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    自我調(diào)養(yǎng)巧治病動(dòng)脈粥樣硬化在線閱讀

    中藥大全 2023-09-22 04:18:44

    《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》動(dòng)脈粥樣硬化


    動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化的一組血管病中常見而最重要的一種。各種動(dòng)脈硬化的共同特點(diǎn)是動(dòng)脈發(fā)生了非炎癥性

    、退行性和增生性的病變
    ,導(dǎo)致管壁增厚變硬
    ,失去彈性和管腔縮小
    。動(dòng)脈粥樣硬化的特點(diǎn)是在上述病變過程中
    ,受累動(dòng)脈的病變從內(nèi)膜開始
    。動(dòng)脈粥樣硬化主要累及體循環(huán)系統(tǒng)的大型彈力型動(dòng)脈(如主動(dòng)脈)和中型肌彈力型動(dòng)脈(主要是冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈,其他肢體動(dòng)脈及腎動(dòng)脈等次之
    ,肺循環(huán)動(dòng)脈極少受累。由病變的部位不同
    ,可出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)
    ,如冠心病
    ,腦動(dòng)脈硬化癥等

    中醫(yī)認(rèn)為

    ,此病多由于飲食不節(jié)、過食肥甘厚味之物
    ,加之脾虛濕盛,痰飲內(nèi)停
    ,或經(jīng)常肝郁不舒
    ,氣滯血瘀而成。

    (一)起居調(diào)養(yǎng)法

    動(dòng)脈粥樣硬化患者生活起居應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎

    。一是忌過度勞累(如干重體力活,長時(shí)間學(xué)習(xí)
    、工作
    、看電視等),因?yàn)轶w力勞動(dòng)時(shí)
    ,為滿足全身血液供應(yīng),心跳會(huì)加快
    ,增加心臟負(fù)擔(dān)
    ,腦力勞動(dòng)過度
    ,腦耗氧量增加
    ,使腦動(dòng)脈負(fù)擔(dān)加重,均于本病不利
    ,甚至?xí)袊?yán)重后果;二是要忌冷水浴
    ,因寒冷刺激會(huì)誘發(fā)心絞痛
    ;三是要避免受涼;四是要堅(jiān)持午睡
    ,據(jù)統(tǒng)計(jì),堅(jiān)持午睡可使冠心病發(fā)病率降低30%
    ;五是要控制性生活
    ;六是要戒煙。吸煙會(huì)加快本病的發(fā)生與發(fā)展

    (二)心理調(diào)養(yǎng)法

    動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展,與精神緊張關(guān)系密切

    ,所以
    ,患者應(yīng)堅(jiān)持做到輕松愉快。心理療法可采用澄心靜默法
    ,即通過靜坐或靜臥
    ,以內(nèi)忘思慮,外息境緣
    ,不為病痛所擾,使精神清靜寧謐
    ,病氣衰去的方法
    。此外,患者要避免情緒激動(dòng)

    (三)飲食調(diào)養(yǎng)法

    1.飲食宜忌

    飲食宜清淡

    。每日膳食應(yīng)多食富含維生素的食物
    ,多食富含谷氨酸的食物
    ,如豆類及豆制品
    。烹制菜肴時(shí),應(yīng)該使用植物油
    。宜多吃含銅的食物,如牡蠣
    、葵瓜子
    、堅(jiān)果和果仁等。嚴(yán)禁暴飲暴食
    。嚴(yán)格控制膽固醇的攝入量,少吃蛋黃
    、豬腦
    、動(dòng)物內(nèi)臟及其他含膽固醇高的食物,使每日膽固醇的攝入量在250~300毫克以下
    。亦不宜進(jìn)食過多的糖類

    2.食療便方

    (1)生山楂,隨意食之(空腹勿食)

    (2)豆?jié){500毫升

    ,粳米50克,熬粥食之

    (3)花生米入米醋中浸泡24小時(shí)

    ,每日早晨起床服食10~15粒
    。亦可另服少量食醋

    (4)黑芝麻

    、桑椹各等分,加米適量
    ,同入砂盤搗爛待用。每次取適量加入沸水中
    ,煮成糊狀食用
    。亦可加少許白糖。

    (5)荷葉5張(裁成10塊)

