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    何首烏的功效與作用及食用方法
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 03:04:49
        
    

        
    
           
    何首烏的功效與作用及食用方法
    性溫；味苦、甘、澀
    ；歸肝、心
    、腎經(jīng)
      。
    功效解毒
    ，消癰，潤腸通便
    。用于瘰癘瘡癰，風疹瘙癢
    ，腸燥便秘
    ；高血脂。
    禁忌大便清泄及有濕痰者不宜
    。忌鐵器
    。
    何首烏養(yǎng)生歌：
    補肝益腎又澀精， 養(yǎng)血烏發(fā)藏真陰
    。
    不寒不熱性溫和
    ， 消除血脂防冠心。
    興奮腸道通便秘
    ， 強健筋骨去眩暈
    。
    痰濕便爛不宜服， 辯證用藥效方靈
    。
    《本草分經(jīng)》：苦
    ，甘，溫
    。補益肝腎
    ，澀精氣，養(yǎng)血
    ，化虛痰
    ，烏須發(fā)，消癰腫
    ，療瘧痢
    。補陰而不滯不寒，強陽而不燥不熱
    ，為調(diào)和氣血之圣藥
    。
    何首烏功效:烏發(fā)養(yǎng)生、延緩衰老
      、補肝腎
      、益精血、強筋骨
      、解毒
      、潤腸道。
    何首烏補肝腎
      ，益精血
      ，烏須發(fā)，強筋骨功效相關的藥理作用是促進造血功能，提高機體免疫功能
      ，降血脂
      ，抗動脈粥樣硬化，保肝
      ，延緩衰老
      ，影響內(nèi)分泌功能，潤腸通便等作用
      。何首烏功效作用的物質(zhì)基礎主要為磷脂
      、蒽醌類、葡萄糖苷類等成分
      。
    何首烏的功效與作用
    促進造血功能
    小鼠皮下注射首烏液0.2g
      ，每日2次，連續(xù)給藥3日
      ，可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組
      。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細胞明顯增加
      ，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產(chǎn)生率
    ，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高。
    增強免疫功能
    何首烏對強的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾
    、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用
    ，使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細胞 DNA的損傷修復能力
    。小鼠灌服制首烏 6g/kg
    ，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力
    ，對強的松龍引起的吞噬指數(shù)下降
    ，有明顯的對抗作用。
    降血脂
    、抗動脈粥樣硬化
    高脂血癥大鼠每日灌胃何首烏 4g/kg
    ，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇（TC）及血清甘油三酯（TG）的含量
    。對于高脂血癥鵪鶉
    ，連續(xù)灌胃首烏4周，可明顯降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值
    。另有實驗證明
    ，高脂血癥及動脈粥樣硬化模型家兔，何首烏灌胃7日
    ，不僅能降低TC含量
    ，還能減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。何首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個月，能明顯提高 HDL- C水平
    。何首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠
    ，90日后，也可明顯升高HDL-C
    ，而TG和TC無明顯變化
    ，對β脂蛋白有明顯抑制作用。何首烏醇提取液給快速動脈粥樣硬化鵪鶉灌胃
      ，連續(xù)6周
      ，血漿HDL-C/TC比值顯著升高
      ，大劑量組作用更為顯著
      。各給藥組均有延緩動脈粥樣硬化的作用。何首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類
