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      螺旋藻如何食用,看看這些保健法
      
        
      
            祝由師
            2023-04-25 16:37:35
        
      

        
      
           
      螺旋藻是一種保健食品，它可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
      ，而且還可以提高人體免疫力
        ，也具有減肥的作用
        ，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食品哦
      。那么你知道應(yīng)該如何食用嗎
      ，對(duì)于不同的人群
      ，下面小編就來(lái)介紹食用方法
      。
      螺旋藻的保健法
      1
      、日常保健每日2-3次
      ，每次2克，飯前30分鐘服用
      。平時(shí)可隨時(shí)取服
      。
      2、抗疲勞每日2-3次
      ，每次2—4克
      ，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克
      。
      3
      、減肥快速減肥法，每日3次
      ，每次10克
      ，飯前60分鐘服用
      ，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜
      ，晚餐100克左右主食加適量的菜
      。普通 減肥法，每日3次
      ，每次4克
      ，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2
      。如果喝湯
      ，要在飯前，少吃油膩食物
        。對(duì)于想瘦身的人群來(lái)說(shuō)不妨試試這樣的減肥方法
        ，食用螺旋藻期間也要注意合理的飲食搭配，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)哦
        。
      4
        、體質(zhì)差每日3次，每次3克
        ，飯前30分鐘服用
        。
      5、抵抗力差每日3次
        ，每次3克
        ，飯前30分鐘服用。
      6
        、營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱每日3次
        ，每次2—3克，飯前30分鐘服用
        。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用
        。
      7、抗輻射每日2-3次
        ，每次2克
        ，飯前30分鐘服用。
      8
      、抗衰老每日3次
      ，每次2—3克，飯前30分鐘服用
      。
      關(guān)于螺旋藻應(yīng)該如何食用的這個(gè)問(wèn)題
      ，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，螺旋藻對(duì)不同的人群
      ，不同的功效作用有它的食用方法
      ，大家在針對(duì)自己的體質(zhì)的時(shí)候要注意這些小常識(shí)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/786.html.
      
          
      
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