<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中藥常識(shí)
    
    

    


    
    
    
        
    蜂蜜營養(yǎng)豐富,教你這些吃法(蜂蜜的最好吃法)
    
        
    
            祝由師
            2023-04-29 23:55:02
        
    

        
    
           
    蜂蜜營養(yǎng)豐富,教你這些吃法
    蜂蜜是我們都很熟悉的食物了吧，人們對(duì)于蜂蜜是非常追捧的了
    ，很多朋友都把蜂蜜當(dāng)作了保健食品來食用，不過大家知道么
    ，蜂蜜的好處可不僅僅是營養(yǎng)豐富了
    ，它的功效與作用是非常多的哦，下面就讓我們一起看看都有哪些吧
    。
    首先
    ，就讓我們通過蜂蜜所含的營養(yǎng)成分給大家作介紹，看看蜂蜜含有哪些營養(yǎng)價(jià)值吧
    。
    糖
    與普通白糖不同的是
    ，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用
    ，因此不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)
    ，這對(duì)于兒童
    、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要
    。
    維生素
    蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多
    ，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克
    。
    有機(jī)酸
    蜂蜜中含有多種酸
    ，有機(jī)酸主要有葡萄糖酸
      、檸檬酸、乳酸
      、醋酸
      、丁酸
      、甲酸和蘋果酸等;無機(jī)酸主要有磷酸
      、鹽酸等。
    礦物質(zhì)
    蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高
    ，但種類較多
    ，如有益身心的鉀、強(qiáng)筋健骨的鈣
    、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂
    、增補(bǔ)血液的鐵
    、銅等
    。
    下面就讓我們給大家推薦幾種蜂蜜的吃法吧，它們是可以起到一定的治病功效的哦
    ，讓朋友們可以更好更健康的食用蜂蜜
    ，一起看看吧。
    用梨蒸水
    ，然后加入2勺左右的蜂蜜
    ，可達(dá)到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳
    。
    用大米50—100克，香蕉200克
    ，蜂蜜適量。將大米熬粥后
    ，加入切成小段的香蕉
    ，然后加入蜂蜜，待涼后食用
    ，可潤腸通便。
    用鮮芹菜100—150克
    ，蜂蜜適量
    。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服
    。每日服用一次可有效降血壓。
    這就是我們給大家介紹的有關(guān)蜂蜜的一些事項(xiàng)了
    ，我們可以發(fā)現(xiàn)
    ，蜂蜜對(duì)于我們的好處是非常多的了，而且不同的吃法也會(huì)有不同的功效哦
    ，朋友們千萬不要錯(cuò)過這一保健食品哦
    ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
    。
    蜂蜜的最好吃法
    蜂蜜是營養(yǎng)很豐富且美容的飲品
    ，吃法有很多種如下；
     
    蜜酥粥
    蜂蜜適量
    ，酥油30克
    ，粳米50克
    。先將粳米加水煮粥
    ，人酥油及蜂蜜，稍煮
    。適宜于陽虛勞熱
    、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁
    、口瘡等
    。

    香油蜜
    蜂蜜60克、香油30克
    。用開水將蜂蜜和香油調(diào)和
    ，溫服
    ，早晚各1次
    。適宜大便秘結(jié)者食用。

    蜜奶飲
    蜂蜜50毫升
    ，牛奶50毫升
    ，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛
    ，同蜂蜜
    、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服
    。適宜于產(chǎn)后血虛
    。腸燥便秘
    。面色萎黃
    、皮膚不潤等癥。
    金銀花蜂蜜水
    用金銀花5克泡水
    ，加入2勺蜂蜜
    ，可清熱利咽;或用金銀花10克
    、桔梗10克
    、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜
    ，可治感冒
    。

    百合蜂蜜粥
    用百合100克、粳米100克熬粥后
    ，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝
    ，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后
    ，加入蜂蜜，可舒肝益氣
    ，心情舒暢。

