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    中藥材靈芝怎么吃,三種食療方法
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 10:05:21
        
    

        
    
           
    靈芝大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的中藥材
    ，靈芝的養(yǎng)生功效還是比較高的呢，而且現(xiàn)在野生的靈芝也是少之又少了
    。靈芝具有很好的補氣血的作用
    ，還可以強身健體，那么如何去食用呢
    ，食療的方法有很多
    ，下面的這些小編給大家介紹一些吧。
    靈芝茶：
    將靈芝剪成碎塊
    ，放在茶杯內(nèi)
    ，沖入沸水
    ，代茶飲
    ，邊泡邊飲。也可水煎2～3次
    ，將煎出的茶水裝入暖水瓶內(nèi)
    ，細(xì)細(xì)品飲
    。此茶可以提神
    ，消除疲勞。
    靈芝燉乳鴿：
    靈芝片5克
    ，乳鴿1只。先將乳鴿去毛洗凈
    ，放入盅內(nèi)
    ，加水適量，再將靈芝片也放入盅內(nèi)
    ，加紹酒
    、姜片
    、食鹽等
    ，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣
    、溫腎固本、滋陰養(yǎng)血的功效
    ，用于兒童與老年人滋補
    ，也可用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎
    、白細(xì)胞減少癥等
    。靈芝和乳鴿一起吃的話可以有滋陰補血的作用
    ，還可以提高人體的免疫力和抵抗力
    ，對于強身健體有好處，還有滋陰潤燥的效果
    。
    靈芝豬蹄湯：
    靈芝30克，黃精
    、雞血藤各15克
    ，黃芪18克，豬蹄250克
    ，味精
    、食鹽適量
    。先將豬蹄去毛洗凈切塊
    ，將其他4味藥裝布袋內(nèi)，扎緊口
    。將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內(nèi)，加適量水
    ，先以武火煮沸
    ，后改文火慢燉至豬蹄爛熟，撈出藥袋
    ，湯內(nèi)加入味精
      、食鹽即可食用
      。此湯具有補氣養(yǎng)血的功效
      ，適宜于白細(xì)胞減少癥患者服用。這樣的食療方法可以有很好的補虛的作用
      ，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦
    ，對于提高體質(zhì)有好處
    。
    關(guān)于靈芝的一些食療方法，大家都學(xué)會了吧
    ，方法簡單
    ，營養(yǎng)豐富
    ，何樂不為呢
    。人們健康的最重要的就是需要營養(yǎng)的支持，不同的營養(yǎng)成分的食材營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的
    ，所以我們要懂得如何吃才是健康的。靈芝可以適當(dāng)?shù)氖秤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，這樣的食療可以起到很好的滋陰的效果
    ，趕緊試試吧
    。
    

          
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