蜂蜜可以直接擦臉嗎

，首先是不適合加熱服用的，因為蜂蜜中是含有多種人體代謝中，能起到重要作用的一種酶，但是這些酶類都是會怕熱的，同時因為溫度也會升高，是容易失去活性的，這時候營養(yǎng)價值就會出現消失的情況。而且蜂蜜中的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分都是會怕熱的，如果用高溫或者是開水沖調之后，這時候就會受到破壞了。所以說蜂蜜加熱的時候，不超過50℃的溫開水調服效果最好。

大家選擇用涼水去沖服潤腸

，這時候溫水滋養(yǎng)比較好，而且沖調蜂蜜的時候，水溫不要超過50攝氏度就可以了，否則營養(yǎng)是容易產生損失的情況。同時用溫開水沖服滋養(yǎng)的效果比較好。

同時蜂蜜是不能多服的

，因為蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是屬于單糖比較高的，這時候可以直接的被我們人體吸收入其中。如果說大家一次性進食的蜂蜜量比較大，這時候就容易導致血糖快速上升的情況產生。而且長時間過量食用蜂蜜的時候，這時候就會導致我們胰島素分泌不足的情況產生，容易引發(fā)糖尿病的問題。而蜂蜜吃的時候，正常成人每天吃上1~2匙