    ,豬瘦肉250克,大米250克
    。將大米搗碎
    ,與豬瘦肉(切片)拌勻,加少許食鹽
    。用荷葉包好蒸熟食之。

    (6)洋蔥作菜佐餐(任意烹調(diào))

    (四)藥物調(diào)養(yǎng)法

    1.常用驗(yàn)方

    (1)郁金10克

    ,木香3~6克,甘草3克
    。水煎服,每日1劑
    。功效:行氣止痛
    。適用于冠心病胸滿悶
    、胸痛
    、憋氣者。

    (2)山楂100克

    、桃仁60克、蜂蜜250克
    。將山楂
    、桃仁打碎,入鍋中,水煎2次
    ,去渣合汁2碗,將藥汁同蜂蜜共盛瓷盆中
    ,加蓋
    ,上鍋隔水蒸1小時(shí),離火
    ,冷卻,裝瓶備用
    。每日2次
    ,每次1匙
    ,飯后開水沖服
    。功效:活血化淤,降脂降壓
    ,降膽固醇
    。適用于動(dòng)脈粥樣硬化
    、冠心病、高血壓等

    (3)槐花10克

    、山楂10克
    。水煎代茶飲
    。每日1劑。功效:破血散淤
    ,降脂降壓。

    2.常用中成藥

    (1)丹七片:1次3~5片

    ,每日3次

    (2)獨(dú)圣活血片:每次2片,每日2次

    (3)復(fù)方丹參片:1次2~3片,每日3次

    (4)丹田降脂丸:1次2克

    ,每日2次。

    (5)復(fù)方丹參注射液:肌肉注射

    ,1次2毫升
    ,每日1~2次.

    (五)針灸調(diào)養(yǎng)法

    (1)體針,取氣海

    、關(guān)元
    、風(fēng)府
    、足三里
    、三陰交、內(nèi)關(guān)
    、百會(huì)。頭暈
    、失眠加神門
    、風(fēng)池;胸痛
    、胸悶不舒加厥陰俞、心俞
    、膈俞
    ;腰酸痛者加腎俞、腰俞
    。用瀉法,每日1次
    ,10次為1療程
    。或加溫針法

    (2)耳針:取心、小腸

    、交感
    、皮質(zhì)下為主穴。腦點(diǎn)
    、肺、肝
    、胸
    、降壓溝、興奮點(diǎn)為配穴
    。每次選3~5穴
    ,隔日1次,留針1小時(shí)
    ,10次為1療程。

    (3)艾灸:取穴可與體針相同

    ,用艾條雀啄灸法
    ,每次每穴灸10分鐘,以皮膚微紅為度
    。每日1次,10次為1療程

    (六)推拿調(diào)養(yǎng)法

    (1)患者仰臥

    ,先用一指禪推法自印堂向上至百會(huì)穴,自膻中向下至關(guān)元穴
    ,反復(fù)操作。又用抹法于前額部
    ,用摩法于腹部
    ,用揉法、推法
    、拿法于雙上肢和雙下肢部,其間用按法于肩髃
    、曲池
    、內(nèi)關(guān)
    、外關(guān)、合谷
    、梁丘
    、血海、足三里
    、上巨虛、解溪
    、太沖等穴
    。再用放通法于氣沖。

    (2)患者俯臥,用拿法于后項(xiàng)部

    ,用推法、按揉法
    、滾法于背腰部
    。點(diǎn)按膀胱經(jīng)的諸俞穴,再施滾法
    、拿捏法、揉法于雙下肢
    ,按揉承扶
    、委中、昆侖諸穴
    ,最后施術(shù)足底部,先揉按涌泉穴
    ,滾法于全足底
    ,用擦法于足底部,結(jié)束治療

    (七)體育調(diào)養(yǎng)法

    體育調(diào)養(yǎng)法對(duì)動(dòng)脈硬化的患者主要起到增強(qiáng)體質(zhì)和心血管功能的作用,早期患者應(yīng)堅(jiān)持長跑鍛煉

    ,中后期患者以慢跑為宜

    (八)其他調(diào)養(yǎng)法

    (1)拔罐:取穴,第一組為大椎

    、心俞、膻中
    ;第二組為神道
    、巨闕、闕陰俞
    。兩組穴交替使用,每穴每次15分鐘
    ,用刺絡(luò)拔罐法

    (2)氣功:病重者開始練松靜內(nèi)養(yǎng)功,稍好轉(zhuǎn)后

    ,選練動(dòng)靜結(jié)合的耐力性功法
    ,如長壽功及太極氣功等,集體練與自己?jiǎn)为?dú)練相結(jié)合


    針灸培訓(xùn)Www.

