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    酸棗仁治療失眠的四個(gè)方法
    
        
    
            祝由師
            2023-04-25 03:53:40
        
    

        
    
           
    很多人都有失眠的問題存在，這個(gè)和很多的因素是有關(guān)系的呢
    ，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話會(huì)給身體帶來一些影響和上海
    。酸棗仁大家都吃過的吧
    ，是一種可以食藥兩用的食材
    ，可以有治療失眠的作用，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)有好處
    ，那么如何利用呢
    ，下面的這些食療的方法可以幫助你。
    1
      、用酸棗仁
      、白米熬粥
      ，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用
      ，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝
      。做法簡(jiǎn)單
    ，取酸棗仁少許
    ，生地黃少許，粳米或白米偏多
    ，酸棗棗仁、地黃水煎取汁
    ，入粳米煮粥食用即可
    。酸棗仁煮粥的話可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用，對(duì)于緩解失眠有一定的效果
    ，而且還可以提高免疫力的呢。
    2
    、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升,甘草50克
    ，知母100克，茯苓100克
    ，芎窮100克
    。上五味
    ，以水八升
    ，煮酸棗仁得六升
    ，納諸藥煮取三升
    ，分溫三服
      。
    3
      、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克
      。以水二大盞半，研濾取汁
      ，以米二合煮作粥，候臨熟
      ，入地黃汁一合
      ，更微煮過，隨時(shí)可食用
      。這樣的食用方法可以有很好的緩解心煩
      ，還可以有促進(jìn)代謝的效果
      ，具有鎮(zhèn)靜安神的效果
      。
    4
      、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克
      。炒熟令香
      ，搗細(xì)羅為散。每服10克
      ，以竹葉湯調(diào)下
      ，隨時(shí)可使用
      。
    酸棗仁如何治療失眠，小編介紹了一些食療的方法
    ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，而且還可以助消化，補(bǔ)氣安神
    ，適合經(jīng)常失眠的人群食用
    ，大家試試吧
    。如果你也經(jīng)常失眠
    ，這樣的食療方法可以幫你解決這樣的問題
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/268.html.
    
          
    
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