      、二苯烯化合物以及卵磷脂等
      。
    保肝
    何首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高
      、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用
      ，并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質(zhì)含量下降。在體外能抑制由ADP
      、 NADPH引起的大鼠肝微粒體脂質(zhì)過氧化
      。何首烏還有增加肝糖原作用。生首烏
      、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強的松所致肝脂蓄積有對抗作用
    ，可降低 CCl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低
    。
    延緩衰老
    ，現(xiàn)代調(diào)查有維生素E制止皺紋再生。
    何首烏水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠
    ，能使腦和肝中蛋白質(zhì)含量明顯增加
    ，提高老年機體DNA修復能力。何首烏的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞漿蛋白和核酸含量
    。
    何首烏延緩衰老作用與抗氧化作用有關
    。老年小鼠灌服何首烏水煎濃縮液，能明顯增強血中SOD活性
    。炮制對首烏抗氧化作用有一定影響
    ，新法炮制品及老法炮制品均有明顯提高小鼠全血及腦組織SOD活性作用，并能降低小鼠心
    、肝
    、腦組織中及血中LPO含量，生品對SOD和LPO無明顯影響。首烏醇提液或水提提液均能不同程度地提高老年大鼠心
    、肝
    、腦的組織SOD含量和降低LPO含量。
    對內(nèi)分泌的影響
    何首烏水煎濃縮液長期給小鼠灌胃
    ，可使小鼠腎上腺重量明顯增加
    。何首烏還有類似腎上腺皮質(zhì)功能的作用，對摘除雙側(cè)腎上腺的小鼠
    ，可使其應激能力明顯提高
    ，減少冷凍引起的小鼠死亡率。制首烏對去甲腎上腺素饑餓小鼠肝糖原積累
    ，有促進作用
    ，使肝糖原明顯增加。何首烏對血糖的影響有一定的時效關系
    ，給家兔口服首烏煎劑后30
    、60分鐘內(nèi)血糖升高達峰值，之后逐漸下降
    ，6小時后血糖比正常低
    。大鼠肝胰島素受體具有高親和力低容量，及低親和力高容量兩種受體
    ，老年小鼠結(jié)合容量顯著降低
    ，但親和力無變化。何首烏對容量和親和力兩個參數(shù)均無明顯影響
    。 
    潤腸通便
    何首烏生用
    ，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促進動物腸管運動
    。部分高脂血癥病人服用后
    ，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。
    治高脂血癥
    何首烏的另一性質(zhì)是降低血液中的膽固醇
    ，提高腎上腺功能
    ，從而增加機體在焦慮時的抗病能力。對人體是一優(yōu)良的滋補劑
    ，可增加能量
    ，增強性功能和活力。何首烏主要滋補肝臟
    、腎臟
    、胰臟和血液系統(tǒng)。近來用治高脂血癥有效
    。
    中藥功效主治
    補益肝腎 
    何首烏味甘澀
    ，性溫
    ，具補益肝腎，強筋骨
    ，益精髓
    ，養(yǎng)血，滋陰
    ，澀精之功
    ，故可用于肝腎陰虛諸證?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！侗静菥V目》：“腎主閉藏
    ，肝主疏泄，此物氣溫味苦澀
    ，苦補腎
    ，溫補肝，能收斂精氣
    ，所以能養(yǎng)血益肝
    ，固精益腎
    ，健筋骨
    ，烏髭發(fā)，為滋補良藥
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝饕糜谥委熛铝胁“Y。 
    腰膝無力 
    此癥是腎虛的主要表現(xiàn)
    ，腎氣不足
    ，則腰軟無力，腰酸
    、腰痛
    。肝腎同源，腎氣虛則肝血不足
    ，筋失所養(yǎng)
    ，出現(xiàn)膝軟無力，兼見手足清冷
    ，畏寒
    ，喜暖，耳鳴
    ，小便清長或頻數(shù)
    ，大便溏瀉，脫發(fā)
    ，陽萎
    ，舌質(zhì)淡
