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    馬齒莧推薦涼拌保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓
    
        
    
            祝由師
            2023-04-26 15:42:16
        
    

        
    
           
    很多人都喜歡吃野菜
    ，就是因?yàn)槊刻斐源篝~大肉的時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)一些高血壓啊高血脂等等的情況
      ，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┮安艘彩遣诲e(cuò)的選擇，比如說馬齒筧就是不錯(cuò)的選擇哦
      ，具有保護(hù)心臟的作用。
    馬齒莧又稱五行草
      、長命菜，在我國分布廣泛
      ，鮮食干食均可
      ，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。
    馬齒莧可用肉絲烹炒
      ，也可用蛋
      、肉絲做成羹湯食用
      ，鮮美可口
      ，脆潤柔嫩
      。
    “馬齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖
      、粗纖維及鈣、磷
      、鐵等多種營養(yǎng)成分外，它本身就有很高的藥理作用
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    ！贬t(yī)師說，馬齒莧含有大量去甲腎上腺素
    、鉀鹽及豐富的檸檬酸
    、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩(wěn)定
    、降低血壓、保護(hù)心臟的作用
    。這樣的食物具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，而且還可以有穩(wěn)定血糖的功效哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)
    ，減少疾病的發(fā)生有很好的作用和功效呢
    ，而且還可以有降壓保護(hù)心臟的功效
    。
    此外
    ，中醫(yī)認(rèn)為馬齒筧可以清熱涼血治痢，主治熱毒血痢及濕熱痢疾;消熱解毒消癰
    ，可治火毒瘡瘍
    。
    馬齒筧推薦吃法：涼拌馬齒筧
    主料：馬齒莧500克
    調(diào)料：白砂糖10克，醋5克
    ，香油10克
    做法：將馬齒莧洗凈，切成段
    ，然后放入開水里焯一下
    ，放入白糖、醋
    、香油適量
    ，拌勻就可以吃啦
    。
    關(guān)于馬齒筧的食用方法和它的養(yǎng)生的功效
    ，大家都了解了吧
    ，其實(shí)生活中很多的食物都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)
      ，這樣才能吃的健康
      ，喝的健康，希望這些大家記住哦
    。經(jīng)常吃馬齒筧的話可以保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓，可以試試哦
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1853.html.
    
          
    
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