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益壽延年首選搭檔——何首烏

祝由師 2023-04-28 02:56:46

何首烏，被稱為“平民補(bǔ)品”

。它其貌不揚(yáng)
，價格低廉
，卻具有養(yǎng)血益肝
，固精益腎的功效
，能夠幫助人類延年益壽
。

“腎為先天之本”

，人體只有腎氣在充足的時候，身體才能夠達(dá)到健康的狀態(tài)
。就如小孩子剛出生的時候
，腎氣是不足的，所以他很容易生病
。而人到中年
，腎氣充足，身體抵抗力強(qiáng)
，就不容易患病
。到了老年之后，腎氣逐漸衰退
，就又會變得體弱多病了
。

因此，補(bǔ)腎能夠讓身體變的強(qiáng)壯結(jié)實(shí)

，具有延年益壽的意義
。中藥研究表明，何首烏具有“補(bǔ)肝腎
、益精血
，強(qiáng)筋骨
，烏須發(fā)”的作用。所以
，人體適量的服用何首烏
，能夠起到保健養(yǎng)生、提高身體各項(xiàng)機(jī)能
，增加人類壽命的效果
。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明：何首烏能夠有效地延緩人體衰老。醫(yī)學(xué)研究：超氧化物歧化酶是人體衰老的標(biāo)志

，它的產(chǎn)生到逐漸的堆積
，就是人體走向衰老的過程
。但是
，何首烏的汁液進(jìn)入人體，能夠減少超氧化物歧化酶的含量
。這樣一來
，人體衰老的速度就會減慢許多。

那么

，我們該如何食用何首烏呢
？

先介紹一種最簡單的食用方式，可以去藥店購買何首烏粉

，取10克左右放入杯子中
，然后用開水沖泡，攪拌均勻溶解
，之后就可以食用了
。如果你覺得口感不是很好，可以依據(jù)個人口味添加蜂蜜
。

再介紹一道何首烏的膳食

，何首烏降脂粥。首先
，準(zhǔn)備何首烏
、生山楂、決明子
、茯苓
、粳米、冰糖等材料
。將所有材料清理干凈之后
，一同放入砂鍋之中，細(xì)煮慢燉1—2小時
，出鍋即可食用
。此粥適合血脂高的人食用
；腹瀉體寒的人群，禁止食用
，防止病情變的更加嚴(yán)重
。

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