    動(dòng)脈硬化如何治療好

    動(dòng)脈硬化治療
    藥物治療的方法主要有 1

    、擴(kuò)張血管,解除血管運(yùn)動(dòng)障礙
    。 ①單硝酸異山梨醇
    ,每次20毫克
    ,每日2-3次
    ;緩釋膠囊每次40毫克,每日1次 ②硝基地平緩釋片(拜新同)
    ,30毫克,每日1次 ③地爾硫卓(合心爽緩釋片)60毫克
    ,每日1次
    。 2.調(diào)節(jié)血脂。在合理膳食
    、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí)
    ,可用調(diào)脂藥
    。 ①降低甘油三脂的藥物有:非諾貝特、阿伐他汀
    、吉非羅齊 ②降低膽固醇的藥物有:辛伐他汀、氟伐他汀
    、普伐他汀 ③中藥如血脂康
    、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。 3.抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成
    ,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展
    。常用藥物有:腸溶阿司匹林
    、噻氯匹定等。 4.溶解血栓藥和抗凝藥
    。對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者
    ,可用溶解血栓藥、抗凝藥
    ,如尿激酶
    、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑
    、肝素等
    。 另外,也可采用介入治療
    ,包括對(duì)狹窄或閉塞的血管,特別是冠狀動(dòng)脈
    、腎動(dòng)脈和四肢動(dòng)脈施行再通
    ,重新或旁路移植等外科手術(shù),可以恢復(fù)動(dòng)脈供血

    水蛭素在動(dòng)脈硬化治療中的應(yīng)用
    血小板聚集,在動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮重要作用
    ,血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷(包括動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂)和血管內(nèi)皮功能減退是引起血小板激活的第一步
    。以上情況使內(nèi)皮下膠原組織暴露,血小板通過其細(xì)胞膜糖蛋白上Ib和Ia/ Ⅱa受體和膠原組織結(jié)合
    ,即血小板黏附。此后
    ,在一些刺激因素如膠原
    、血檢索A2 (TXA2)、二磷酸腺苷(ADP)
    、凝血酶等作用下可進(jìn)一步使血小板激活。 上述刺激因素使血小板內(nèi)Ca2+濃度增加
    ,使血小板激活
    ,引起血小板內(nèi)肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白的收縮
    ,導(dǎo)致血小板的變形和釋放。血小板變形可使其糖蛋白上原來被遮蓋的Ⅱ b/Ⅲa受體暴露
    ,可與凝血因子Ⅰ相結(jié)合。由于1個(gè)分子的凝血因子Ⅰ可與多個(gè)血小板相結(jié)合
    ,而Ⅰ個(gè)血小板也可與多個(gè)凝血因子Ⅰ相結(jié)合
    ,從而使血小板通過凝血因子Ⅰ“橋聯(lián)”作用粘聚成團(tuán)
    ,稱之為血小板聚集
    。凝血酶是作用最強(qiáng)的促進(jìn)血小板激活的物質(zhì)
    ,水蛭素與凝血酶結(jié)合后可使凝血酶的激活血小板作用減弱。重組水蛭素通過抑制凝血酶誘導(dǎo)的血小板激活
    ,具有明確的抑制血小板聚集作用。 試驗(yàn)表明
    ,在兔髂動(dòng)脈球囊擴(kuò)張損傷后短期給予水蛭素
    ,對(duì)比應(yīng)用肝素組,可以明顯減少術(shù)后2周和4周動(dòng)脈管腔的狹窄
    ,并明顯抑制動(dòng)脈內(nèi)膜增殖和平滑肌細(xì)胞增生,其機(jī)理可能是由于抑制血小板和凝血酶活化
    ,進(jìn)而抑制其介導(dǎo)平滑肌細(xì)胞增殖和遷移