    ，脈細沉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？膳湮榕懽?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、旱蓮草，生地
    ，希益草
    、杜仲等。 
    腎虛頭暈 
    腎藏精生髓
    ，為先天之本
    。先天不足或老年腎氣衰弱，或房勞過度均致腎精虧耗
    。腦為髓之海
    ，腎精虧耗則髓海不足，故見頭暈
    。何首烏具補腎益精之功
    ，故用之可堅腎氣，強筋骨
    ，益氣生髓
    ，澀精止瀉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？膳湮檐蜍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、中膝、當歸
    、枸杞子
    、菟絲子、補骨脂等
    。 
    遺精 
    本品用于腎氣不固遺精
    。表現(xiàn)無夢而遺，甚到滑瀉不禁
    ，多因腎虛不能制于精
    ，或先天不足，房室不節(jié)
    ，色欲過度等因素引起
    。何首烏其味澀，用之可補腎益氣
    ，澀精止遺
    。 
    帶下 
    本品用于腎虛帶下證。表現(xiàn)白帶清稀如水
    ，量多如注
    ，無臭氣
    ，小腹和四肢發(fā)冷，腰酸腿軟
    ，頭暈眼花
    ，小便清長，舌質(zhì)淡
    ，苔薄白
    ，脈象細弱。本病因腎陽不足
      ，帶脈約束功能減弱
      ，任脈不固，陰精下滑所致
      。用何首烏補益腎陽
      ，益精止帶。 
    瀉肝風 
    何首烏其味苦
      ，入肝經(jīng)
      ，具瀉肝風，清肝熱之長
      。故用于因肝風內(nèi)動所致病癥
      。 
    中風 
    因年老體弱，或病后體虛
    ，以致精血不足
    ，肝腎陰虛
    ，肝陽偏亢
    ，復因煩勞過度，飲酒絕食
    ，致陰虧于下
    ，陽亢于上，氣血上沖
    ，發(fā)為中風
    ，表現(xiàn)突然昏仆，不省人事
    ，或口眼 斜
    ，語言不利，半身不遂等癥狀
    。何首烏其味苦
    ，入肝經(jīng)，具瀉肝風之功
    ，故用之可補肝腎之陰
    ，抑肝陽之亢
    ，而療中風?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？膳湮楦鸶?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、山楂、夏枯草
    、石決明
    、鉤藤等。
    頭痛 
    由情志不暢怒氣傷肝
    ，肝火上擾
      ，或肝陰不足，肝陽上亢
      ，清竅被擾而作眩暈頭痛
      ，偏于兩側(cè)，煩燥易怒
      ，耳嗚失眠
      ，舌紅少苔，脈弦
      。何首烏具瀉肝火之功
      ，故用之此癥有效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳c白芍
      、菊花、夜交藤
      、石決明
      、鉤藤等配伍使用。 
    癇癥 
    肝為風木之臟
      ，主動主升
      。若謀慮不遂，郁怒不伸
      ，肝火亢盛
      ，或腎陰素虧，水不涵木
      ，肝陽上擾
      ，肝風內(nèi)動而發(fā)此癥。表現(xiàn)突然仆倒
      ，昏不知人
      ，口吐涎沫，兩目上視
    ，四肢抽動等癥狀
    。何首用之可瀉肝火
    ，平肝風，又可補益腎陰而止癇
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？膳湮樘炻椤^藤白芍等
    。 
    清熱解毒 
    何首烏味苦
    ，“性兼發(fā)散”《本草逢原》，具清熱
    、解毒之功
    。常用于下列因熱毒之邪所致病癥。 
    癰腫 
    多為外感六淫
    ，過食膏梁厚味
    ，外傷感染等，致營衛(wèi)不和
    ，邪熱壅聚氣血凝滯而成
    。因發(fā)病部位不同，分內(nèi)癰
    、外癰
    ，臨證均有腫脹、 紅
    ，疼痛及或膿等證
    ，何首烏可瀉火，解毒
    ，發(fā)散寒熱而消癰
    。常與清熱解毒的金銀花、云參
      、連翹地丁等配伍使用
      。 
    瘰疬 
    古人云：“無疾不成核?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！比惶岛酥穑嘁蛴谟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。頸側(cè)乃少陽所主
      ，少陽氣多血少，若情志不舒
      ，則肝郁脾損
    ，釀澀生痰，阻滯筋脈致成結(jié)核
