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    自我調(diào)養(yǎng)巧治病高血壓和高血壓性心臟病在線閱讀

    中藥大全 2023-09-22 04:15:12

    《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》高血壓和高血壓性心臟病


    高血壓有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種,這里只討論原發(fā)性高血壓和由其引起的高血壓性心臟病的調(diào)養(yǎng)方法。

    原發(fā)性高血壓是以動脈壓升高為主要表現(xiàn)的疾病,多見于中年及老年人

    。診斷高血壓的標準是:收縮壓在21.3千帕或以上,和或舒張壓在12.7千帕或以上
    。近半數(shù)患者可無臨床癥狀
    ,部分患者可有頭痛、頭暈
    、耳鳴
    、眼花、健忘
    、煩躁
    、心悸、肢麻等癥狀
    。后期可出現(xiàn)心
    、腦、腎等損害
    ,并出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀
    。高血壓出現(xiàn)心臟損害者,稱高血壓性心臟病

    高血壓病多由長期精神刺激

    ,引起中樞神經(jīng)活動失調(diào)所致,并與吸煙
    、肥胖
    、血脂升高
    、家族病史等相關(guān)

    本病在中醫(yī)學中屬“眩暈”、“頭痛”等

    ,其病機為肝陽上亢
    ,或氣血不足
    ,或腎精不足,或痰濁中阻
    ,或肝郁化火等

    (一)起居調(diào)養(yǎng)法

    (1)忌受寒:受寒能使交感神經(jīng)興奮性增高,血管收縮

    ,血壓升高

    (2)注意穿戴適當:穿戴過緊,可影響體表的血液循環(huán)

    ,使血壓升高

    (3)宜經(jīng)常平臥休息:當人從平躺轉(zhuǎn)向站立時,由于地心引力的作用

    ,心血排出量要減少30%~40%
    。為了適應(yīng)這一急劇變化,血管反射性地收縮
    、變窄
    ,使其容量與心排血量相當。這時可使血壓升高

    (4)宜適當節(jié)制性生活:性生活不僅使性神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)

    ,也使交感神經(jīng)興奮,血管收縮
    ,心率加快
    ,血壓升高。

    (5)忌大便干燥:便秘患者在排便時腹壓增加

    ,會導致血壓驟然上升
    ,嚴重時可誘發(fā)腦溢血。

    (二)心理調(diào)養(yǎng)法

    (1)忌情緒波動:憤怒

    、痛苦
    、恐懼等,均能使血壓升高
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;颊邞?yīng)學會用克制、轉(zhuǎn)移
    、躲避或哭訴等方法來避免情緒波動

    (2)忌看驚險、兇殺的電影或電視

    ,以免引起緊張
    、恐懼等不良情緒。

    (三)飲食調(diào)養(yǎng)法

    (1)宜多吃含鈣豐富的食物

    ,如豆制品
    、葵瓜子
    、核桃、牛奶
    、魚蝦
    、蒜苗、芹菜等

    (2)宜常吃食用菌

    。食用菌對高血壓有防治作用。

    (3)宜常吃蘋果

    、洋蔥
    、海帶、胡蘿卜等蔬菜水果
    ,這些食物亦能防治高血壓

    (4)食療便方①醋浸花生米:食醋半斤(好的瓶裝醋),放入半斤花生米

    ,使花生米全部浸漬于食醋中
    ,密封浸漬一周后即可食用。每晚睡前吃40粒
    ,嚼服
    。兩周為1療程。②蓮肉粥:蓮子粉15克
    ,糯米50克
    。將2味煮成粥,加紅糖
    ,煮至粘稠食用
    ,每日早晚空腹溫服。四季常用
    。③糖燉海參:水發(fā)海參50克
    ,冰糖適量。海參燉爛加糖
    ,早餐前服食

    (四)藥物調(diào)養(yǎng)法

    1.常用驗方

    (1)天麻鉤藤飲:天麻10克,鉤藤10克

    ,石決明30克
    ,黃芩10克,山梔子10克
    ,牛膝10克
    ,杜仲20克,桑寄生20克
    ,夜交藤20克
    ,茯神15克。每日1劑
    ,水煎服
    ,分2次服。用于肝陽上亢

    (2)大補元煎:熟地15克

    ,山茱萸15克,山藥15克
    ,杞子10克
    ,人參10克,當歸10克
    ,杜仲20克
    。每日1劑,水煎服
    ,分2次服
    。適用于腎陰虛。

