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    四種枸杞的食療吃法推薦
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 05:53:43
        
    

        
    
           
    枸杞在我們生活中的歡迎程度是非常高的
    ，因為很多人都喜歡將枸杞來泡水喝
    ，這樣可以清肝明目
    ，健身養(yǎng)生。枸杞確實對我們的健康很有幫助
    ，而且有很多種食療吃法，接下來小編將為大家推薦四種
    ，希望各位能夠喜歡
      ，下面我們就來了解一下
      。
    枸杞菊花茶
    做法：準備十克枸杞，十克菊花
    ，一起放入杯中
    ，用沸水沖泡五分鐘后飲用。
    功效：服用枸杞菊花茶可以平肝潛陽
    、清肝明目，對于長時間勞累
    、熬夜所致眼睛疲勞的人群非常適合經(jīng)常飲用
    。
    枸杞桂圓雞蛋湯
    做法：準備一個雞蛋，十克枸杞子
    ，十克桂圓肉，冰糖適量
    。將枸杞子、桂圓肉洗凈
    ，一同放入砂鍋
    ，加適量水，大火煮沸
    ，小火熬煮一刻鐘
    。把雞蛋攪拌后倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用
    。
    功效：服用枸杞桂圓雞蛋湯能夠補腎益氣
    、滋陰養(yǎng)血，服用本品可以改善失眠
    、健忘
    、心悸、怔忡
    、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、虛勞咳嗽
      、早衰、貧血等癥
      ，此類患者可以經(jīng)常飲用
      。
    銀耳枸杞湯
    做法：選用三十克銀耳，十五克枸杞子
      ，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)
      ，切細
      ，與枸杞子一同入鍋，放入適量的水
      ，用小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖后即可食用
      。
    功效：服用銀耳枸杞湯能夠滋補肝腎
      、養(yǎng)陰潤肺
      ，可以輔助治療干咳無痰、失眠
      、健忘等病癥
      。
    枸杞菜粥
    做法：準備適量的油菜和枸杞
      ，先把油菜洗凈去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3~4厘米長的段
    ，把枸杞在溫水中浸泡，待粥快煮好時放入枸杞
    、油菜和少量鹽，稍微再煮一下即可食用
    。
    功效：在枸杞菜粥中富含人體所需的多種物質(zhì)，如鈣
    、磷、鐵
    、胡蘿卜素和維生素等
    ，經(jīng)常服用可以滋補強身
    ，對于體質(zhì)虛弱的人群尤為適宜。
    上述為大家推薦的這幾種枸杞的食療吃法
    ，是非常值得制做品嘗的
    ，不僅能夠收獲很好的保健作用，而且還可以改善很多的不適
    ，對于中老年朋友來說是非常理想的食療方
    ，這些枸杞的食療吃法也非常的簡單，大家不妨參照上文講述的方法來進行制作
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/3975.html.
    
          
    
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