    。瘰疬起于耳后
    、項側(cè)
    、如豆大小，數(shù)枚不等
    ，皮色不變
    ，日久增大，互相粘連
    。何首烏用之可舒肝
    、解郁、燥濕
    、清熱
    。常與半夏、昆布
    、夏枯草白附子等散結(jié)藥配伍使用
    。 
    潤腸通便 
    用于腸燥便秘。何首烏苦則能泄
    ，甘則能潤
    ，凡血虛津虧、虛人
    、老人大便燥結(jié)者
    ，常配當歸、肉蓯蓉火麻仁等
    ，以潤腸便
    。若單味煎服，可治痔血便難
    ；研末內(nèi)服
    ，亦治腸風下血。 
    截瘧 
    用于瘧疾
    。何首烏具有截瘧和補益之功
    ，可治療氣血兩虛之久瘧不止，常配人參
    、當歸等藥
    ，以補氣養(yǎng)血止瘧，如《景岳全書》何人飲
    。若陰血虧虛
    ，熱多寒少者，可與鱉血
    、朱砂同用《赤水玄殊》何首烏丸
    。 
    祛風止癢 
    用于皮膚瘙癢、瘡疹。何首烏可養(yǎng)血潤燥
    ，治療血燥生風之皮膚瘙癢
    、瘡疹等癥，常配防風
    、荊芥等以養(yǎng)血祛風止癢
    。 
    此外，近年來何首烏常與丹參
    、葛根
    、桑寄生、靈芝等藥同用
    ，以治療高血壓病
    、高脂血癥及冠心病等。
    何首烏的食用方法
    治白發(fā)：何首烏25克
    ，熟地20克
    ，當歸20克，上三味（洗
    ，切碎）
    ，沖沸水200毫升，當茶飲
    ，一劑可沖飲3～4次
    。
    降血脂、降血壓：何首烏
    ，粉碎
    ，伴和蜂蜜，老年人每天吃10克
    ，大便每天準一次
    ，血脂降低，血壓降低
    ，對身體特好
    ，就是慢，急功近利者
    ，遠離~
    何首烏防脫發(fā)茶
    。用首烏粉100克，放入暖水瓶內(nèi)
    ，開水浸泡半天
    ，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡
    ，待茶色淺淡，更換新品。飲用期間
    ，患處用生姜片涂擦
    ，每天數(shù)次。
    首烏延壽茶(《巧用營養(yǎng)滋補藥》)：制何首烏
    、熟地
    、懷牛膝、女貞子
    、桑椹子
    、菟絲子各9克，置保溫瓶中
    ，以沸水沖泡
    ，蓋悶15分鐘后，取汁代茶飲
    ，每日1劑
    。具有補肝腎，強筋骨
    ，烏須發(fā)的功效
    ，用于大病后肝腎陰虛所致的頭暈眼花。耳鳴腰酸
    ，手足麻木
    ，須發(fā)早白或脫落。
    首烏黑發(fā)酒
    。制首烏粉
    、熟地粉各30克，當歸粉15克
    ，浸于1000毫升的糧食酒中
    ，10~15天后開始飲用，每天約15~30毫升
    ，連續(xù)飲至見效
    。
    首烏煮雞蛋。首烏粉100克加適量水
    ，放入雞蛋2個
    ，再加入適量的蔥、姜
    、鹽
    、料酒等。武火燒沸
    ，文火煮至雞蛋熟
    。將蛋取出用涼水津一下，剝?nèi)サ皻ぴ儆阱亙?nèi)煮2-3分鐘食用，吃蛋喝湯
    ，每天一次
    。具有補肝腎，益精血
    ，抗衰老的功效
    。用于血虛體弱，腰膝酸軟
    ，頭昏眼花
    ，須發(fā)早白，未老先衰
    ，遺精
    ，帶下。最適用于虛不受補的
    。
    首烏熟地飲：制首烏
    、熟地各25g。沸水浸泡
    ，代茶飲
    。或煎湯飲
    。
    首烏制黑豆：制首烏15g
    ，枸杞子30g，黑豆250g
      。首烏
      、枸杞子煎水取汁，下黑豆
      ，并加水適量煮至豆熟透
      、汁收盡。每日早晚食豆10g
      。本方中三者均能補肝腎
      、降血脂。用于肝腎虛損
      ，早衰發(fā)白
      ；動脈硬化，高血脂癥
      。
    健康小貼士：
    （一）何首烏有很多不同的制法
      ，因制法不同，功效也有所不用
    制首烏：生首烏以黑豆煮汁拌蒸
      ，曬干后變?yōu)楹谏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，即為制首烏
      ，有補血和補腎益精的功效，適用于未老先衰
    、須發(fā)早白
    、貧血虛弱
    、頭暈眼花
    、腰酸遺精的病人。
    生首烏：曬干的叫生首烏
    ，功效和制首烏大相徑庭
    ，不用于補虛，而是用于潤腸通便及消癰腫等
    ，適用于老年人或體質(zhì)虛弱者的便秘及瘡癤等
    。
    鮮首烏：新鮮的叫鮮首烏，與生首烏相似
    ，但潤腸
    、消腫效果更佳。
    （二）吃何首烏小心肝損傷
    何首烏是一味傳統(tǒng)中藥
