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      何首烏怎么吃補(bǔ)腎,推薦兩款食譜
      
        
      
            祝由師
            2023-04-28 01:07:53
        
      

        
      
           
      何首烏怎么吃補(bǔ)腎,推薦兩款食譜
      何首烏大家都很熟悉，是一種很常見的食材類型哦
        ，也是一種中藥材
      ，它可以有很好的保健功效和效果
      。何首烏如何食用呢
        ，其實(shí)具有補(bǔ)腎壯陽的作用和效果
      ，來看看關(guān)于何首烏的食療方法吧
      ，你可以更加健康
      。
      烏發(fā)豆
      原料:何首烏、黑芝麻
      、生地
      、生側(cè)柏、旱蓮草
      、女貞子等各30克
        ，川椒9克、大青鹽12克
        、陳皮15克。
      做法;以上諸藥用水同煎兩次
        ，去渣留取藥液
      。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡
      ，最后取出黑豆并涼干
      。
      功效:這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血
      、烏須發(fā)
      。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白
      、脫發(fā)等癥狀
      。何首烏這樣食用的話可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于緩解白發(fā)和脫發(fā)有好處
      。
      首烏魚頭豆腐煲
      原料:制首烏汁50ml
      ，魚頭2個(gè)，豆腐l塊(約為400g)
      ，青菜200g
      ，紅辣椒1只，切絲，姜6片
      ，料酒20g
      ，鹽25g，味精5g
      ，香油
      、胡椒粉少許，食用油50g
      ，高湯適量
      。
      做法:將魚頭對(duì)切，加入料酒
      、姜3片
      、鹽 20g腌制半小時(shí)后洗凈;將豆腐打成約長5ml，寬3ml大小的塊
      ，在油中煎至兩面呈微黃色;鍋內(nèi)放油爆香姜片
      ，放入魚煎炸5分鐘，加適量高湯
      、辣椒
      、鹽、味精
      、制首烏汁
      ，豆腐塊，煮約10分鐘
      ，再放入青菜煮滾
      ，淋入香油,胡椒粉即可。
      功效:滋補(bǔ)肝腎
      ，健腦益智
      。適用于肝腎不足所致失眠、視力減退
      、健忘
      、須發(fā)早白等。對(duì)記憶力減退
      、老年癡呆癥有一定的預(yù)防和治療作用
      ，是腦力勞動(dòng)者、兒童及老年人健腦益智
      、抗衰防老的佳品
      。這樣的食療方法可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于緩解記憶力減退有好處
      ，而且還有預(yù)防老年癡呆的效果呢
      。
      關(guān)于何首烏怎么吃補(bǔ)腎的這個(gè)問題
      ，大家都知道了吧，所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物
      ，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且還可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力哦
      。對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有幫助的哦
      。
      何首烏有哪些吃法 常見食譜
       何首烏的食療價(jià)值非常高，人們平常吃何首烏可以幫助提高身體免疫功能
      ，有降低血脂
      、保護(hù)肝臟、延緩衰老
      、抗動(dòng)脈硬化等好處
      ，通過這些我們知道。何首烏是一種非常滋補(bǔ)的中藥材
      ，不管是女性
      、男性，老年人都適合
      。
       何首烏有哪些吃法 
      何首烏在生活中有非常高的保健功效
      ，老年人食用何首烏可以幫助保護(hù)心血管、抗衰老
      ，女性食用何首烏可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
      、潤腸通便。男性食用何首烏有養(yǎng)血益肝
      ，固精益腎
      ，健筋骨，烏發(fā)的作用
      ，是滋補(bǔ)良藥。何首烏用于治療高脂血
