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熱水浴是濕熱水浴的統(tǒng)稱
。根據浴水溫度的高低，可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36℃～38℃之間者稱溫水?div id="4qifd00" class="flower right">（一）清潔皮膚
溫熱水浴可消除皮膚上的油垢
（二）活血通絡
由于水溫和沖洗時的水壓和機械按摩作用
（三）振奮精神
，松弛緊張水溫不同，沐浴的作用也略有差異
。熱水對人體起刺激作用，入浴后血壓升高，心跳加快，交感神經興奮，使人產生要活動的欲望；溫水對皮膚刺激較小，新陳代謝等生理作用也進行緩慢，心臟貝荷較輕，副交感神經興奮，起到鎮(zhèn)靜，催眠作用。溫熱水浴方法很多
?div id="4qifd00" class="flower right">冷熱水交替浴系熱水浴與冷水浴的交替合并使用，一般程序為先熱后冷
。先按上述熱水浴方法沐浴，使毛孔擴張，皮脂污垢清除；再以沖淋法施冷水浴。沖淋時，可按以下步驟進行：沖淋上肢→下肢→腰部→胸膛→背部→頭頂。同時配合擦浴，轉動肢體，以通體清爽、舒適為度。最后，用干浴巾接干全身，穿好衣服。（一）水溫適宜
沐浴的水溫可根據習慣和身體情況而定
。古人也主張浴水溫度適體，不可太熱，因水溫太熱則腠理開泄，蒸迫汗液，傷人津氣；如長時間在熱水中浸泡，會使全身體表血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧，引起大腦貧血甚至暈厥（二）浴次恰當
浴身的次數無統(tǒng)一標準
（三）熱水浴的宜忌
熱水浴是一種良好的保健方法，但要科學的運用
1、浴處宜暖而忌風 浴室溫度應保持在20℃～25℃
2
、饑、飽不浴 吃飯前后30分鐘內不宜沐浴。因洗澡時，內臟的血液集中到體表，胃腸道的血液供應減少，同時胃酸分泌降低，使消化能力減弱，饑餓時洗澡會引起低血糖，尤應注意。3
4
5、患傳染病
SPA是由專業(yè)治療師、水
用冷熱水交替洗浴
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