很多的中藥材對(duì)人體都有調(diào)節(jié)和保健的作用，就必如我們經(jīng)常吃的枸杞啊或者是當(dāng)歸等中藥
，有保健的作用同時(shí)還可以直接食用，對(duì)健康有好處。何首烏也是其中的一種，大家都知道何首烏有養(yǎng)發(fā)的作用，同時(shí)也有很多的藥用和食用的方法，下面小編就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。何首烏仍是當(dāng)令養(yǎng)生膳食的佳選
。何首烏，古人稱“馬肝石”，多產(chǎn)于陜西、甘肅、華東
而現(xiàn)代藥理也對(duì)何首烏做了相關(guān)研究
，發(fā)現(xiàn)其入肝腎能增強(qiáng)免疫力、提高記憶力、延緩自然衰老。經(jīng)常食用的話還有排毒養(yǎng)顏的作用，同時(shí)可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，可以起到潤(rùn)腸，有緩解便秘的作用，老年人很適合，特別是強(qiáng)壯骨骼，防止骨質(zhì)疏松有一定的效果，而且還有抗菌抗毒的作用。是很健康的一種中藥材。當(dāng)然
，何首烏作為藥膳的最好食材來(lái)說(shuō)，它的做法也是比較多的哦，可以有很多的吃法，可以打成粉直接泡茶喝，也可以煲湯，做粥都是不錯(cuò)的食用的方法，可以看出何首烏是食用和藥用雙重作用的一種食物，具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>關(guān)于何首烏的一些好處上面小編給大家介紹了，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎
，其實(shí)何首烏除了有增強(qiáng)體質(zhì)的作用以外，還可以食用，具有滋養(yǎng)五臟，有健康保健的作用，是人體不可缺少的進(jìn)補(bǔ)的食材，可以放心的食用，希望這些常識(shí)能夠幫助你。何首烏具有健腦益智，降脂
，預(yù)防和減輕動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)免疫功能以及強(qiáng)心、護(hù)肝本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/3787.html.
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