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      烏梅的食用禁忌和功效介紹
      
        
      
            祝由師
            2023-04-27 07:18:55
        
      

        
      
           
      烏梅吃起來酸酸甜甜的，味道非常好
      ，而且烏梅個(gè)大肉厚，比較柔潤，淡黃色
      ，烏梅的表面顏色一般是烏黑色或者棕黑色，而且皺縮不平。烏梅是很多人愛吃的零食，烏梅中富含豐富的檸檬酸
        、蘋果酸、琥珀酸
        、糖類
        、谷甾醇、維生素C等
        ，常吃對(duì)人體有很好的保健功效
        。
      烏梅的食用禁忌和功效介紹
      吃烏梅可以生津去火，而且夏季人們可以將烏梅做成烏梅汁
      ，是炎熱夏季的必備食物
      ，烏梅配其他食材，可以制作成粥
      、湯、飲品
      、菜品等
      。因?yàn)闉趺泛辛舸肌⒕S生素E
      、維生素B族
      、維生素C、蘋果酸
      ，檸檬酸
      、鐵、磷等
      。其味酸
      、性混，有健脾和胃
      ，補(bǔ)養(yǎng)肝腎之功效
      。
      1、孕婦止吐
      烏梅吃起來酸溜溜的
      ，是孕婦非常喜歡的食物
      。婦女懷孕的時(shí)候，血液偏酸了
      ，胃及肝臟功能及能量也就相對(duì)減少
      。當(dāng)身體偏酸時(shí)，鈣質(zhì)就會(huì)大量的流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變松
      ，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已
        ，因此小編建議孕婦可每日吃一個(gè)烏梅來調(diào)和。如果你家有孕婦不妨買些回去讓她吃
        ，不僅對(duì)孕婦好
        ，同時(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的幫助。
      2
        、延緩衰老
      烏梅中的維生素C含量非常豐富
        ，你若要真正的享受長壽，那么就不應(yīng)該受老化病的折磨
        。適量的吃一些烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌
        ，而這種荷爾蒙就能夠起到延緩衰老的作用。所以從今天開始想要自己青春永駐那就就每天吃一個(gè)烏梅吧
      。
      3
      、消除疲勞
      人們疲勞的時(shí)候吃點(diǎn)烏梅可以緩解疲勞，當(dāng)你感到疲倦時(shí)
      ，在身理上只是因?yàn)樯眢w里面過多的酸素所導(dǎo)致的
      。所以，每當(dāng)你下班被困在車陣?yán)锩?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，好不容易回到家里時(shí)
      ，覺得自己已經(jīng)累斃了，小編建議你吃一個(gè)烏梅
      ，倦意很快就會(huì)消除的
      。
      4、增加能量
      、幫助消化
      烏梅可以生津開胃
      ，增加胃口。當(dāng)人體血液凈化的時(shí)候
      ，其新陳代謝就會(huì)增強(qiáng)
      ，身體自然會(huì)恢復(fù)能量的。烏梅里所含的檸檬酸酸能夠有效的幫助人體吸收維他命及酵素
      ，還能夠預(yù)防疾病及消除疲勞
      。烏梅還具有消毒的作用，也防止食物在腸胃里腐化
      。
      烏梅的做法：
      1.烏梅粥——生津健胃
      原料：烏梅15～20克
      ，粳米100克，冰糖適量
      。
      做法：先凈烏梅入鍋
      ，加水適量
      。煎煮至汁濃時(shí)，去渣取汁
      。加入淘凈的粳米煮粥
      。至米爛熟時(shí)，加入冰糖稍煮即可
      。
      2.烏梅湯——消暑解渴
      原料：烏梅8枚
      、冰糖少許。
      做法：烏梅8枚用刀切碎;將碎烏梅連核一起放容器中加2碗清水浸泡30分鐘;上灶大火燒沸
      ，再小火燒20分鐘
      。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可
      。
      烏梅雖然營養(yǎng)價(jià)值高
      ，并且非常好吃，但是也不能一次吃的太多
      ，而且有些病人是不能吃烏梅的
      。必須感冒發(fā)燒的人、咳嗽痰多的人
      、胸膈痞悶之人都不能吃
      ，還有一些菌痢、腸炎的初期忌食
      。女性如果在經(jīng)期的話是禁止吃烏梅的
      ，懷孕的女性和產(chǎn)婦也一定要忌口。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/2794.html.
      
          
      
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