    動(dòng)脈硬化閉塞癥
    癥狀表現(xiàn)
    肢體動(dòng)脈硬化閉塞癥的病人主要表現(xiàn)為下肢的各種缺血癥狀。初起時(shí)感覺足發(fā)冷
    ,皮膚溫度降低,隨著病情加重
    ,以上癥狀更明顯
    ,并出現(xiàn)特征性癥狀——間歇性跛行、靜息痛
    ,甚至在睡覺中痛醒,或抱膝而坐
    ,徹夜難眠
    。 患足皮膚顏色蒼白或紫紺,嚴(yán)重者出現(xiàn)足趾發(fā)黑潰破壞死
    ,下肢的足背動(dòng)脈
    、脛后動(dòng)脈
    、腘動(dòng)脈
    、股動(dòng)脈的搏動(dòng)減弱或消失,腹股溝處的股動(dòng)脈或臍周的腹主動(dòng)脈處聽診可聞及血管雜音
    ,患足抬高蒼白試驗(yàn)呈陽性
    。 在發(fā)病過程中可伴有出現(xiàn)足腿部皮膚營養(yǎng)障礙、麻木燒灼感
    、肌肉萎縮以及膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮等情況。 病人大都同時(shí)伴有全身性動(dòng)脈硬化性疾病
    ,如冠心病
    ,高血壓病
    ,眼底動(dòng)脈硬化等病癥
    。 多普勒超聲血管檢查,可發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈血管壁增厚
    ,內(nèi)膜粗糙
    ,大
    、中動(dòng)脈廣泛性硬化斑塊回聲
    ,彩色血流充盈缺損、變細(xì)
    ,遠(yuǎn)端小動(dòng)脈血流減慢,呈單相血流頻譜等改變
    ,踝動(dòng)脈壓≤50毫米汞柱
    ,踝/肱指數(shù)<1。CT
    、磁共振或動(dòng)脈造影能直觀地顯示出,動(dòng)脈多節(jié)段的狹窄
    、閉塞的

    動(dòng)脈硬化性閉塞癥檢查
    1.一般檢查:包活血脂測(cè)定,如膽固酶
    、甘油三酯、脂蛋白電泳等
    ,常規(guī)檢查心電圖及超聲心動(dòng)檢查可了解心功能情況
    ,證實(shí)有無冠狀動(dòng)脈粥樣硬化而導(dǎo)致心肌缺血;眼底檢查可以直接觀察有無眼底動(dòng)脈硬化,并確定硬化程度和進(jìn)展速度
    ,進(jìn)而明確頭部缺血的程度
    ,X線平片可以發(fā)現(xiàn)有動(dòng)脈鈣化陰影
    ,在腹主動(dòng)脈或下肢動(dòng)脈顯示有不規(guī)則鈣化斑點(diǎn)分布
    ,在診斷上有特殊價(jià)值。 2.四肢節(jié)段性動(dòng)脈血壓測(cè)量:為無創(chuàng)傷的檢查方法
    ,應(yīng)用多普勒超聲聽診器
    ,檢查四肢的動(dòng)脈血壓。常常需要檢查靜態(tài)的和動(dòng)態(tài)的兩種狀態(tài)下下肢的情況
    ,以區(qū)分間歇性跛行是否為動(dòng)脈阻塞性疾病引起
    ,并可以根據(jù)動(dòng)態(tài)的檢查測(cè)量出跛行的距離,以決定治療
    。 3.動(dòng)脈造影和數(shù)字減影血管造影是最精確的檢查方法,也是目前診斷血管疾病的重要手段之一
    ,它對(duì)于診斷動(dòng)脈閉塞性疾病有著重要的價(jià)值
    。動(dòng)脈造影不僅能清楚顯示動(dòng)脈的形態(tài),明確動(dòng)脈阻塞的部位
    , 也能詳細(xì)地了解阻塞部位遠(yuǎn)端血管以及側(cè)支循環(huán)建立的情況,有助于確定外科治療方案及估計(jì)手術(shù)預(yù)后
    。然而
    ,這畢竟是一種介入性檢查方法,尤其是造影劑可能對(duì)腎功能不全的患者應(yīng)用受限
    。因此,該方法多用于需要手術(shù)或經(jīng)皮介入治療的病人

