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    什么是黃精,養(yǎng)生作用及注意事項(xiàng)
    
        
    
            祝由師
            2023-04-25 11:04:34
        
    

        
    
           
    什么是黃精,養(yǎng)生作用及注意事項(xiàng)
    說起黃精
      ，大家都知道是什么嗎
      ，其實(shí)黃精就是一種常見的中藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用
      ，用于中藥湯啊或者是保健食療方比較多
      。黃精是什么呢，有哪些養(yǎng)生作用和注意事項(xiàng)呢
      ，一起來看看小編的介紹
      。
    黃精的功效和作用
    1補(bǔ)脾益氣黃精具有補(bǔ)脾益氣的功效，主治脾胃虛弱
    ，脾氣虛或脾陰不足
    。
    2補(bǔ)腎益精黃精具有補(bǔ)腎益精的功效
    ，主治腎虛精虧
    ，腰膝酸軟，須發(fā)早白
    。
    3滋腎潤肺黃精具有滋腎潤肺的功效
    ，主治陰虛肺燥，干咳少痰
    ，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等
    。
    4其它功效黃精具有抗缺氧、抗疲勞
    、抗衰老
    ，增強(qiáng)免疫功能和新陳代謝，降血糖和強(qiáng)心的功效
    。
    食用黃精要注意什么?
    1黃精宜放置通風(fēng)干燥處
    ，防霉，防蛀
    。
    2黃精一日的用量為10到30克
    。煎湯服用，亦可煎膏滋
    ，浸酒后服用
    。
    如何挑選黃精?
    在挑選黃精時(shí)看看外皮是否呈現(xiàn)出黃金色，和姜的樣式很相似
    ，然后是看看夠不夠堅(jiān)硬
    ，聞一聞氣味是否正常
    ，如果有腐臭的不宜購買。
    黃精如何保存?
    將黃精放置在干燥通風(fēng)不給蟲吞噬的地方即可
    。
    黃精和什么一起吃比較好?
    黃精和首烏一起吃：可降血脂
    黃精和枸杞子一起吃：可養(yǎng)精氣
    黃精和雞肉一起吃：可養(yǎng)血補(bǔ)氣
      、潤發(fā)黑發(fā)
    黃精和鹿肉一起吃：可強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽
    關(guān)于黃精的一些介紹
      ，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，黃精一種可以滋陰潤燥補(bǔ)氣補(bǔ)腎的藥材，而且還可以調(diào)理氣血
      ，在食用的時(shí)候要注意一些問題
      ，以及搭配的方法，這些對于健康有好處
      、
    酒黃精的功效與作用及食用方法是什么？
    黃精泡水的功效
    
1
    、提高免疫力
    
夏季是小疾病
    ，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞
    ，讓這些小毛病都離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
    ，平時(shí)工作累了，你也不要去喝什么咖啡
    ，你就弄一杯黃精茶
    ，讓你遠(yuǎn)離疲倦，精力充沛
    。
    
2
    、固氣補(bǔ)腎
    
每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣
    ，對于腎虛的人是一個(gè)不能錯(cuò)過的好東西
    ，可以治療腎虛引起的乏力 、陽痿
    ，有非常好的效果
    。
    
3、抑制血糖升高
    
糖尿病病人可以適量吃些黃精
    ，黃精中含有的是果糖
    ，不僅不會(huì)影響到糖尿病人有影響，還可以抑制血糖增高的作用
    。
    
4
    、延緩衰老
    
黃精含有一種可以阻止皮膚老化細(xì)胞的物質(zhì)，多喝黃精水有緩解皺紋加深
    、延緩衰老
    、嫩化皮膚的作用
    。
    

    
擴(kuò)展資料：
    

    
黃精，古代帝王的養(yǎng)生珍品
    ，補(bǔ)諸虛生精髓
    ，這個(gè)東西長得很像生姜，但是它的價(jià)值可比生姜高多了
    ，它叫老虎姜
    。這東西可有年頭了，古代帝王就用它來養(yǎng)生
    ，也叫黃精
    。
    
黃精當(dāng)時(shí)在人們心中的價(jià)值和地位都很高。而如今
    ，黃精也深受人們的喜愛
    。對男性來說，黃精能夠補(bǔ)充腎氣
    ，尤其是經(jīng)常熬夜的男人
    ，用黃精片泡水，能改善乏力
    ，恢復(fù)體能
    。也能起到壯腰補(bǔ)骨髓的效果。
    