    蜂蜜雪梨水
    用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜
    ，可達(dá)到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯
    ，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
    讓蜂蜜營養(yǎng)加倍的吃法
    蜂蜜的味道甜甜的
    ，很多人都非常喜歡吃，最簡單的吃法就是把蜂蜜泡成水
    ，也可以直接取少量的蜂蜜含在嘴里用溫開水送服
    ，蜂蜜的食用方法各種各樣，不同的蜂蜜做法可以起到的效果也有所不同
    ，想要讓蜂蜜的效果變得更好
    ，就應(yīng)該了解清楚它的正確方法
    。
    想讓蜂蜜營養(yǎng)加倍就可以做蜂蜜紅棗冰糖水
    ，需要準(zhǔn)備適量蜂蜜
    ，一些冰糖和一些干紅棗
    ，把紅棗的核去掉和冰糖一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量的水
    ，用大火燒開，然后再改成小火
    ，一直煮到水分收干
    。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后
    ，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻
    。飲用時(shí)
    ，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?br> 
     還可以做姜片蜂蜜水
    ，準(zhǔn)備適量生姜片放進(jìn)杯子里面
    ，再?zèng)_入適量的開水
    ，浸泡十分鐘左右
    ，最后加一些蜂蜜攪拌均勻就可以當(dāng)做茶來喝。人體內(nèi)的自由基因子會(huì)加速皮膚的老化
    ，引起皮膚長斑
    ，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用
    。蜂蜜則可以提高人體內(nèi)抗氧化物的水平的作用
    。
    蜂蜜與牛奶飲品的營養(yǎng)價(jià)值也非常高?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢云鸬教岣呱眢w免疫能力作用
    ，還可以促進(jìn)消化
    ，和牛奶搭配在一起可以強(qiáng)壯骨骼
    ，能夠發(fā)揮出更好的效果。在早上用開水泡好牛奶
    ，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用
      。因蜂蜜怕高溫，會(huì)破壞其中的生物活性酶
      ，降低其營養(yǎng)價(jià)值，所以不要放進(jìn)太燙得牛奶里
      。
    以上給大家介紹的就是讓蜂蜜營養(yǎng)加倍的吃法
      ，通過上面的介紹我們可以知道，蜂蜜是一款溫和性的食物
      ，里面含有很豐富的蛋白質(zhì)
      ，氨基酸
      ，葡萄糖以及果糖
      ，不管是老人還是孩子都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿圩萄a(bǔ)身體，如果你用以上方法食用蜂蜜就可以讓它的營養(yǎng)價(jià)值變得更好
      ，可以讓自己的身體變得更加健康
      ，起色也可以變得更好
      。
    蜂蜜怎么吃，怎么吃最好
    蜂蜜
    ，是老少皆宜的好東西
    ，不但營養(yǎng)豐富，而且可以美容
    ，促進(jìn)消化的功效
    ，所以，蜂蜜是老百姓家中常備的營養(yǎng)食品
    。但是
    ，蜂蜜的吃法還是有很多的講究的
    ，注意吃法
    ，能起到事半功倍的效果
    ，那我們就來了解一下蜂蜜怎么吃，怎么吃最好
    。
    1
    、吃蜂蜜最適合的時(shí)間
    。
    吃蜂蜜的時(shí)間是根據(jù)每個(gè)人的需要而定的
    ，想吃蜂蜜起到一個(gè)什么樣的效果，就盡量在特定的時(shí)間吃
    ，會(huì)比較好的
    。
    如果為了安神促進(jìn)睡眠的話，那就自然是在睡前吃
    ，大概睡前半個(gè)小時(shí)比較合適；如果為了促進(jìn)消化
    ，防止便秘
    ，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個(gè)小時(shí)合適
      ；如果為了美容
      ，就每天固定一個(gè)時(shí)間吃就可以了
      。
    2、吃蜂蜜的最適宜的量
      。
    蜂蜜很甜
      ，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對(duì)于吃蜂蜜的量不宜吃多
      ，過量的食用，會(huì)影響胃的正常消化功能
      ，反而影響消化
      。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可
      。
    3
      、吃蜂蜜的最適宜吃法
      。
    蜂蜜的吃法很簡單
      ，直接都可以吃
      ，建議還是不要這樣吃
      ，這樣吃實(shí)在是太甜
      ，一般情況下都是對(duì)著溫水喝，根據(jù)個(gè)人的胃口
    ，自己調(diào)整適當(dāng)?shù)臐舛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，這樣吃的效果最好，不是那么刺激
    。
    蜂蜜怎么吃
    ？
    蜂蜜的主要營養(yǎng)成分是糖類
    ，所以它的發(fā)熱量非常高，每千克牛奶產(chǎn)熱量只有2803千焦
    ，而每千克蜂蜜的產(chǎn)熱量則高達(dá)13180千焦
    。蜂蜜的糖類成分中含有70%～80%的葡萄糖和果糖，所以蜂蜜不需要消化就可直接為人體吸收
    。由于蜂蜜營養(yǎng)豐富，容易消化吸收
    ，因此是老人
    、兒童、運(yùn)動(dòng)員
    、重體力勞動(dòng)者和病弱者的理想食品
    ，被營養(yǎng)保健專家譽(yù)為“健康之友”、“糖中之王”
    。直接食用蜂蜜的方法是，早晚空腹各服用一次
    ，每次20～30毫升
    ，直接入口，以不超過60℃的溫開水送服
    ，或在進(jìn)餐時(shí)將蜂蜜涂抹在面包
    、饅頭上
    ，也可把蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){
    、牛奶中，調(diào)和后一并飲下
      。還可將蜂蜜拌在涼菜中或以其兌礦泉水
      、純凈水飲料
    ，清香可口
    ，營養(yǎng)豐富
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/6692.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    金銀花三種不同炮制法
    
                        
    金銀花又名忍冬花
    、雙花
    、銀花等
    ，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。其藥用可分為生藥
    、炒藥和炭藥3種，炮制不同
    ，功效也不同
    。生藥是把鮮金銀花經(jīng)過日曬、陰干等方法而獲得的干品
    。生藥味甘微苦
    ，性寒
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    當(dāng)歸能否長期進(jìn)行服用
    
                        
    當(dāng)歸可以說是我們最常見的一種中藥材，大家在平時(shí)就完全可以通過服用當(dāng)歸來促進(jìn)健康
    ，特別是可以幫助我們滋補(bǔ)，特別可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    幾道高麗參的特色保健食譜推薦
    
                        
    高麗參是非常有名的中藥材
    ，不僅可以用來治療一些病癥入藥
    ，做成一些藥膳方，而且還可以做成一些保健的食譜
    ，這對(duì)于我們的健康是有很大補(bǔ)益作用的
    ，那么用高麗參做成的保健食譜都有哪些呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白術(shù)祛斑的危害是什么
    
                        
    白術(shù)祛斑的危害是什么說到祛斑
    ，很多人就會(huì)聯(lián)想到采取很多的方法，都是為了達(dá)到美的效果
    ，但是根據(jù)一些臨床資料顯示
    ，很多女性采用白術(shù)祛斑之后，不但沒有達(dá)到祛斑的效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
    
                        
    山楂的食療價(jià)值非常高
    ，山楂也叫作山里紅
    ，有很多的別稱
    。山楂是女性和老年人的最愛
    ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥，幫助老年人保護(hù)心血管
    、抗癌防癌
    。山楂的食療價(jià)值非常高，而且種植范圍比較廣泛
    ，在我國的北方地區(qū)比較多見