吃枸杞的注意事項

，要每天堅持少量的服用枸杞

每天少量的吃枸杞

，能夠?qū)ι眢w有著很好的保健作用，但是如果過量的食用過去的話會，導致身體發(fā)生炎癥，讓人上火，嚴重的時候還會流鼻血，眼睛也會不舒服。如果服用，高琪又不舒服的癥狀，一定要減少使用的量，或者停止使用枸杞。

4

、患有糖尿病的人不要過多食用枸杞

枸杞中含有大量的糖分

，對于糖尿病人來說，如果大量的或者，過量的食用枸杞，反而會加重病情，不利于病情的恢復，不利于身體健康和生長發(fā)育。

5

、枸杞不要和溫熱的補品一起吃

枸杞本來是一種溫熱的食物

，如果和其他的補品像大棗和，其他的雞肉一起吃的話，反而會使身體發(fā)生炎癥，導致上火，不利于身體健康，所以在搭配的時候一定要注意量。

如何挑選枸杞

1

、看枸杞外表的顏色

一般來說，天然新鮮的枸杞是深紅色或者暗紅色的

，但是有很多商家會為了顏色更加誘人，或?qū)㈣坭脚杉t色的，這樣是不太好的，所以可以看，它的顏色是否為深紅來判別。

看枸杞的形狀

，一般來說新鮮健康或者優(yōu)等的枸杞，它是橢圓形的，它的兩端比較小，而且是微微壓扁的?div id="d48novz" class="flower left">