補血補氣一直以來都是女性朋友在生活中十分關注的事情
，誠然氣血的重要不僅體現(xiàn)在女性的身體上，也體現(xiàn)在平時的生活狀態(tài)。氣血旺盛的女性總是看上去年輕好幾歲，且對于生活充滿的積極性與好奇心。那么到底應該如何補氣補血呢？補血養(yǎng)生 女性可以多吃阿膠。女性為什么要補氣血
補氣血這個問題我們在生活中聽得非常多，但是很多女性朋友只知道自己需要這么做
，卻并不了解這么做到底有什么好處。其實生活中女性如果多注意補氣血，不僅能夠讓我們看上去更加顯得年輕，同樣還能保證我們不會出現(xiàn)肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱等癥狀生,女性可以多吃阿膠.png)
所需食材：
花膠30克、東阿阿膠10克
、西洋參10克、雞蛋一個、冰糖適量。制作方法：
1.花膠溫水浸發(fā)2-3小時
，切段，西洋參洗凈，東阿阿膠打碎；2.將花膠、西洋參
、阿膠一起與冰糖放入燉盅內，加入冷開水350毫升；3.加蓋隔水燉2小時
，打入雞蛋（去殼后蛋清蛋黃一起下）片刻即可食用。主要功效：
上述方法相對于傳統(tǒng)的保健食品而言可能較為復雜，但是好處頗多
。首先上述食譜是可以有效補氣養(yǎng)血、滋陰潤肺的。另外對于冬季寒氣較重，手腳冰冷易出虛汗的女性朋友而言也是可以食用的。且該方法不僅適合冬季養(yǎng)生，對于肝陰不足的女性更有著非常明顯的效果。以上就是針對“補血養(yǎng)生 女性可以多吃阿膠”為您做出的相關介紹
，希望能夠及時引起您的重視，另外也建議女性朋友在補氣血前應該多注意自身的飲食習慣，切記不要盲目補充，以免造成滋補過量，反而給自己帶來一定的影響。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/492.html.
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