    ，它有生熟之分
    ，熟的何首烏即“制首烏”，有補肝腎
    、益精血
    、烏須發(fā)等作用。生首烏有解毒
    、通便等作用
    ，它含有一種蒽醌衍生物大黃酚，具有一定毒性作用
    ，主要體現(xiàn)在肝臟損害和刺激腸道充血方面
    。一般來說，毒性在煎熬過程中能夠去除
    ，但泡水喝就容易中毒
    。
    臨床觀察發(fā)現(xiàn)，服用何首烏引發(fā)的肝損害可能與藥物炮制方法不當
      、用藥劑量過大
      、長時間服用等有關。不管是把何首烏混在保健品中食用
      ，還是所食用的保健品中含有何首烏成分
      ，服用時間太長都可能傷害肝臟的功能。避免藥物性肝損害的有效途徑就是慎用藥物
      ，不私自購藥服藥
      ，另外對保健品也要保持一個謹慎的態(tài)度
      。
    何首烏的功效與作用及食用方法是什么
      ？
    何首烏： 解毒
      ，消癰，潤腸通便
      。
    用于瘰癘瘡癰
      ，風疹瘙癢，腸燥便秘
      ；高血脂
      。
    1、骨軟風疾（腰膝疼痛
      ，遍身瘙癢
      ，行步困難）。
    用何首烏（以有花紋者為最好）
      、牛膝各一斤
    ，同在好酒中泡七夜，取出曬干
    ，搗爛
    ，加棗肉和成丸子，如梧子大
    。每服三十至五十丸
    。空心服
    ，酒送下
    。
    2、皮里作痛（不知痛在何處）
    。
    用何首烏末
    ，姜汁調(diào)成膏涂搽，搽后用布包住
    ，以火烘鞋底熨按
    。
    3、自汗不止
    。用何首烏末
    ，調(diào)唾液，封臍上
    。
    4
    、腸風下血。用何道烏二兩
    ，研為末
    。每服二錢
    ，飯前服，米湯送下
    。
    5
    、破傷血出。用何首烏末敷上即止
    。有特效
    。
    6、瘰疬結(jié)核（或破或不破
      ，下至胸前者皆可治）
      ，用何首烏根洗凈，每日生嚼
    ，并取葉搗爛涂患處。
    7
    、癰疽毒瘡
    。用何首烏不限量，在文武火上熬煎
    ，加酒等量
    ，再煎開幾次后，存酒
    ，隨時飲用
    ；取藥渣焙干，研為末
    ，以酒煮面調(diào)成丸子
    ，如梧子大。每服三十丸
    ，空心服
    ，溫酒送下。病愈后
    ，藥可常服
    。
    8、大風癘疾
    。用何首烏（以大而有花紋者為好）一斤
    ，泡淘米水中七天，反復蒸
    、曬數(shù)次
    ，加胡麻四兩，再蒸再曬
    ，研為末
    ，每服二錢
    ，酒送下，一天服二次
    。
    9
    、疥癬。用何首烏
    、區(qū)葉等分
    ，水煎濃湯洗 浴，可以解痛
    、生肌肉
    。用何首烏莖、葉煎湯洗浴
    ，也有效
    。　
    [用途]用于血虛
    ，頭昏目眩
    ，體倦乏力，萎黃
    ；肝腎精血虧虛
    ，眩暈耳鳴，腰漆酸軟
    ，須發(fā)早白
    ；高血脂癥。
    [用法]一日10~15g
    。煎湯
    ，煎膏滋，浸酒
    ，入菜肴等
    。
    [附方]
    1，首烏肝片：
    豬肝250g
    ，制首烏15g
    ，菠菜適量。
    菠菜洗凈
    ，折成段
    ；首烏煎水取濃汁，豬肝切片
    ，用首烏汁
    、水豆粉、鹽拌勻
    ；另取余下的首烏汁
    、水豆粉和醬油
    、鹽、醋等調(diào)成芡汁
    ；
    豬肝用油炒至發(fā)白
    ，加入芡汁及姜、蒜片
    、菠菜炒熟食
    。
    本方用豬肝補肝益血，制首烏補肝腎
    、益精血
    ，菠菜養(yǎng)肝清熱。
    用于血虛頭昏
    、目眩
    ，體倦乏力，面色萎黃
    ，或視物昏暗
    。
    2，首烏熟地飲：制首烏
    、熟地各25g。沸水浸泡
    ，代茶飲
    。或煎湯飲
    。
    本方用二者補肝腎
    、益精血。用于肝腎精血不足
    ，眩暈耳鳴
    ，須發(fā)早白。
    3
    ，首烏制黑豆：
    制首烏15g
    ，枸杞子30g，黑豆250g
    。首烏
    、枸杞子煎水取汁，下黑豆
    ，并加水適量煮至豆熟透
    、汁收盡。每日早晚食豆10g
    。
    本方中三者均能補肝腎
      、降血脂
      。用于肝腎虛損，早衰發(fā)白
      ；動脈硬化
      ，高血脂癥。
    何首烏食用方法
    首烏功能解毒(載瘧)
    、潤腸通便
    、消癰;制首烏功能補益精血、烏須發(fā)
    、強筋骨
    、補肝腎。那么何首烏食用方法有哪些呢?下面和我來看看吧!
