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    三種烏梅的保健食療方介紹
    
        
    
            祝由師
            2023-04-27 07:13:57
        
    

        
    
           
    三種烏梅的保健食療方介紹
    烏梅擁有非常不錯(cuò)的口感
    ，而且具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，對(duì)于人體健康而言是有很大幫助的，喜歡吃烏梅的朋友也有很多
    ，烏梅不僅可以直接食用，而且能夠做成一些保健食療方
    ，接下來(lái)
    ，小編將為大家介紹三種烏梅的保健食療方，希望可以給各位朋友們提供一些參考
    ，更進(jìn)一步地了解烏梅這種食材佳品。
    烏梅姜茶紅糖飲 
    配料：準(zhǔn)備三十克烏梅肉
    ，十克生姜
    ，五克茶葉，紅糖適量
    。 
    制法：將烏梅肉洗凈切碎，生姜洗凈切絲
    ，同茶葉
    、紅糖共入保溫杯中
    ，沸水沖泡半小時(shí)即成
    。 
    食法：代茶頻飲。 
    功效：服用烏梅姜茶紅糖飲可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，非常適合體質(zhì)虛弱的女性經(jīng)常服用
    。
    烏梅麥冬冰糖湯 
    配料：準(zhǔn)備三十克烏梅，十五克麥冬
    ，冰糖適量
    。 
    制法：烏梅、麥冬共入砂鍋中
    ，水煎2次
    ，去渣合汁，加入冰糖稍燉即成
    。 
    食法：徐徐飲服
    。 
    功用：本方取烏梅澀腸止痢
    ，生津止渴之力
    ，麥冬養(yǎng)陰生津之效，冰糖清熱生津之能
    ，三味相合，齊奏澀腸
    ，清熱
    ，生津之功。對(duì)于濕熱型細(xì)菌痢疾的癥狀非常有療效
    。 
    烏梅糖水 
    配料：準(zhǔn)備兩克烏梅肉
    ，紅糖適量。 
    制法：將烏梅肉入鍋中
    ，水煎2次
    ，去渣合汁半大碗，加入紅糖稍燉即成
    。 
    食法：每日分2次服完
    。月經(jīng)期連用5-7天。 
    功用：烏梅糖水喝起來(lái)甘甜滋潤(rùn)
    ，調(diào)理身體效果非常理想
    。本方取烏梅斂精固崩止血之力，紅糖補(bǔ)氣止痛溫中之效
    ，二味相合
    ，功力頗著
    ，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多等癥。 
    以上所介紹的這些烏梅的食療方不僅營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且口感非常好
    ，經(jīng)常服用的話(huà)對(duì)于滋補(bǔ)調(diào)理身體的效果也是比較理想的
    ，大家可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇服用這些烏梅的食療方
    ，具體的制作方法也并不復(fù)雜
    ，大家可以參照本文的講解來(lái)進(jìn)行制作，希望本文能對(duì)大家有所幫助
    。
    烏梅湯的功效與作用及做法
     烏梅湯的功效與作用及做法
    烏梅湯的功效與作用及做法，烏梅糖是人們生活中經(jīng)常會(huì)喝的一種養(yǎng)生湯
    ，特別是在炎熱夏天還有冬季吃火鍋以后
    ，在炎熱夏天中煮些烏梅湯放在冰箱中冷藏，那講解烏梅湯的功效與作用及做法
    。
    烏梅湯的功效與作用及做法1 烏梅湯的功效與作用 
     1、調(diào)理腸胃 
    調(diào)理腸胃是烏梅湯最重要的功效
    ，因?yàn)闉趺窚荛_(kāi)胃消食
    ，提高腸胃消化功能并能增加食欲，而且它能消滅腸道與胃中的敏感
    ，均可防止腸胃炎癥滋生，能維持人類(lèi)腸胃健康可防止腸胃發(fā)生病變
    ，對(duì)維持人類(lèi)消化系統(tǒng)健康有很明顯的好處
    。
     2、延年益壽 
    烏梅湯還是一種能延年益壽的健康飲品
    ，它能放慢人體衰老速度，而且能加快人體內(nèi)荷爾蒙產(chǎn)生
    ，能提高人體組織細(xì)胞活性
    ，增強(qiáng)身體多器官的功能
    ，能在增強(qiáng)人類(lèi)身體素質(zhì)的同時(shí)
    ，放慢人體衰老速度，經(jīng)常飲用能延緩衰老也能延年益壽
    。
     3
    、凈化血液 
    平時(shí)人們多喝些烏梅湯能凈化血液
    ，因?yàn)樵谌藗兩钏教岣咭院?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?jīng)常會(huì)吃一些精細(xì)化的食物
    ，這些食物中會(huì)有一些毒素，他們會(huì)在人類(lèi)血液中堆積時(shí)間長(zhǎng)了以后
    ，血液中就會(huì)出現(xiàn)一些酸性成分，而平時(shí)多喝些烏梅湯
    ，就能讓血液中的酸性物質(zhì)排出
    ，能恢復(fù)血液健康，可防止血液疾病出現(xiàn)
      。
     烏梅湯的做法 
    烏梅湯的做法并不復(fù)雜，在做的時(shí)候需要先把烏梅準(zhǔn)備好
      ，再準(zhǔn)備適量的山楂和甘草
      ，把它們一起放入到干凈的砂鍋中
    ，加入適量清水浸泡半小時(shí)
    ，取出以后入鍋加熱煮開(kāi)，放適量冰糖繼續(xù)煲煮
    ，半小時(shí)煮好后取出降溫
    ，就能得到好喝的烏梅湯
    。
    烏梅湯的功效與作用及做法2 烏梅湯如何做 
    1
    、在制作烏梅湯時(shí)需要準(zhǔn)備烏梅二百克，山楂干二百克
    ，桂花五十克，甘草五十克
    ，冰糖一百克
    。把準(zhǔn)備好的烏梅和山楂放在一起，用紗布包起來(lái)
    ，用清水浸泡半小時(shí)。
    2
    、在鍋中放入足量的清水
    ，放入烏梅和山楂，再放入準(zhǔn)備好的甘草和桂花
    ，加熱燒開(kāi)，然后用中火熬制半小時(shí)
    ，隨后放入冰糖
    ，再用小火熬制6到7小時(shí)
    ，等鍋中的`水去掉
    ，一半兒是自制的
      ，烏梅湯就已經(jīng)熬好
      ，取出以后過(guò)濾
      ，降溫后可直接飲用
      。
     烏梅湯的做法大全 
    1
      、制作烏梅湯是可以準(zhǔn)備30克烏梅和30克甘草，以及30克薄荷
      ，另外還可以準(zhǔn)備30克豆蔻
      ，最后再準(zhǔn)備20克冰糖和十克桂花糖
      。把準(zhǔn)備好的烏梅和甘草以及薄荷
      ，還有豆蔻等食材，全部放在大碗中
      ，加入清水浸泡半小時(shí)
      。
    2
      、泡好以后取出直接放到砂鍋中
      ，放入七倍的清水，用大火燒開(kāi)
      ，再用小火熬30分鐘。這時(shí)需要再加入適量的清水
      ，用大火燒開(kāi)
      ，放入冰糖，再用小火熬半小時(shí)
      ，上鍋蒸的冰糖全部化開(kāi)，關(guān)火以后取出過(guò)濾網(wǎng)
    ，而得到的烏梅湯直接放在干凈的玻璃瓶中
    ，再放入冰箱冷藏幾小時(shí)，取出后飲用時(shí)加入適量桂花糖調(diào)味就可以
    。
    3、烏梅糖的制作方法比較簡(jiǎn)單
    ，都需要準(zhǔn)備適量的烏梅荷冰糖
    ，然后再搭配適量的山楂和甘草
    ，以及自己喜歡的調(diào)味料，然后把這些材料全部放入鍋中用
    ，大火煮至煮開(kāi)以后，再用小火慢慢熬
    ，熬到鍋中的烏梅汁變成紅褐色以后取出
    ，降溫以后以后可以直接喝也可以冷藏幾小時(shí)再喝
    。
    烏梅湯的配方
    烏梅湯的配方具體如下：
    