    主動(dòng)脈硬化怎么治療

    動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變

    ,可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬
    ,失去彈性和管腔狹小。動(dòng)脈硬化有三種主要類型:(1)細(xì)小動(dòng)脈硬化 (2)動(dòng)脈中層硬化 (3)動(dòng)脈粥樣硬化
    。 本病主要累及主動(dòng)脈
    、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈和腎動(dòng)脈
    ,可引起以上動(dòng)脈管腔變窄甚至閉塞;引起其所供應(yīng)的器官血供障礙
    ,導(dǎo)致這些器官發(fā)生缺血性病理變化
    。如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化可引起心絞痛、心肌梗塞
    ;腦動(dòng)脈粥樣硬化可引起腦血管意外、腦萎縮;腎動(dòng)脈粥樣硬化可引起頑固性高血壓
    ,下肢動(dòng)脈粥樣硬化可發(fā)生下肢壞死或多走路后下肢疼痛故被迫停停走走
    。平時(shí)的藥物可以用復(fù)方丹參等藥物,如果有血脂高還需要用一些降脂的藥物.平時(shí)注意不要吃油膩的食物.

    主動(dòng)脈硬化怎么治療
    ?食療

    膳食原則
    ①低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度

    ,每日每千克體重約需30~35卡為宜
    。熱量過剩容易使人發(fā)胖
    ,而且通常血清膽固醇濃度亦升高

    ②低膽固醇
    ,低動(dòng)物性脂肪飲食:中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因,過食含膽固醇
    、動(dòng)物性脂肪食物
    ,易使血清膽固醇和甘油三脂升高
    ,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化
    。即使平時(shí)血清膽固醇和甘油三脂濃度不高,也應(yīng)避免經(jīng)常食用動(dòng)物性脂肪及含膽固醇高的食物
    ,盡量食用植物油及黃豆和豆制品
    。植物油也不宜食用過多
    ,過多的植物油也能使人肥胖
    ,促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
    ③低鹽飲食:食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子
    。鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能
    ,因而可使循環(huán)血容量增加
    ,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)
    。因此高血壓和心衰的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入。每日鈉鹽的攝入量應(yīng)低于3克
    。咸菜
    、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜

    ④多維生素和多纖維素飲食:維生素C有增強(qiáng)血管韌性
    、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。含有維生素C的主要食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中都含有較多的植物纖維素
    。大量的纖維素有刺激腸管加速其蠕動(dòng)的作用
    ,并且促進(jìn)膽固醇的排泄
    。纖維素還有吸附膽固醇的作用
    ,使膽固醇不易被腸粘膜吸收,從而降低血清膽固醇的含量

    ⑤忌食一切刺激性食物及忌煙:常見的刺激性食物有濃茶
    、濃咖啡
    、辣椒
    、胡椒、烈酒等
    。濃茶
    、濃咖啡等可使大腦處于興奮狀態(tài)
    ,從而影響睡眠
    。煙葉中的尼古丁能使血管收縮引起血壓升高、心跳加快
    。吸煙能使腎上腺素分泌增加
    ,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)展。烈性酒可造成神經(jīng)細(xì)胞損傷較強(qiáng)
    ,容易成為脂質(zhì)代謝紊亂的誘因。烈性酒還可破壞肝細(xì)胞促進(jìn)膽固醇的合成
    ,繼而引起血清中膽固醇的甘油三脂含量增高

    有益食品
    各種新鮮蔬菜和水果:如芹菜
    、冬瓜
    、洋蔥、大蒜
    、胡蘿卜
    、豆芽、蘆筍
    、山楂、鮮海帶
    、海藻
    、紫菜
    、海魚類
    、豆類制品等
    。各種粗雜糧,如大豆
    ,玉米
    ,小米等。
    ①洋蔥:可擴(kuò)張周圍血管
    ,降低外周血管和冠狀動(dòng)脈阻力,降低血脂
    ,促進(jìn)
    鈉鹽排泄
    ,預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞。對(duì)于動(dòng)脈硬化
    、高血壓
    、高血脂
    、冠心病、腦梗塞和腦出血均有較好的作用
    。特點(diǎn)有洋蔥受熱后不易被破壞
    ,故煮食
    、炒食均可

    ②芹菜:含有維生素A、B
    、C
    、D等多種營養(yǎng)素,尤以維生素D含量為高
    。有保護(hù)血管、降低血壓和血中膽固醇的功效
    。因而對(duì)高血壓
    、冠心病、動(dòng)脈硬化及中風(fēng)患者均有輔助治療作用

    ③蘆筍:含有豐富的維生素E和維生素D,有軟化血管
    、降低血壓的作用
    。經(jīng)常食用對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化
    、高血脂的防治大有益處。
    小驗(yàn)方
    (1)山楂肉30克
    ,泡水代茶飲或服食
    ,日1劑