    (3)加味四物湯:當歸10克

    ,白芍15克
    ,生地15克,川芎10克
    ,菊花15克
    ,蔓荊子10克。每日1劑
    ,水煎服
    ,分2次服。用于血虛

    (4)半夏白術(shù)天麻湯:半夏10克

    ,白術(shù)10克,茯苓15克
    ,陳皮5克
    ,生姜3克,天麻10克
    。每日1劑
    ,水煎,分2次服
    。用于痰濁中阻

    2.常用中成藥

    (1)復方羅布麻片:每次1~2片,每日3次

    。視血壓情況調(diào)整用量

    (2)臭梧桐片:每次4片

    ,每日3次。

    (3)珍菊降壓片:每次1~2片

    ,每日3次

    (4)知柏地黃與朱砂安神丸各6克合服,每日2次

    。用于陰虛失眠患者

    (五)針灸調(diào)養(yǎng)法

    (1)體針:如屬肝陽上亢可選百會、風池

    、太沖
    、太溪、肝俞
    、腎俞
    ,用瀉法;如屬氣血虧虛
    ,選脾俞
    、足三里、百會
    、氣海
    、膈俞、神門
    ,用補法
    ;如屬腎精不足,可選用腎俞
    、肝俞
    、氣海、關(guān)元
    、太溪
    、三陰交、足三里
    ,用補法
    ;如屬痰濁中阻,可選中脘
    、章門
    、豐隆、公孫
    、頭維
    、百會、內(nèi)關(guān)、足三里
    ,用平補平瀉法
    。每日1次,10次為1療程
    。休息2~3天后可做第2療程治療

    (2)耳針:選耳尖或降壓溝放血。還可取心

    、額、皮質(zhì)下
    、肝
    、交感為主穴,配以腎
    、外耳
    、枕,可用毫針刺法
    、埋針或耳穴貼壓法

    (3)艾灸:如證屬肝陽上亢,取肝俞

    、曲池
    、太沖,配以風池
    、神門
    、三陰交;如陰虛陽亢
    ,取太溪
    、三陰交、足三里
    、太沖
    ,配風池、內(nèi)關(guān)
    、氣海
    ;如痰濕壅盛,取陰陵泉
    、豐隆
    、足三里,配內(nèi)關(guān)
    、風池
    。每日施1~2次,每穴3~5壯,10天1療程

    (六)推拿調(diào)養(yǎng)法

    按摩推拿治療僅適用于早

    、中期高血壓,不適用于晚期高血壓

    (1)取坐式

    ,醫(yī)者用五指拿法從前發(fā)際向后發(fā)際緩慢移動,操作5~8遍

    (2)用大拇指按揉兩側(cè)太陽穴

    (3)點揉頸后的風池穴,以出現(xiàn)酸脹感為度

    (4)俯臥

    ,用拇指平推背部脊柱兩側(cè)肌肉,從上向下
    ,約5分鐘

    (5)仰臥,醫(yī)者用掌根揉摩整個腹部5分鐘

    (6)點按梁門穴

    ,著重點按右梁門穴1~3分鐘,此穴為降血壓之要穴

    (7)醫(yī)者立于患者頭部前

    ,用雙掌從太陽穴向風池穴推3~5次,隨后用雙手五指交替抓拿頭頂及頭側(cè)5~8次

    (8)指揉內(nèi)關(guān)

    、足三里、神門
    、合谷
    、三陰交、曲池
    、神門等穴

    (9)搓揉足底涌泉穴半分鐘。

    (10)取坐式

    ,醫(yī)者立于患者身后
    ,拿肩井、搓肩背各半分鐘

    (11)患者自己可用兩手手指抹前額數(shù)分鐘

    ,隨后用手掌擦頭部兩側(cè),持續(xù)1分鐘

    (七)體育調(diào)養(yǎng)法

    (1)宜練太極拳

    。體育鍛煉能通過增強體質(zhì)達到防病治病之目的,但大運動量鍛煉或劇烈運動會增加體內(nèi)氧的消耗,會使血壓驟然升高
    ,不利于高血壓的治療
    。太極拳是一種動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀莫毺仞B(yǎng)生方法
    ,對高血壓患者非常適宜

    (2)宜常作“氣健運動”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!皻饨∵\動”是指一些促進人體使用氧氣的運動

    ,包括多種輕量的健身運動,如慢跑
    、踩“靜止腳踏車”及原地慢跑等
    。“氣健運動”有降血壓作用
    ,但只限于溫和性的血壓偏高
    。如病情嚴重
    ,不宜作這種運動

    (八)其他調(diào)養(yǎng)方法

    (1)拔罐:肝陽上亢,取太陽

    、肝俞
    ;腎精不足,取脾俞
    、腎俞
    ;氣血不足,取氣海
    、心俞
    、脾俞;痰濁中阻取肺俞
    、脾俞
    。選用與拔罐部位相宜的火罐,一般留罐3~5分鐘
    ,每日1次
    ,7次為1療程。

    (2)氣功療法:練強壯功

    。采用坐式或站式
    ,靜呼吸或深呼吸法。吸氣宜短
    ,呼氣宜長
    。站式意守涌泉,坐式意守丹田。


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