荷葉這樣泡茶減肥降脂效果好

祝由師 2023-04-27 08:12:26

荷葉這樣泡茶減肥降脂效果好

荷葉大家都很熟悉的吧

，一種很常見的植物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富

，比如說豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等

。荷葉是可以泡茶飲用的

，不僅可以降脂減肥

，而且還能美容養(yǎng)顏

，一起來看看這些荷葉茶的功效和泡制方法吧

。

桂香荷葉茶：

材料：荷葉半張、山楂50克

、肉桂1支(2克)

、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：將荷葉剪碎

，放入水中

，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂

，煮約5分鐘

。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可

。

功效：塑身纖體

，據(jù)說身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

山楂荷葉茶：

材料：山楂15克

、決明子15克

、荷葉1張

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲

，同決明子共入鍋中

，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用

。

功效：健胃整腸

，散瘀化痰，行氣活血

。

茉莉荷葉茶：

材料：綠茶3克

、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細(xì)碎狀

。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中

，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用

。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣

，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

蘑菇荷葉茶：

材料：蘑菇100克

，荷葉1張

做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)

，加上一大碗水

。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可

。

綠豆荷葉茶：

材料：荷葉50克

、綠豆50克。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈

。將綠豆放入鍋中

，加入適量的水，煮開后加入荷葉

，再煮約5分鐘即可

。

功效：有效清熱，降低血脂

，幫助降壓

。

關(guān)于荷葉茶的一些泡制的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧

，和不同的食材一起搭配的話營養(yǎng)價(jià)值和功效也是不一樣的

，同時(shí)也可以起到不一樣的養(yǎng)生效果，如果你也想減肥降脂的話不妨試試這些養(yǎng)生的小方法吧

。

荷葉和什么搭配最減肥

荷葉和花茶

，比如山楂，陳皮

，冬瓜皮搭配最減肥

，要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關(guān)鍵

，認(rèn)為荷葉茶每次用量在15克左右

，一天應(yīng)該喝3次左右，一天需要50克

，10多天就需要1斤

。如果量太少，效果會(huì)非常不明顯

。確定了用量之后

，你可以搭配一起泡啦！
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你可以按照荷葉2

，其他花茶1這樣的比例搭配

，沖泡即可。搭配好了之后

，直接用開水沖泡即可

，荷葉比較容易溶于水，你沖泡之后即可飲用

。最好是一天3次

，飯前半小時(shí)喝最佳。另外你不必續(xù)水

，荷葉減肥必須要濃茶才有效

，第二泡幾乎沒有什么效果

，因?yàn)榈诙輰?shí)際上已經(jīng)像白開水一樣的淡。
荷葉中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)脂肪

，具有降脂減肥的活性

。荷葉堿還能強(qiáng)悍地密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜

，阻止脂肪吸收

，防止脂肪堆積。
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讓荷葉茶發(fā)揮狂減肚子的效果需要滿足2個(gè)基本的條件：
1.你的體質(zhì)比較適合喝荷葉茶

，表現(xiàn)為肚子大

，口味較重，如果是這種體質(zhì)

，那么適合喝荷葉茶減肥啦

。
2.你掌握了荷葉茶的正確用量，正確的喝法

，一天需要50克左右

，堅(jiān)持10天以上才會(huì)有用。如果你滿足了上面的兩個(gè)條件

，體質(zhì)適合

，而且也掌握了正確的用量，那么堅(jiān)持下去

，小肚子會(huì)明顯減小

。

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