用決明子可以做成很多種藥膳食療方
，不僅能夠為人體補充很多營養(yǎng)菊花決明子粥
原料：準備十克菊花，十五克決明子
，五十克粳米，冰糖適量。用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣
，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖功效：服用菊花決明子粥可以清肝明目，降壓通便
。對于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等病癥的患者非常適合服用。決明蜜茶
原料：準備十克桃仁
，十二克草決明子。用法：將桃仁
、草決明子水煎，加蜂蜜。功效：服用決明蜜茶可以活血降壓
、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。決明子蜂蜜飲
原料：準備十五克炒決明子
，三十克蜂蜜。用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘
，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。功效：服用決明子蜂蜜飲可以潤腸通便
，可以作為輔助治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘的病癥。以上介紹的這幾種決明子的藥膳食療方是非常具有藥理作用的
，不僅可以幫助人體緩解輔助治療病癥，而且不用擔心會存在副作用，大家可以根據(jù)自己身體的具體情況來服用這些藥膳方，相信大家肯定都會收獲滿意的效果，希望本文能對大家有用。我們每天都要用眼睛
，不管是學(xué)生一族還是上班一族，一天用眼的時間都至少都超過了10小時，只有晚上我們進入夢鄉(xiāng)的時候眼睛才能得到休息，用眼過度會造成我們眼睛酸澀，疲勞，模糊甚至是一些危害更大的眼病，那日常生活中有哪些食物對于保護眼睛有益呢?下面養(yǎng)生給我們推薦三款護眼的食療方1、枸杞鯽魚湯
生活中很多人都喜歡喝魚湯
原料：鯽魚一條
做法：先將鯽魚洗感凈，然后去除其內(nèi)臟部分
2 夏天天氣炎熱 材料：決明子約15克，枸菊花10克 做法：材料準備齊全之后，將其處理干凈 3、雞肝羹 雞肝羹做法簡單，而且十分軟滑 原料：雞肝50克 做法：雞肝清洗干凈切碎，之后則是將切好的雞肝放入沸水中蒸 有哪些食療方有護眼的功效呢?以上就是養(yǎng)生給我們介紹的相關(guān)知識了。尤其是工作學(xué)習(xí)壓力都非常大的朋友們 轉(zhuǎn)自：/p/fc35d090c351藥膳粥譜（粥的做法大全）
生活丨美食丨常識丨漲知識
特點：適用于高血壓
原料：葛根粉30克 粳米50克
制作： 粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)
用法：當半流質(zhì)飲料
療效：清熱除燥
原料：蓮肉20克
制作：將蓮肉
特點：健脾止瀉，益氣養(yǎng)心
用法：每日早晚2次分服
材料：蒲公英30克,大米50克,白糖適量。
制作：將蒲公英洗凈,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸服食
用法：每日1劑,連續(xù)5-7天
特點：可清熱解毒,利咽消腫。蒲公英有天然抗生素之稱,為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥。藥理研究表明,蒲公英有良好的抗炎
材料：麻黃5克,石膏30克,大米100克,白砂糖適量。
制作：將石膏加水先煎20至30分鐘后,下麻黃再煎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸服食
用法：每日1劑,連續(xù)5至7天
特點：可消熱宣肺,化痰平喘。麻黃有發(fā)汗解表,宣肺平喘之功
材料：柴胡、黃芩各10克,大米100克,白砂糖適量
制作：將柴芩水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸服食
用法：每日1劑,連續(xù)5至7天。
特點：可清熱解毒,泄火解肌
原料：肉蓯蓉15克，羊腎1具
制作：1.將肉蓯蓉酒洗去土
功效：滋腎平肝
原料：芝麻50克、粳米100克
做法：先將芝麻炒熟待粳米煮熟后
作用：具有潤肺養(yǎng)肝，益精生發(fā)
原料：何首烏30～60克，紅棗3～5枚，大米100克，紅糖適量。
制作：將何首烏煎后去渣取汁，再加大米、紅棗同煮，待熟時，調(diào)入紅糖或冰糖少許，再煮一會兒即可。
用法：每日服食1～2次，連服7～10日，間隔5日后，再開始下一個療程。
特點：此粥補肝腎、益氣血，可治高血脂、肝腎虧損
原料：何首烏30-60克
制作：何首烏30-60克
用法：每天服1-2次，7-10天為一療程
特點：養(yǎng)血益肝，固精補腎，健筋骨
原料：何首烏30克，熟地黃30克，薏米20克，紅棗12枚，粳米 100克，冰糖30克。
制法：1.將何首烏、熟地黃放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，再加清水煎煮取汁;將紅棗、粳米、薏米淘洗干凈。2.將兩次所取藥汁與洗凈的紅棗、粳米、薏米倒入鍋中，加清水適量，用文火煮至粳米、薏米爛熟，加入冰糖溶化后即成。
特點：米爛，粥甜，略有草藥味。
功效：此二米加藥材煮成的粥，有益血補精，豐肌澤膚的作用。女性久食此粥作早餐，可抗皮膚皺紋，延緩衰老。
原料：生芡15～20克
