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    三種可以保健的茯苓食用方法
    
        
    
            祝由師
            2023-04-26 23:39:24
        
    

        
    
           
    三種可以保健的茯苓食用方法
    茯苓在我們生活中是老少皆宜的一種食材佳品
    ，不僅可以做成一些美味的食譜
    ，而且可以起到很好的保健養(yǎng)生功效
      ，茯苓的吃法是有很多的
      ，下面小編將為大家講解三種可以保健的食用方法
    ，希望能讓大家更進(jìn)一步的了解茯苓這種食材。
    茯苓麥冬粥
    做法：準(zhǔn)備茯苓
    、麥冬各十五克
    ，一百克粟米。先把粟米加水煮粥
    ；二藥水煎取濃汁
    ，待米半熟時(shí)加入，一同煮熟食
    。
    功效：服用茯苓麥冬粥可以寧心安神
    ，麥冬養(yǎng)陰清心，粟米除煩熱
    。適合出現(xiàn)心陰不足
    ，心胸?zé)幔@悸失眠
    ，口干舌燥的患者進(jìn)行服用
    。
    茯苓膏
    做法：準(zhǔn)備一斤白茯苓、兩斤白蜜
    ，先將白茯苓研為細(xì)末
    ，以水漂去浮者，取下沉者
    ，濾去水
    ，再漂再曬，反復(fù)3次
    ，再為細(xì)末
    ，拌白蜜和勻，加熱熬至滴水成珠即可
    ，然后裝瓶備用
    ，每日2次，每次12-15克
    ，白開水送服
    。
    功效：茯苓膏可以調(diào)理氣血，尤其是對(duì)老年性浮腫
    、肥胖癥有很好的預(yù)防效果
    。
    茯苓餅
    做法：準(zhǔn)備半斤茯苓
    ，十克人參，兩斤面粉
    ，把這些食材搭配起來就可以制作出茯苓餅
    ，將二藥分別研為細(xì)末，加食鹽少許
    ，同面粉加水揉成面團(tuán)
    ，做成約重100克的餅子若干，烙熟就可以吃了哦
    。每次食1個(gè)
    。
    功效：茯苓餅吃起來清香可口，氣味芳香
    ，可以補(bǔ)氣益脾
    ，延緩衰老。適合體質(zhì)虛弱
      ，貧血的人經(jīng)常食用
    ，此外還可以美容養(yǎng)顏。
    小編為大家講解的這幾種茯苓的吃法
    ，大家是可以嘗試一下的
    ，不僅在味道上面比較的獨(dú)特，而且具有相當(dāng)理想的保健功效
    ，特別是對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人群極為適合服用
    ，這些茯苓的食譜做起來也比較簡(jiǎn)單，大家可以參照上文來進(jìn)行制作
    。
    茯苓的食用方法有哪些？
    茯苓是一種非常不錯(cuò)的保健食材
    ，對(duì)于人體的健康益處非常多
    ，而且茯苓的食用方法也五花八門，那么關(guān)于茯苓的食用方法到底有哪些呢?很多朋友都非常想了解這個(gè)問題
    ，接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答
    ，希望能對(duì)各位提供一些食用茯苓的參考。
    

    
茯苓中的茯苓皮
    ，赤茯苓
    ，白茯苓，茯神各有不同
    。茯苓皮走表
    ，長(zhǎng)于利肌表之水腫;白茯苓偏入氣分，赤茯苓偏入血分;白茯苓偏補(bǔ)
    ，赤茯苓偏利;補(bǔ)脾益心
    ，則白茯苓優(yōu)于赤茯苓;分利水濕
    ，行血消瘀，則赤茯苓勝于白茯苓;茯神用于安神
    。茯苓與豬苓協(xié)同利水
    ，豬苓淡重于甘，主入腎與膀胱經(jīng)
    ，只能滲濕利尿，無補(bǔ)脾益中之效
    ，且利水作用較茯苓強(qiáng);茯苓則利中有補(bǔ)
      ，能補(bǔ)脾益心。
    
1
      、開胃湯
    
準(zhǔn)備十五克茯苓
      ，十二克淮山藥，谷麥芽各三十克
      ，鮮
      、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服
      。這款食療方對(duì)于小兒消化不良
      ，食欲不振的情況有很好的改善作用。
    
