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      靈芝的四種最佳保健食法介紹
      
        
      
            祝由師
            2023-04-28 10:46:03
        
      

        
      
           
      靈芝的四種最佳保健食法介紹
      靈芝是上等的中藥材
      ，靈芝的使用范圍是非常廣泛的，對于很多的病癥都有非常好的療效
        ，靈芝的做法有很多不同的做法
      ，具有不同的功效那么對于靈芝的最佳做法有哪些呢?很多人都非常想知道
      ，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹
      ，希望對各位有用
        。
      1
        、靈芝水煎法
      準備好適量的靈芝，把它切碎放入罐中
        ，加入適量的水
        ，然后跟煎中藥一樣的煎成水服用，一般煎服3-4次
        ，也可以連續(xù)水煎3次
      ，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制
      ，對于治療甲亢
      、失眠、便糖
      、腹瀉等癥有很好的療效
      。
      2、靈芝泡酒
      將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡
      ，三天后
      ，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖
      ，適于神經(jīng)衰弱
      、失眠、消化不良
      、咳嗽氣喘
      、老年性支氣管炎等癥。
      3
      、靈芝燉肉
      無論豬肉
      、牛肉、羊肉
      、雞肉
      ，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉
      ，有益于肝硬化
      。
      4、靈芝銀耳羹
      準備九克靈芝
      ，六克銀耳
      ，十五克冰糖，用小火燉2-3小時
        ，至銀耳成稠汁
        ，取出靈芝殘渣
        ，分3次服用
        ，服用靈芝銀耳羹可以治咳嗽
        ，心神不安，失眠夢多
        、怔忡
        、健忘等癥。
      5
      、靈芝黑白木耳湯
      準備六克靈芝
      ，六克黑木耳(云耳)，六克白木耳(銀耳)
      ，六顆蜜棗
      ，兩百克鮮瘦豬肉。把準備好的食材放在一起煮成湯飲用可以滋補肺
      、胃
      ，活血潤燥，強心補腦
      ，防癌抗癌
      ，降血壓血脂，預防冠心病
      。
      上面介紹的就是關(guān)于靈芝的相關(guān)做法
      ，靈芝的食用價值確實非常高，而且藥理作用廣泛
      ，大家可以根據(jù)自己的情況
      ，需要來選擇服用靈芝的食療方，但是要注意的一點就是靈芝是屬于從中藥材
      ，服用不可以盲目
      ，過量！為了保證安全性和療效性盡量遵循中醫(yī)的指導
      。
      靈芝的最佳服用方法
      （1）泡服法
      把靈芝剪成碎塊
      ，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當茶飲
      ，成人一天用量10～15克
      ，可連續(xù)沖泡4～5次。
      （2）煎煮法
      將靈芝剪碎
      ，放入鍋內(nèi)
      ，加水煎煮，一般煎煮2～3次
      。把所有煎液混合
      ，分次口服。
      （3）泡酒法
      將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天后
      ，白酒變成棕紅色時即可飲服
      ，也可適量加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。
      （4）煮粥法
      將靈芝水煎
      ，取汁與大米煮粥服食
      ，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5克服食，每日1次
      。
      （5）入膳法
      將靈芝水煎取汁
      ，與食物做膳，或與食物同燉服食
      。
      靈芝怎么吃最好？
      靈芝味雖苦
      ，但苦而香
      。靈芝這種名貴食材之所以名貴就是在于它含有豐富的多糖和三帖，野生的靈芝還富含許多如微量元素;因此在不破壞其天然活性地萃取后
      ，蘊含其中的大部分精華能釋放出來從而被人體吸收利用
      ，而且萃著吃靈芝濃液口感醇甘又不澀，喝起來不惡心
      。以下還有：
      ⒈靈芝飲品：把完整的一個靈芝切成小片
      ，然后加入清水中煮。用文火加熱大概兩小時左右
      ，等色澤變成棕色關(guān)火
      ，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
      ⒉靈芝水煎法：將靈芝切片
      ，放入罐內(nèi)
      ，加水煎煮，一般煎煮3-4次
      。把所有煎液混和
      ，分次口服。
      ⒊靈芝泡酒：把靈芝用刀切成碎片
      ，然后放在白酒里面泡一段時間
      ，大概四天左右，白酒就會從無色變?yōu)樽丶t色
      ，這時候就可以喝了
      ，還可以適當?shù)募尤胍恍┍腔蚍涿邸?br>【靈芝燉豬蹄】
      取靈芝15克，豬蹄1只
      ，料酒
      、精鹽、味精、蔥段
      、姜片
      、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈
      ，放入沸水鍋中焯一段時間
      ，撈出再洗凈
      ，靈芝洗凈切片
      。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香
      ，放入豬蹄
      、水、料酒
      、味精
      、精鹽、靈芝
      、武火燒沸
      ，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成
      。
      【靈芝鵪鶉蛋湯】
      鵪鶉蛋12個
      ，靈芝60克，紅棗12個
      ，將靈芝洗凈
      ， 切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼
      。把全部用料放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，武火煮沸后
      ，文火煲至靈芝出味
      ，加白糖適量，再煲沸即成
      。具有補血益精
      、悅色減皺功效。
      【靈芝蓮心百合瘦肉湯】
      靈芝6克
      ，蓮子30克
      ，百合30克，瘦肉200克
      。安神健脾
      ，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者
      ，可常服
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4176.html.
      
          
      
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