，相關(guān)研究表明，枸杞子能改善老年人血液中反映機(jī)體功能狀態(tài)的相關(guān)指標(biāo)，提高血漿睪酮，增強(qiáng)腦力及體力，這表明枸杞能起到延緩衰老的作用。

保護(hù)肝臟

，枸杞多糖可以減少脂肪褐素沉積，有效抑制肝臟中的過氧化脂質(zhì)形成，促進(jìn)肝細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)肝臟。

降低血壓、血糖

，食用枸杞有助于降低血清膽固醇和甘油三酯水平，降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化。此外，枸杞中含有胍的衍生物