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人生大約有一半以上時間是在住宅環(huán)境中度過的
。因此，如何從實際出發(fā)，因地制宜選擇住宅和營造房屋自古以來
（一）住宅選址
一般而言
城市住宅雖無自然山水可依托
（二）住宅朝向
建房座向的選擇是根據(jù)地理位置所確定的
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（三）因地制宜設計
我國地域廣闊
，全國分為同建筑氣侯區(qū)。在居室建筑上（一）異臭
異臭是指能刺激嗅覺器官，引起人不愉快的臭氣
。產(chǎn)生這種臭氣的物質(zhì)為異臭物。有些企業(yè)（如食品、香料業(yè)）排出的氣體雖然對短期接觸者來說，可能是令人愉快的香味，但對工廠周圍環(huán)境的居民來說，長期接觸這種非正常的氣味，也會感到不愉快，甚至厭惡。因此異臭是較為常見的環(huán)境污染問題。異臭的來源分天然和人工兩種。天然來源主要指動植物的蛋白質(zhì)被細菌腐敗分解產(chǎn)生各種異臭物
，特別是停滯不動的污水和沼澤地，更易分解發(fā)臭。人工來源最常見的有石油、化工廠、造紙廠、動物飼養(yǎng)或加工場、廢水、垃圾、糞便處理場等處。異臭對人休的影響是漸進的
。人們突然聞到異臭時會產(chǎn)生反射性抑制吸氣，使呼吸次數(shù)進少異臭還迫使人們關閉門窗，影響居室的生活衛(wèi)生條件
，污染源附近的房屋、樹木等會吸附異臭物，而且不易清除，形成二次污染物。異臭還會損害人的自尊心，影響心理狀況和人際關系。（二）噪聲
聲音可分為噪聲
、語聲和樂聲。所謂噪聲是指人們不需要的聲音，凡干擾人們休息、睡眠、工作、學習、思考和交談等不協(xié)調(diào)的聲音均屬噪聲。但有時出現(xiàn)有調(diào)的、好聽的樂曲環(huán)境噪聲的來源有四：交通噪聲
噪聲對人體健康的影響是多方面的
（一）綠化環(huán)境
滿目蔥翠的環(huán)境不僅有益于人體新陳代謝，對心理起調(diào)節(jié)
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2、減弱噪聲 綠化地帶能很好地吸收和屏障噪聲
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4、調(diào)節(jié)氣候 綠色植物有吸收和反射陽光作用
（二）搞好環(huán)境衛(wèi)生
保持清潔的環(huán)境衛(wèi)生是我國人民良好的傳統(tǒng)習慣。殷商甲骨文中就有大掃除的記載
在工業(yè)高度發(fā)展，人口密度增加
（三）治理污染
一個地區(qū)的環(huán)境污染受該地區(qū)的工業(yè)結(jié)構(gòu)與布局、能源結(jié)構(gòu)
大氣污染的治理，包括合理安排工業(yè)布局和城鎮(zhèn)功能分區(qū)的配置
控制環(huán)境噪聲的根本措施是合理的功能分區(qū)
加強交通管理對降低交通噪聲也有重要作用
。個人防護，可利用耳塞
、耳罩、耳棉等隔絕噪聲，也不失為經(jīng)濟有效的方法。中醫(yī)所謂?治心
，正心?，即是為人除去心中的疑慮、妄念、憤恨、抑郁等等，改善不良的行為，以求神經(jīng)松馳，身心愉快，而達到防止百病，健身長壽的目的，所以中醫(yī)的養(yǎng)生之道是合科學之理的。下面我給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生知識，希望對你有用!
中醫(yī)養(yǎng)生學的介紹
中醫(yī)養(yǎng)生學是中華民族優(yōu)秀文化的一個重要組成部分
，它歷史悠久，源遠流長養(yǎng)生保健必須整體協(xié)調(diào)
，寓養(yǎng)生與日常生活之中，貫穿在衣、食、住、行、坐、臥之間，事事處處有講究。其中一個突出特點，就是和諧適度，使體內(nèi)陰陽平衡，守其中正，保其沖和，則可健康長壽。例如，情緒保健要求?不卑不亢?、?不偏不倚?、?中和適度?。又如，節(jié)制飲食、節(jié)欲保精中醫(yī)保健所追求的境界就是平衡
中醫(yī)養(yǎng)生修身的方法
一
、飲食與養(yǎng)生俗話說?民以食為天?，足見飲食在日常生活中的地位及其重要性
，從古至今，關于飲食的話題和食材的研究一向被人所津津樂道，也因此探究出了不少由飲食入手的養(yǎng)生之道。飲食搭配和調(diào)養(yǎng)得當，可以充分地補充我們?nèi)粘；顒铀璧臓I養(yǎng)，提高我們學習和工作的效率，使我們身體健康、延年益壽。正如《壽親養(yǎng)老新書》所說：?主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣，資氣者食我們要做到飲食有節(jié)
飲食也要?定量?
飲食也要?細嚼?
飲食也提倡?專致?。也就是說飲食要一心一意
二、情志與養(yǎng)生
人保持良好的精神狀態(tài)
三、日常習慣與養(yǎng)生
養(yǎng)成良好的習慣
此外
養(yǎng)生保健實可與每個人的一生相始終
四
四時與養(yǎng)生是根據(jù)季節(jié)來劃分，一年四季中養(yǎng)生要點要根據(jù)春夏秋冬的交替而做出相應的改變
首先，春季陽氣初生
，宜食辛甘發(fā)散之品，而不宜食酸收之味。春夏之際正是由寒轉(zhuǎn)暖、大地回溫、陽氣聚斂之時，故調(diào)陽是順應氣節(jié)的養(yǎng)生之道。在飲食方面，酸味入肝，且具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，且足以影響脾胃的適化功能，正如《攝生消息論》所說：?當春之時，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。?反過來說，春季養(yǎng)生應多食麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，以扶陽氣。其次，夏季氣候炎熱
，陽盛于外。根據(jù)五行學說而言，夏時心火當令，心火過旺則克肺金，故助心氣而制肺氣是順應夏季特質(zhì)特征的體現(xiàn)。從飲食上來說，夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以補心，宜清淡不宜肥甘厚味，飲食也不可貪圖一時之快而過寒。西瓜、綠豆湯等都是解外熱的佳品，但不宜冰鎮(zhèn)以免寒氣損傷脾胃。再次
，秋季氣候轉(zhuǎn)冷，陽氣收斂陰氣滋長，人體陰陽的代謝也開始向陰氣的逐漸強盛過渡。因此，秋季的飲食起居應當以?收陽?為主?div id="d48novz" class="flower left">接著