      何首烏食用方法： 
     食用方法一：沖服(最簡單的
    ，取兩勺粉用一勺溫水化開
    ，然后用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了)
    。然后可以加糖
    ，蜂蜜，等根據(jù)個人口味調(diào)味
    。
     食用方法二：煮
    。紅棗枸杞桂圓是常見的配料，先用水煮上配料
    ，等到湯開后煮到一定的火候(看個人喜歡哦
    ，如果有時間的話，建議多煮一些時候
    ，將紅棗
    ，桂圓，枸杞里面的養(yǎng)分充分的溶解到湯里)
    ，將首烏粉用冷水化開
    ，和勾芡一樣下到鍋里，攪拌均勻
    ，就可以吃了
    。非常滋補還可以美容?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？谖兑埠馨襞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這是我自己常常食用的方法，下次拍了照片補上
     食用方法三：蒸
      。最簡單的在面粉里面加入適量首烏粉
      ，也能起到保健作用哦，還有就是作餡的時候。
     例：將豬肉剁成泥
      ，達入雞蛋
      ，加少許何首烏粉，可以炸丸子
      ，也可以做餃子
      ，餡餅的餡料時候加入一些——何首烏有養(yǎng)血益肝、固精益腎
      、健脾胃
      、烏須發(fā)等作用，豬肉有補益精血之功
      ，雞蛋為滋陰養(yǎng)血之品
      。三味配合，有較好的補血功效
      ，對于貧血有食療作用
     食用方法四：煮粥
      ，與粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
     食用方法五：泡酒
      ，可以單獨泡
      ，也可以與枸杞，當歸
      ，地黃等同泡(特別說明
      ，泡酒的方法對想烏發(fā)的同志們來說是見效最快的)
     食用方法六：可以在燉雞，燉肉的時候加入
     食用方法七：我自己最喜歡的方法：與豆子一起泡發(fā)
      ，一起榨豆?jié){喝(味道很好
    ，營養(yǎng)美味，對自己榨豆?jié){的朋友來說也是很方便的了)
     食用方法八：直接泡水代茶飲(一次取10G左右
    ，大概可以沖泡4-5次就可以了)
     食用方法九：含服同參片
     食用方法十：煲湯，與銀耳
    ，枸杞
    ，桂圓，紅棗等一起煲湯
     
      何首烏的作用： 
     (1)促進造血功能
     小鼠皮下注射首烏液0.2g
    ，每日2次
    ，連續(xù)給藥3日，可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組
    。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日
    ，可使骨髓造血干細胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產(chǎn)生率
    ，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高
    。
     (2)增強免疫功能
     何首烏對強的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用，使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高
    。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細胞 DNA的損傷修復能力
    。小鼠灌服制首烏 6g/kg，連續(xù)給藥 7日
    ，能明顯提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力
    ，對強的松龍引起的吞噬指數(shù)下降，有明顯的對抗作用
    。
     (3)降血脂與抗動脈粥樣硬化
     高脂血癥大鼠每日灌胃何首烏 4g/kg
    ，連續(xù) 10日，能較顯著地降低大鼠血清總膽固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量
    。對于高脂血癥鵪鶉
    ，連續(xù)灌胃首烏4周，可明顯降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值
      。另有實驗證明
      ，高脂血癥及動脈粥樣硬化模型家兔，何首烏灌胃7日
      ，不僅能降低TC含量
      ，還能減輕動脈粥樣硬化斑塊形成。何首烏水提液 32g/kg喂養(yǎng)小鼠1個月
      ，能明顯提高 HDL- C水平
