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      決明子可以幫助減肥嗎,這樣服用有效
      
        
      
            祝由師
            2023-04-26 17:21:57
        
      

        
      
           
      決明子可以幫助減肥嗎,這樣服用有效
      決明子是我們大家在生活中很常見的一種中藥材了，我們都知道決明子是很養(yǎng)生的了
      ，而且還可以把決明子泡水喝了哦
      ，是生活中很實用的養(yǎng)生飲品了
      ，不過很多人都聽說決明子可以減肥了
      ，那么決明子可以幫助我們減肥嗎
      ，一起看看決明子的情況吧。
      決明子的確有助于減肥瘦身
        ，這一點是得到科學(xué)驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身
        ，因此各種減肥茶也大受歡迎
        ，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便
        、降脂瘦身
        ，而且還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制
        ，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡
        ，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花
      、蜂蜜等搭配
      ，減肥效果同樣都很顯著
      。
      決明子除了含糖類
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚
      、大黃素等
      ，還有人體必需的微量元素鐵、鋅
      、錳、銅
      、鎳、鈷
      、鉬等
      。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的
      。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇
        。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試
        ，而且現(xiàn)在我們馬上就要到夏季了，夏季的時候天氣是比較炎熱的了
        ，因此我們就很適合在這時候減肥了哦
        ，可以通過喝決明子茶來幫助我們清熱解暑，還可以起到減肥瘦身的作用，是特別適合的一種飲品了
        。
      夏天就要到了
        ，這時候是非常炎熱的了
        ，我們就會多喝水了
        ，其實還有更好的選擇了，那就是把決明子加入進去泡水喝
        ，不僅可以幫助我們清熱消暑了，還可以通過這樣的方法來減肥瘦身
      ，是非常健康的一個選擇了，大家不要錯過
      。
      決明子怎么喝減肥 決明子減肥的做法
      1
      、決明子茶
       
       用法:決明子30g,
       
       用法:開水沖泡,
       
       功效:能降壓降脂,潤腸通便
      。
       
       2
      、荷葉減肥茶
       
       原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,
       
       用法:開水沖泡代茶,
       
       功效:能減肥降脂,暢中潤腸
      。適用于肥胖癥
      、便秘等
      。
       
       3
      、山楂決明子茶
       
       原料:陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子 
       
       用法: 5碗水熬成一碗水
      。
      決明子的功效能減肥嗎1
      決明子具有清肝明目，潤腸通便
      ，降脂減肥的功能
      。除了含糖類
      、蛋白質(zhì)、脂肪外
      ，還含甾體化合物
      ，大黃酚
      、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵
        、鋅
      、錳
      、銅
      、鎳、鈷
      、鉬等
      。所含大黃素
      、大黃酚對人體有平喘
      、利膽、保肝
      、降壓作用，并有一定抗菌
      、消炎功效。
      決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式
      。決明子有降脂
      、通便的功效
      ，只要每天用10克左右的決明子泡水喝
      ，可以抑制全身脂肪的合成
      ，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效
      。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康
      ，還能達到瘦身的目的
      。
      杞菊決明子茶
      原料：枸杞子10克
      ，菊花3克，決明子20克
      。
      制法：將枸杞子
      、菊花、決明子同時放入杯中
      ，用沸水沖泡，加蓋
      ，15分鐘后便可飲用。
      用法：當茶
      ，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次
      。
      作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品
      ，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素
      ，控制食欲
      ，減少脂肪積累。
      決明子單喝減肥效果如何？或者要和什么搭配效果最好
      決明子茶是個好東西
      ，堅持喝是很有效的
      ，降脂
      、治便秘效果都不錯，但前提是你能長期的喝
      。而且這種茶很方便
      ，買來之后只要每天用開水沖泡就行了，不用特殊處理
      。 中藥決明子，也叫草決明、還瞳子
      、狗屎豆
      、假綠豆、馬蹄子
        、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子
        ，味苦
      、甘而性驚，具有清肝明目
      、潤腸通便的功效。現(xiàn)代藥理研究證實
      ，決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫
      、抑菌
      、抗癌、降血壓
      、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用
      。對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌
      、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通過作用于迷走神經(jīng)有降壓效果
      ，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美
      ；通過導(dǎo)瀉可減少腸道對膽固醇的吸收
      ，并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝
        ；能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病
        。決明子有多種醫(yī)療保健作用
        。例如，治療高血壓
        ，可取適量決明子
        ，炒黃后搗成粉
        ，加糖用開水沖服
        ，每次3克
        ，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥
        ，可取決明子
        、澤瀉各15克，赤芍12克
        ，靈芝、山楂各9克
        ，每日l劑
      ，分2次水煎服
      ；或取生決明子30克
      ，生山楂、葛根各20克
      ，水煎服
      。治療便秘或習(xí)慣性便秘
      ，可取炒決明子10—15克，冰糖10克
      ，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑
      ，每劑泡3次
      ；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服
      。對于老年習(xí)慣性便秘
      ，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用
        ，直至茶水無色
        。對于老年人陰虛血少者
        ，可加入枸杞子9克、杭白菊
        、生地各5克一同泡服
        ；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服
        。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢
      ，還能起到明目、降壓
      、調(diào)脂等保健功能
      。需要注意的是
      ，氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品
      。 所以決明子有利與減肥的
      

          
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      ，而且種植范圍比較廣泛，在我國的北方地區(qū)比較多見
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