對女性來說
    ，不僅能起到抗氧化的作用
    ，最關(guān)鍵的是能補(bǔ)充氣血
    ，而且不會(huì)上火
    。黃精真是祖先遺留下來的珍寶，補(bǔ)諸虛生精髓已成為它最大的“代名詞”
    。
    
鳳凰網(wǎng)-它叫黃精
    ，古代帝王的養(yǎng)生珍品，補(bǔ)諸虛生精髓
    ，泡水喝就
    
鳳凰網(wǎng)-黃精泡水的功效有哪些
    黃精的功效及作用
     黃精的功效及作用
    黃精的功效及作用
    ，黃精是中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)中益氣藥，“久服輕身延年不饑”
    ，屬藥食兩用中藥
    ，服用安全。但是很多不怎么養(yǎng)生的人
    ，并不是很了解黃精的功效和作用,
    。下面分享黃精的功效及作用。
    黃精的功效及作用1 1
    、健脾潤肺 
    黃精有健脾潤肺的功效與作用
    ，是因?yàn)辄S精可以入脾
    、肺、腎經(jīng)
    。黃精入脾
    ，可以補(bǔ)氣健脾，緩解由于脾虛導(dǎo)致的癥狀
    ，比如食欲不振
    、疲勞乏力等。黃精入肺
    ，可以潤肺
    、生津止渴，適用于肺燥肺熱以及肺陰不足引起的癥狀
    ，比如干咳痰少
    、口干舌燥以及咳喘不止等。
     2
    、補(bǔ)腎強(qiáng)腎 
    黃精有補(bǔ)腎強(qiáng)腎的功效與作用
    ，黃精可入腎經(jīng)，能夠起到補(bǔ)腎強(qiáng)腎和固精鎖精的功效
    ，適用于腎虧和腎陰不足引起的腰膝酸軟
    、盜汗自汗等癥狀，還有助于提高男性性能力
    ，達(dá)到壯陽的目的
    ，是滋補(bǔ)腎臟的良藥之一。
     3
    、防治心血管疾病 
    黃精有防治心血管疾病的'功效與作用
    ，經(jīng)現(xiàn)代藥理證明，黃精中含有黏質(zhì)液
    、天門冬氨酸
    、醌類以及強(qiáng)心苷等物質(zhì)，有利于清除血管壁上面沉積的膽固醇和脂肪
    ；可以增加冠狀動(dòng)脈部位的血流量
    ，還能刺激胰島細(xì)胞發(fā)揮作用，促進(jìn)胰島素的分泌
    。黃精對高血壓
    、高血脂、高血糖等心血管疾病有防治的功效與作用
    。
     4
    、提高免疫力 
    黃精有提高免疫力的功效與作用，是因?yàn)辄S精中的活性物質(zhì)可以刺激免疫激活細(xì)胞，具有調(diào)節(jié)和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能
    。另外黃精還可以增強(qiáng)體內(nèi)保護(hù)因素超氧化物歧化酶
    ，通過多種途徑拮抗致老因素對機(jī)體的損傷，可延緩機(jī)體生理衰老
    。
    黃精的功效及作用21
    、有抗缺氧、抗疲勞
    、抗衰老作用
    。
    2、能增強(qiáng)免疫功能
    ，增強(qiáng)新陳代謝
    。
    3、降血壓
    、 降血糖
    、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化
    。
    4
    、有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用
    。
    5
    、用于陰虛肺燥，干咳少痰
    ，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等
    。可單用熬膏服
    ，或配川貝母
    ，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃
    ，天冬
    ，百部等同用。
    6
    、用于脾胃虛弱。
    7
    、黃精既補(bǔ)脾陰
    ，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力
    ，食欲不振
      ，脈象虛軟者，可與黨參，白術(shù)等同用
      。
    8
      、如脾胃陰虛而致口干食少，飲食無味
      ，舌紅無苔者
      ，可與石斛，麥冬
      ，山藥等同用
      。
    9、用于腎虧精虧的頭暈
      ，腰膝酸軟
      ，須發(fā)早白及消渴等。
    10
      、治腎虧精虧
      ，常配枸杞子等同用。
    11
      、治消渴
    ，常配生地黃，麥冬
    ，天花粉等同用
    。
    黃精的功效及作用3 黃精的功效： 
    具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾
    、潤肺
    、益腎功能。用于治療脾胃虛弱
    、體倦乏力
    、口干食少、肺虛燥咳
    、精血不足
    、內(nèi)熱消渴等癥，對于治療糖尿病療效顯著
    。
     黃精的作用： 
    黃精多被用于治療脾胃虛弱
    、陰虛肺燥、干咳少痰
    、須發(fā)早白
    、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，黃精還具有降血壓
    、降血糖、降血脂
    、防止動(dòng)脈粥樣硬化
    、延緩衰老和抗菌的作用，對于糖尿病也很有療效
    ，對多種細(xì)菌和皮膚真菌有抑制作用
    。
     黃精的食療： 
    如果把黃精跟枸杞合用，補(bǔ)精氣的功效會(huì)增加很多
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》中曾記載：“黃精、蒼術(shù)各四斤;枸杞根
      、柏葉各五斤;天門冬三斤
      。煮汁一石，同曲十斤
      ，糯米一石
      ，如常釀酒飲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！贝朔侥堋皦呀罟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、益精髓、消白發(fā)”
      。醫(yī)學(xué)名著《奇效良方》中也提出用黃精和枸杞子互相配伍能益補(bǔ)精氣的論述
      。可見黃精和枸杞真是天仙配
      。
    黃精用于陰虛肺燥
      ，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓡斡冒靖喾蚺浯ㄘ惸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，知母等同用;治勞嗽久咳
      ，可配地黃，天冬
    ，百部等同用
    。
    安徽九華山天然黃精，經(jīng)過九蒸九曬工序
    ，內(nèi)赤外黃
    ，味甘甜；黃精產(chǎn)地很廣
    ，唯九華山最佳，有“北有長白山人參，南有九華山黃精”之稱
    ，生長3~4年后秋季地上部枯萎時(shí)采收
    。
    中藥黃精的功用是什么
    ？
    中藥黃精的作用主要是益氣養(yǎng)陰
    ，潤肺益腎。臨床上
    ，黃精可用于治療亞健康狀態(tài)
    ，如全身虛弱、做事乏力
    、口干
    、食欲不振等脾胃虛弱癥狀，可將黃精用開水浸泡口服或與中藥合用
    。黃精對肺部有很好的調(diào)理作用
    ，非常適合長期患有肺部疾病的患者，如慢性支氣管炎
    、阻塞性肺氣腫
    、長期支氣管哮喘和肺結(jié)核，也有一定的效果
    。
    