材料：洛神花9g、仙楂9g
    、烏梅60g
    、甘草6g
    、冰糖約250g
    。
    
1.洛神花
    、仙楂、烏梅與甘草等材料用清水洗凈后
    ，放進(jìn)容器中
    ，加5000c.c.水以大火煮滾
      ，再轉(zhuǎn)小火慢熬至少1小時(shí)
      。建議熬煮3小時(shí)以上，味道與香氣與更加濃郁
      。喜歡陳皮者，可在此動(dòng)作加入熬煮
      。
    
2.建議熬煮3小時(shí)以上
      ，味道與香氣與更加濃郁。喜歡陳皮者
      ，可在此動(dòng)作加入熬煮
      。想添加桂花者可在添加冰糖后
      、起鍋前加入燜煮3分鐘
      ，使其釋放香氣即可。冰糖的用量可依個(gè)人口味酌量增減
      。
    
3.將材料撈起后，整鍋煮好的酸梅湯放進(jìn)冷水中
    ，靜置待涼
    。
    

    
4.放涼后的酸梅湯
    ，以濾網(wǎng)搭配漏斗方式將酸梅湯中的細(xì)渣過(guò)濾干凈，以免影響口感
    ，再分瓶裝好進(jìn)冰箱保存即完成。
    
兩階段熬煮法：喜歡喝超濃郁口感者
    ，建議可將烏梅等所有材料裝進(jìn)紗布袋后
    ，加入裝有2,500cc水的容器中，大火煮滾后再以小火熬煮20～30分鐘
    ，煮好的酸梅湯留用，將材料包取出后
    ，放進(jìn)第二鍋2,500cc水的鍋中，同樣以大火煮滾再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)
    。
    
之后將兩鍋酸梅湯混合煮滾加入冰糖拌勻即可
    。分兩階段熬煮法雖然較費(fèi)工
    ，但會(huì)比前述一次熬煮出的酸梅湯
    ，口感更濃郁且香氣逼人。
    
保存方式：酸梅湯在常溫下很容易變質(zhì)
    ，建議夏天高溫期間待涼后，裝瓶放進(jìn)冰箱冷藏
    ，5天內(nèi)盡快飲用完畢
    ，口感最新鮮。
    

          
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    常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
    
                        
    山楂的食療價(jià)值非常高
    ，山楂也叫作山里紅，有很多的別稱(chēng)
    。山楂是女性和老年人的最?lèi)?ài)
    ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥，幫助老年人保護(hù)心血管
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