2
      、茯苓豆腐
    
準(zhǔn)備二十克茯苓粉
      、一斤豆腐、適量的胡蘿卜
      、香菇
      。將茯苓粉與豆腐伴和均勻，用鹽
      、料酒調(diào)味
      ，再將胡蘿卜和發(fā)好的冬菇放入鍋內(nèi)炒至半熟，然后將豆腐放入鍋中
      ，加入適量水
      ，調(diào)小火慢慢燜煮，最好調(diào)味起鍋食用
      。
    
功效：食用茯苓豆腐能夠增強(qiáng)食欲
    ，改善胃口。
    

    
3
    、荷葉茯苓粥
    
準(zhǔn)備一張荷葉(鮮
    、干均可)，五十克茯苓
    ，一百克粳米或小米
    ，適量的白砂糖
    。將荷葉煎湯去渣，把茯苓
    、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥
    ，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。
    
功效：服用荷葉茯苓粥可以健脾胃
    ，增強(qiáng)自己的食欲
    。
    

    
4、茯苓薏米餅
    
茯苓
    、薏米
    、白面粉各三十克，白糖適量
    ，研成細(xì)末和勻壓成餅
    ，蒸熟。
    
5
    、茯苓陳皮姜汁茶
    
準(zhǔn)備三十克茯苓
    ，五克陳皮，水煎
    ，飲服時(shí)加入生姜汁10滴
    。
    
功效：開胃健胃。以上就是關(guān)于茯苓的吃法介紹
    ，大家可以根據(jù)自己平時(shí)喜歡的口味來選擇制作
      ，不僅能夠享受美味佳肴，更加能夠?qū)ψ约旱慕】灯鸬揭欢ǖ膸椭饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以調(diào)理滋補(bǔ)身體
      ，但是對(duì)于茯苓的服用必須要控制量，不宜過量
      ，希望本文對(duì)大家有用
      。
    茯苓的功效是多種多樣的
      ，茯苓怎樣吃才最健康最營(yíng)養(yǎng)？
    茯苓性平味甘
      ，具有健脾
      、安神、利水的功效
      ，具有一定的保健作用
      ，適合很多人食用保健。茯苓也可以做成茯苓餅
      ，與其他食材一起燉煮
      ，增強(qiáng)療效
      ，提高效果?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛴眠m量的茯苓配以適量的小米粥飲用
    ，對(duì)慢性病及身體虛弱，但見脾胃虛弱
    、食欲不振
    、失眠多夢(mèng)等疾病的人群，經(jīng)常適當(dāng)食用
    ，有很好的療效
    。身體逐漸變得如玉般光滑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢娡淋蜍咴诠糯诵闹械牡匚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。
    

    
在魏晉時(shí)期
    ，人們吃塔卡荷的情況非常普遍
    。到了清代，塔卡荷被視為一種保健康的藥物
    。有些人發(fā)現(xiàn)
    ，利用率最高的藥物是塔卡荷。準(zhǔn)備好薏仁
    、茯苓
    、粳米、香菇
    、雞胸肉
    。香菇去梗洗凈，切丁備用
    ；雞肉去皮
    ，入鍋煮半小時(shí)。大麥洗凈
    ，提前浸泡2小時(shí)
    ，放入鍋中煮1小時(shí)，然后加入其他配料
    ，煮成粘稠的粥
    。這種飲食具有滋養(yǎng)脾胃、祛濕消腫的作用
    。
    

    
珍珠淚和粳米提前泡好
    ，建議提前一晚準(zhǔn)備，方便烹飪
    。將山藥去皮切塊放入鍋中
    ，加入薏苡仁和粳米
    ，倒入適量的水煮至半熟后將薏苡仁打成粉撒上，轉(zhuǎn)小火煮熟
    ，建議空腹食用
    。山藥補(bǔ)氣，薏苡仁
    、茯苓祛濕
    ，但粳米較硬，不適合腸胃不好的人吃
    ，吃多了容易不消化
    。茯苓粥不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且其功效也很不錯(cuò)。 經(jīng)常食用,可以利水滲濕
    、益脾和胃
    、寧心安神,同時(shí)也能防癌抗癌,增強(qiáng)身體的免疫力。
    

    
以上就是小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解讀
    ，希望對(duì)大家有所幫助
    ，如果還有什么問題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論
    ，如果哪里有不對(duì)的地方
    ，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者
    ，大家也可以關(guān)注我哦
    ，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了
    。
    

          
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