大家都知道芡實(shí)是一種保健功效極佳的食材
芡實(shí)銀耳粥：
的保健食療方有哪些.png)
材料：準(zhǔn)備適量的芡實(shí)(雞頭米)，銀耳
做法：
1
2、無核紅棗洗凈
3
4、吃的時(shí)候淋上少許糖桂花
備注：
1
2
功效：服用芡實(shí)銀耳粥可以滋補(bǔ)調(diào)理身體
。山藥薏米芡實(shí)粥
材料：準(zhǔn)備半斤山藥，五十克薏米
，四十克芡實(shí)，一百克大米做法：
1)薏米和芡實(shí)洗凈后
，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后2)將浸泡好的薏米
3)帶上橡膠手套
功效：服用山藥薏米芡實(shí)粥可以健脾胃
水鴨芡實(shí)湯
材料：水鴨2磅(900克左右)
做法：
1)水鴨洗凈斬塊后飛水
，薏仁，芡實(shí)和紅棗洗凈；2)燒鍋油熱后放入姜片和鴨肉大火煸炒2分鐘左右
；3)將所有材料放入一鍋
，加入開水，大火燒開后撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)即可。功效：可以促進(jìn)腸胃消化
，能溫補(bǔ)調(diào)理身體。如果大家想服用芡實(shí)的話
，那么不妨試一試上文介紹的這些保健食療方，這些芡實(shí)的保健食療方具有非常好的營養(yǎng)成分，對(duì)于身體健康的益處是非常多的。而且對(duì)于這幾種保健食療方的做法也并不復(fù)雜，大家可以參照上面介紹的方法來進(jìn)行制作。介紹做法簡便
、營養(yǎng)時(shí)鮮、傳統(tǒng)滋補(bǔ)的三種食譜如下： 冰糖芡實(shí)湯 鮮芡實(shí)米100克及適量的冰糖為原料，先加水600克人鍋，大火燒開，然后將鮮芡實(shí)米洗凈芡實(shí)是一種非常不錯(cuò)的中藥材
芡實(shí)的功效與作用-芡實(shí)適宜的人群
芡實(shí)為觀葉植物
一、功效、作用
1
、補(bǔ)中益氣，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多腰酸等。2
、男性遺精滑精，虛弱，小兒遺尿，以及老人尿頻小便頻數(shù)及遺精
，用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。3
、慢性泄瀉(包括慢性腸結(jié)核，五更泄瀉等) 芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細(xì)粉，每次30-60克4
5、芡實(shí)在我國自古作為永葆青春活力
6
芡實(shí)營養(yǎng)豐富
二、芡實(shí)適宜的人群
1、實(shí)性味甘平
2
3
4
5
6
7
三 栗香南瓜芡實(shí)羹 材料 板栗50克 做法 1、南瓜入籠大火蒸10分鐘 2 3 4 芡實(shí)淮山枸杞排骨湯 材料 排骨(肋排) 做法 1 2 3 養(yǎng)顏芡實(shí)羹 材料 銀耳5-6朵 做法 1、銀耳事先用冷水泡開 2 3 4 ; 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/2701.html.
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芡實(shí)雖好但不是人人都可食用
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