      。何首烏摻入到飼料中喂養(yǎng)大鼠，90日后
      ，也可明顯升高HDL-C
      ，而TG和TC無明顯變化，對β脂蛋白有明顯抑制作用
      。何首烏醇提取液給快速動脈粥樣硬化鵪鶉灌胃
      ，連續(xù)6周，血漿HDL-C/TC比值顯著升高
      ，大劑量組作用更為顯著
    。各給藥組均有延緩動脈粥樣硬化的作用。何首烏降血脂與抗膽固醇作用的有效成分包括蒽醌類
    、二苯烯化合物以及卵磷脂等
    。
     (4)保肝
     何首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高
    、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用
    ，并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質(zhì)含量下降。在體外能抑制由ADP
    、 NADPH引起的大鼠肝微粒體脂質(zhì)過氧化
    。何首烏還有增加肝糖原作用
    。生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強的松所致肝脂蓄積有對抗作用
    ，可降低 CCl4引起的肝腫大
    ，使肝重系數(shù)降低。
     (5)延緩衰老
    ，現(xiàn)代調(diào)查有維生素E制止皺紋再生
    。
     何首烏水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠，能使腦和肝中蛋白質(zhì)含量明顯增加
    ，提高老年機體DNA修復能力
    。何首烏的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞漿蛋白和核酸含量。
     何首烏延緩衰老作用與抗氧化作用有關
    。老年小鼠灌服何首烏水煎濃縮液
    ，能明顯增強血中SOD活性。炮制對首烏抗氧化作用有一定影響
    ，新法炮制品及老法炮制品均有明顯提高小鼠全血及腦組織SOD活性作用
    ，并能降低小鼠心、肝
    、腦組織中及血中LPO含量
    ，生品對SOD和LPO無明顯影響。首烏醇提液或水提提液均能不同程度地提高老年大鼠心
    、肝
    、腦的組織SOD含量和降低LPO含量。
     (6)對內(nèi)分泌的影響
     何首烏水煎濃縮液長期給小鼠灌胃
    ，可使小鼠腎上腺重量明顯增加
    。何首烏還有類似腎上腺皮質(zhì)功能的作用，對摘除雙側(cè)腎上腺的小鼠
    ，可使其應激能力明顯提高
    ，減少冷凍引起的小鼠死亡率。制首烏對去甲腎上腺素饑餓小鼠肝糖原積累
    ，有促進作用
    ，使肝糖原明顯增加。何首烏對血糖的影響有一定的時效關系
    ，給家兔口服首烏煎劑后30、60分鐘內(nèi)血糖升高達峰值
    ，之后逐漸下降
    ，6小時后血糖比正常低。大鼠肝胰島素受體具有高親和力低容量
    ，及低親和力高容量兩種受體
    ，老年小鼠結(jié)合容量顯著降低，但親和力無變化。何首烏對容量和親和力兩個參數(shù)均無明顯影響
    。
     (7)潤腸通便
     何首烏生用
    ，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促進動物腸管運動
    。部分高脂血癥病人服用后
    ，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。
    

          
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    白術(shù)祛斑的危害是什么
    
                        
    白術(shù)祛斑的危害是什么說到祛斑
    ，很多人就會聯(lián)想到采取很多的方法
    ，都是為了達到美的效果，但是根據(jù)一些臨床資料顯示
    ，很多女性采用白術(shù)祛斑之后
    ，不但沒有達到祛斑的效果，而且還給臉部的皮膚帶來一些較大的傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常吃山楂降血壓降血脂護血管
    
                        
    山楂的食療價值非常高
    ，山楂也叫作山里紅，有很多的別稱
    。山楂是女性和老年人的最愛
    ，是因為山楂可以幫助人們美容減肥，幫助老年人保護心血管
    、抗癌防癌
    。山楂的食療價值非常高，而且種植范圍比較廣泛
    ，在我國的北方地區(qū)比較多見
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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