    (2)人參5克切薄片代茶飲
    ,日1劑。
    (3)桃仁20克,加水煮熟,飲湯吃仁,日一劑

    (4)
    醋適量?jī)度肷倭康臎鲩_水飲用
    ,日1劑。
    (5)每餐吃2-3瓣大蒜,持之以恒

    肺部主動(dòng)脈硬化的食療方法

    膳食原則
    ①低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度,每日每千克體重約需30~35卡為宜

    。熱量過剩容易使人發(fā)胖
    ,而且通常血清膽固醇濃度亦升高。
    ②低膽固醇
    ,低動(dòng)物性脂肪飲食:中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因,過食含膽固醇
    、動(dòng)物性脂肪食物
    ,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化
    。即使平時(shí)血清膽固醇和甘油三脂濃度不高,也應(yīng)避免經(jīng)常食用動(dòng)物性脂肪及含膽固醇高的食物
    ,盡量食用植物油及黃豆和豆制品
    。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖
    ,促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成

    ③低鹽飲食:食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子
    。鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能
    ,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)
    。因此高血壓和心衰的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入
    。每日鈉鹽的攝入量應(yīng)低于3克
    。咸菜
    、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜

    ④多維生素和多纖維素飲食:維生素C有增強(qiáng)血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能
    。含有維生素C的主要食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中都含有較多的植物纖維素
    。大量的纖維素有刺激腸管加速其蠕動(dòng)的作用
    ,并且促進(jìn)膽固醇的排泄。纖維素還有吸附膽固醇的作用
    ,使膽固醇不易被腸粘膜吸收
    ,從而降低血清膽固醇的含量

    ⑤忌食一切刺激性食物及忌煙:常見的刺激性食物有濃茶
    、濃咖啡、辣椒
    、胡椒
    、烈酒等。濃茶
    、濃咖啡等可使大腦處于興奮狀態(tài)
    ,從而影響睡眠。煙葉中的尼古丁能使血管收縮引起血壓升高
    、心跳加快
    。吸煙能使腎上腺素分泌增加
    ,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)展。烈性酒可造成神經(jīng)細(xì)胞損傷較強(qiáng)
    ,容易成為脂質(zhì)代謝紊亂的誘因
    。烈性酒還可破壞肝細(xì)胞促進(jìn)膽固醇的合成,繼而引起血清中膽固醇的甘油三脂含量增高

    有益食品
    各種新鮮蔬菜和水果:如芹菜
    、冬瓜、洋蔥
    、大蒜、胡蘿卜
    、豆芽
    、蘆筍、山楂
    、鮮海帶
    、海藻、紫菜
    、海魚類
    、豆類制品等。各種粗雜糧
    ,如大豆
    ,玉米
    ,小米等

    ①洋蔥:可擴(kuò)張周圍血管,降低外周血管和冠狀動(dòng)脈阻力
    ,降低血脂
    ,促進(jìn) 鈉鹽排泄
    ,預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞
    。對(duì)于動(dòng)脈硬化、高血壓
    、高血脂
    、冠心病、腦梗塞和腦出血均有較好的作用
    。特點(diǎn)有洋蔥受熱后不易被破壞,故煮食
    、炒食均可

    ②芹菜:含有維生素A、B
    、C
    、D等多種營養(yǎng)素,尤以維生素D含量為高
    。有保護(hù)血管、降低血壓和血中膽固醇的功效
    。因而對(duì)高血壓
    、冠心病、動(dòng)脈硬化及中風(fēng)患者均有輔助治療作用

    ③蘆筍:含有豐富的維生素E和維生素D,有軟化血管
    、降低血壓的作用
    。經(jīng)常食用對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化
    、高血脂的防治大有益處。
    小驗(yàn)方
    (1)山楂肉30克
    ,泡水代茶飲或服食,日1劑

    (2)人參5克切薄片代茶飲
    ,日1劑。
    (3)桃仁20克,加水煮熟,飲湯吃仁,日一劑

    (4) 醋適量?jī)度肷倭康臎鲩_水飲用
    ,日1劑。
    (5)每餐吃2-3瓣大蒜,持之以恒

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    ,頗習(xí)經(jīng)方名醫(yī)要治,備聞之矣