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    更年期女性可以吃當歸嗎,怎么吃更好
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 15:38:59
        
    

        
    
           
    當歸是我們比較常見的中藥了
    ，對于很多人來說都是會選擇食用當歸來保護我們身體健康的了，對于更年期的女性朋友們來說就更需要這樣了哦，那么對于更年期的女性朋友們來說可以吃當歸嗎，下面就讓我們一起來看看吧
    。
    當歸性溫，中醫(yī)認為當歸具有補血調(diào)經(jīng)
    、活血散瘀
    、消腫止痛
    、生肌
    、潤腸通便等功效
    ，可輔助治療血虛癥
    ，對月經(jīng)不調(diào)及血虛腸燥也適用，非常適合更年期女性食用
    ，所以更年期的女性朋友們就要注意了哦，對于當歸這種食物來說我們就是不能錯過的了
    ，我們除了可以通過把當歸泡水喝之外，我們還是有很多吃法的了哦
    ，那么具體都有哪些呢，下面就讓我們給大家推薦當歸的吃法吧
    。
    當歸鰻魚湯
    原料：鰻魚塊400克，姜片20克
    ，當歸、黃芪各10克
    ，枸杞8克，鹽
    、雞粉、胡椒粉少許
    ，食用油適量。
    做法：熱鍋注油，燒至五六成熱
    ，放入洗凈的鰻魚塊，攪拌勻
    。用中火略炸至肉質(zhì)呈金黃色，撈出
    ，瀝干油，待用
      。開水鍋中，倒入姜片
    、當歸、黃芪
    、枸杞
    、鰻魚塊，燉煮至食材熟透
    。加入鹽
    、雞粉，撒上胡椒粉調(diào)味
    ，攪拌勻
    ，繼續(xù)煮一會兒，至湯汁入味
    。關(guān)火后盛出鰻魚湯即成
    。
    營養(yǎng)功效：鰻魚含有維生素B及磷脂等，搭配當歸熬湯
    ，能促進腦新陳代謝
    ，有效預(yù)防陳忠爾茨海海默病。
    當歸羊肉羹
    原料：羊肉300克
    ，當歸10克
    ，黃芪、黨參各9克
    ，姜末
    、蔥花各少許，鹽
    、雞粉
    、胡椒粉少許
    ，生抽、料酒
    、雞汁
    、水淀粉、芝麻油各適量
    。
    做法：將洗凈的羊肉切碎，再剁成肉末
      ，裝入碗中，待用
      。熱水鍋中，倒入當歸
      、黃芪、黨參
      ，煮至藥材析出有效成分，撈出
      。倒入羊肉、姜末
      、料酒、鹽
      ，撇去浮沫，加雞汁
      、雞粉、胡椒粉
    ，煮熟。倒入水淀粉
    、生抽、芝麻油
    ，攪勻
    ，略煮，盛出
    ，撒上蔥花即成。
    營養(yǎng)功效：羊肉營養(yǎng)豐富
    ，與當歸同食，可以促進血液循環(huán)
    。
    這就是我們給大家推薦的幾款當歸的吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)當歸在食用的時候是有很多方法的了
    ，上面就給大家推薦的烹飪的方法
    ，而且我們可以發(fā)現(xiàn)當歸對于更年期的女性朋友們來說也是非常適合吃的了哦
    ，不要錯過。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4343.html.
    
          
    
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