荷葉茶怎么喝減肥效果好

，如果直接熱水沖泡荷葉會導(dǎo)致荷葉中的一些營養(yǎng)物質(zhì)遭受破壞，也就沒有什么減肥效果了，所以建議用溫水沖泡比較好。

3、不宜放太多：很多人覺得荷葉放多點(diǎn)泡水對身體沒什么害處

，因?yàn)楹扇~本身就是比較天然的植物，其實(shí)荷葉屬于涼性，如果一次沖泡太多會影響腸胃的消化，這對于一些腸胃不佳的人來說會直接刺激腸胃，也不能將荷葉茶的功效發(fā)揮到最大。

荷葉茶的功效作用

1、荷葉茶中含有生物堿能很好的降血脂

，服用后能在腸壁上形成一層脂肪隔離膜，能有效的阻止脂肪的吸收，從而有效的控制體重，因此常在臨床上被用于治療肥胖癥。

2、荷葉中含有大量的黃酮類化合物

，具有很強(qiáng)的抗氧化性，食用后能很好的清除自由基，從而減少自由基對于血管壁的損害，因此可以預(yù)防治療一些冠心病、高血液等。

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、荷葉中含有的荷葉堿有很好的清心火、平肝火、清熱養(yǎng)神的作用，而且它的祛火功能也讓荷葉茶成為了很好的養(yǎng)心食材。

通過上述可以看出荷葉茶對減肥有很好的效果

，但是如果方法選不對的話也不能將其功效發(fā)揮到最大，從而對人體起到一定的減肥效果。還有荷葉的性質(zhì)比較偏寒，如果本身就腎陽虛的患者不適宜大量的飲用，否則會出現(xiàn)精神緊張、發(fā)冷的現(xiàn)象。

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