蜂蜜如何喝可以得到最好的發(fā)揮

蜂蜜是女性日常生活中最不能缺少的一種

，能夠有效的緩解便秘的現(xiàn)象。而部分人覺得任何適合都可以。其實(shí)喝蜂蜜也是非常有講究的，才能讓它發(fā)揮最好的作用。

一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水

，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是說，早上人們可以喝杯鹽水來稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的

。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

不過呢

，對(duì)于喝蜂蜜水時(shí)間宜晚不宜早也只是一個(gè)通用的說法，不是適合所有人的，要分個(gè)人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，對(duì)于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。

綜上所述

，喝蜂蜜建議還是晚上喝較好，但也不是非常的絕對(duì)，喝蜂蜜的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷，而且喝蜂蜜的時(shí)候沖水需要注意水溫，水溫不宜過高，容易影響它的營養(yǎng)物質(zhì)