黃精性味甘平
    ，歸脾肺腎經(jīng)。有益氣養(yǎng)陰
    ，健脾
    ，潤肺，益腎的功效
      。生用味麻
    ，刺激咽喉，多蒸用
    ；但酒制后
    ，使之滋而不膩，補(bǔ)益作用增強(qiáng)
    。
    
臨床上主要用于肺陰虛證
    、脾胃虛弱證、腎精虧虛證等所致的的干咳少痰
    、食欲不振
    、倦怠乏力乏力、腰膝酸軟等不適反應(yīng)
    。
    

    
黃精性平
    ，主要是歸脾
    ，肺和腎經(jīng)。它具有滋陰潤肺
    ，補(bǔ)脾益氣的功效
    ，多用于脾胃虛弱，肺燥咳嗽
    ，以及腎虛陰虧等表現(xiàn)
    。
    

    
黃精可以直接煎水服用，當(dāng)然用黃精來煮粥也可以
    ，一般搭配粳米粥
    ，具有十分好的補(bǔ)中益氣的功效。
    
這里還推薦一個(gè)簡單的搭配——【黃精燉豬肉】
    

    
黃精燉豬肉可以益氣養(yǎng)血
    ，延年益壽
    ，尤其適合體虛食少，消瘦多病
    ，并且身倦無力的患者食用
    。
    
其實(shí)和黃芪、枸杞差不多
    ，黃精一般拿來泡水就不錯(cuò)
    ，但是整塊泡水營養(yǎng)成分的攝入是比較有限的，所以在古老的道家養(yǎng)生中
    ，一般用九蒸九曬的方法來處理黃精
    ，將藥食同源發(fā)揮到極致。
    
九蒸九曬的過程也是極其考究的
    ，比如蒸制一定要用竹蒸籠
    ，燒柴火，因?yàn)闊o論電蒸箱還是煤氣
    ，用時(shí)雖少但會(huì)讓黃精失去很多藥用價(jià)值
    。
    
柴火是生長在土地上的，是陽火
    ，燃燒產(chǎn)生的能量比較溫和
    ，相對于其他現(xiàn)代化手段加熱產(chǎn)生的能量，更接近人體吸收的熱量頻率
    ，所以用它燒火蒸制的東西滋補(bǔ)效果更好
    。這就是古法炮制的精髓所在。
    
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