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      適合三高人群的四種枸杞吃法
      
        
      
            祝由師
            2023-04-28 06:53:29
        
      

        
      
           
      適合三高人群的四種枸杞吃法
      每一種食物都有著不同的養(yǎng)生功效和作用
        ，重要的是應(yīng)該如何搭配才能更加的有價(jià)值哦。枸杞大家都吃過(guò)
        ，也是一種中藥材，是可以食藥兩用的
        ，那么如何吃呢，來(lái)看看吧
        。
      1、枸杞八寶茶
      取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用
      。此為一天用量,可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤(rùn)肺的作用
      。
      2
      、紅棗枸杞茶
      取枸杞一小把(約20～30粒)
      、紅棗3-4粒
      。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡服用,或者用水煮沸后服用
      。
      3、菊花枸杞茶
      用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝
      。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克
      、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開(kāi)水,10分鐘后便可飲用
      。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對(duì)糖尿病
      、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用
      。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時(shí)放上幾枚大棗,加強(qiáng)健脾作用。
      4
      、參須枸杞茶
      取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi),再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可
      。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡
        。可防止衰老,補(bǔ)充元?dú)?增加身體的抵抗力,增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性,并能補(bǔ)脾益肺
        、生津、枸杞子的功效與安神作用
        。
      關(guān)于枸杞的一些食療方法
        ，小編給大家介紹了三種枸杞的食用方法
        ，可以起到保健的作用
        ，同時(shí)也可以預(yù)防心血管疾病
      ，對(duì)于提高體質(zhì)
      ，補(bǔ)氣養(yǎng)血有好處，大家可以選擇自己適合的
      ，這樣可以起到保健的效果。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4038.html.
      
          
      
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      ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥
      ，幫助老年人保護(hù)心血管
      、抗癌防癌。山楂的食療價(jià)值非常高
      ，而且種植范圍比較廣泛