制法：生芡實同麥麩炒至黃色后，每次取15～20克，選粳米(或糯米)30克，置沙鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾，到并保持粥湯稠而上見粥油為度。
用法：每早晚空腹各服一次，在溫?zé)釙r食用。
效用：芡實為睡蓮科一年生水生草本植物成熟的芡實種仁，性味甘澀而平，入脾、腎二經(jīng)，具有健脾止瀉，益腎固精之功效。
材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。
做法：將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。
功效：帶點淡淡的清甜，具有清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。
原料：大米150克，鮮薄荷100克
做法：用大米150克煮成粥
功效：對治療夏季風(fēng)熱感冒
原料：太子參60g
制法：將太子參
用法：佐餐食用
特點：此膳能健脾，補肺，益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動后氣短，咯痰量多者可選用。
原料：鮮蘆根150克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片。
做法：將蘆根洗凈、切段，與竹茹同煎
用法：分2次服食
功效：有清熱除煩
紫蘇粥
原料：紫蘇葉6克，粳米50克
制法：(1)粳米用水淘洗干凈;砂鍋內(nèi)加入適量水，放人紫蘇葉
特點：此粥略甜
功效：紫蘇葉味辛，性溫
淮山內(nèi)金粥
原料：淮山藥15～20克
制法：(1)將山藥
功效：雞內(nèi)金味甘平
榛子杞子粥
原料：榛子仁30克，枸杞子15克
制法：先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁
功效：養(yǎng)肝益腎，明目豐肌
杞子粳米粥
原料：粳米60克
制法：1
功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目
雞肝粟米粥
原料：雞肝2個
制法：雞肝洗凈切碎
功效：益肝明目
大米決明子粥
原料：炒決明子10克
制法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效：清肝明目、通便，對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥，效果明顯。
人參粥
原料：人參3克，粳米100克，冰糖適量。
制作：取人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。
功效：適合于病后體虛
枸杞粥
原料：枸杞50克，粳米100克
制作：取枸杞50克
用法：早
功效：枸杞子性味甘平，為肝腎經(jīng)要藥，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。此外，枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用。
綠豆粥
材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。
制作：把綠豆、白米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。
功效：清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
當歸蕙仁粥
材料: 蕙仁10g , 當歸10g, 肉20g 米1/4杯, 鹽.1/2小匙.
制作：1.將當歸、蕙仁和米洗凈。2.在米中加入適量的水，放入所有材料用小火一起煮熟。3.最后加少許鹽調(diào)味即可。
藿香粥
原料：藿香15克，清水適量，粳米50克。
制作：藿香15克(鮮品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分鐘,過濾去渣;粳米50克淘凈熬粥,將熟時加入藿香汁再煮2-3分鐘即可。
用法：每日溫食3次。
功效：藿香味辛性溫,是夏令常用藥,對中暑高熱、消化不良、感冒胸悶、吐瀉等有理想的防治作用。
竹葉粥
原料：竹葉50片洗凈，石膏3兩，砂糖1兩
制作：先將3碗冷水文火煎石膏
功效：長期食用可治療偏頭痛、胃疼、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、心肌梗塞、精神病等
沙參銀耳粥
原料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。
制作：沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清井水，先煮30-40分鐘，去沙參，放入銀耳，栗米(均洗凈)，再煮1小時放入冰糖，再熬10-15分鐘，即可食用。
生地麥冬粥
原料：生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。
制作：將生地黃、麥冬洗凈
杏仁川貝百合粥
原料：杏仁30克
制作：先將杏仁
桑菊粥
原料：霜桑葉30克
制作：將桑葉
黃芪淮山藥粥
原料：黃芪30克，淮山藥40克
制作：將黃芪洗凈，切成片
芝麻花生雞肝山楂粥
制作：芝麻50克，花生50克
制作：將花生去殼
山楂大棗蓮子粥
原料：山楂肉50克
制作：先將山楂肉