      ，動(dòng)脈粥樣硬化癥
      ，高血壓，冠心病
      ，心絞痛
      ，腦血管意外后遺癥，神經(jīng)衰弱
      ，脫發(fā)
      ，遺精，老年性便秘等常見病患確有良效
      ，經(jīng)常服能養(yǎng)生健體抗老防衰
      。
       何首烏的不同吃法介紹 
      第一：生吃
      何首烏可以直接生吃
      ，這是人們將何首烏洗干凈之后放入溫水中浸泡，大約七成熟之后取出切片
      ，然后放到太陽下進(jìn)行暴曬
      ，最后研磨成為粉末。需要服用的時(shí)候取出適量
      ，然后用水沖服
      。這種方法服用的何首烏具有很好的潤腸解毒以及補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用，同時(shí)對(duì)于脫發(fā)也有著很好的治療效果
      。
      第二：做成食物服用
      何首烏做成食物服用的效果也是非常好的
      ，因?yàn)楹问诪跏撬幨惩吹闹兴幉模粌H能夠作為一種中藥服用
      ，同時(shí)也是一種很好的食材
        。日常生活中，我們可以將何首烏和雞蛋
      、豆腐
      、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪，做成粥或者湯都是非常不錯(cuò)的選擇
      。不過在這里需要提醒各位
      ，想要保證何首烏的價(jià)值最大化，最好不要將何首烏進(jìn)行爆炒
      ，同時(shí)也只能夠作為輔菜
      ，避免影響身體出現(xiàn)副作用。
      第三：作為藥材服用
      何首烏可以作為藥材服用
      ，用來治療便秘以及高血脂
      ，并且對(duì)于身體具有很好的保健作用。不過在這里需要提醒各位
      ，雖然何首烏的營養(yǎng)價(jià)值很高
      ，但是對(duì)于治療脫發(fā)的情況只是輔助作用，并不能夠做到很多人想象的那樣藥到病除
      。所以說
      ，在脫發(fā)的原因還沒有完全弄清楚的情況下，最好不要輕易自己胡亂服用何首烏
      ，避免對(duì)身體造成各種各樣的不適情況
      。
       何首烏的常見食譜何首烏怎么吃最好 
       1、何首烏紅棗枸杞粥 
      材料：糯米
      、小米各80克
      ，何首烏20克，棗(干)8個(gè)
      ，枸杞10克
      ，紅糖15克
      做法：將何首烏沖凈然后用干凈的紗布包上放入鍋中(不能用鐵鍋)用清水泡上
      ，將米淘好和洗凈的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡。然后再將泡好的何首烏
      、大棗和米連同泡的水一起用大火燒開
      ，放入洗凈的枸杞子，然后小火煮至米粒開花
      ，最后放入紅糖拌勻
      ，再煮2分鐘即可。
      功效：何首烏紅棗枸杞粥非常適合V型食用
        ，有助于補(bǔ)血
        、烏發(fā)。
       2
        、何首烏蒸豬肝 
      材料：20g何首烏
        、250g豬肝、10g杞子
        ，再就是有調(diào)味品生姜片
        、蔥段、鹽
        、糖
        、麻油、生抽
        、米酒
        。
      做法：首先將何首烏用溫開水泡5個(gè)小時(shí)左右之后，將何首烏切片
        ，將備好的豬肝也切片備用
        ，稍微用調(diào)味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片
        、杞子
        、各種調(diào)味品攪拌均勻，腌制幾分鐘
        ，入味之后放入微波爐加熱
        ，蒸熟即可。
      功效：何首烏蒸豬肝對(duì)于青少年少白頭的情況有很好的改善作用
      ，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長以及治療白發(fā)。
      何首烏的吃法非常多
      ，我們平常食用何首烏
      ，可以幫助人們降低血壓、補(bǔ)血一起
      、烏發(fā)
      。對(duì)女性來說
      ，吃何首烏可以幫助補(bǔ)血益氣，對(duì)老年人來說吃何首烏有助于治療高血脂
      、動(dòng)脈粥樣硬化
      、高血壓和冠心病、心絞痛
      、腦血管后遺癥等
      ，何首烏還可以幫助男性固精益腎，健筋骨
      ，何首烏的吃法非常多
      ，大家可以根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的吃法。
      

          
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