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    南懷瑾：睡覺，是最好的修行
    
        
    
            大道家園
            2024-06-12 16:43:50
        
    

        
    
           
     古語有言：早睡早起
    ，精神百倍
    ！ 一個人只有好的精神能量
    ，才能召感美好的事物
      ，美好的事物不會落在一個體弱多病的身體上，這就是能量同頻定律
    。好好地吃飯
    ，好好地睡覺，是一個人最好的修行
    ，睡覺藏著一個人的健康
    ，同樣藏著一個人的命運和福報，睡覺
    ，才是一個人的頭等大事
    。 你怎么睡覺，就是什么樣的人!
    黃帝內(nèi)經(jīng).jpg
     《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“夜臥早起
    ，無厭于日
    。”睡覺
    ，直接影響著我們的身體健康和人生運勢
      。你幾點睡，命運走向就會如何
      ！ 如今
      ，很多人卻在糟蹋自己的身體，他們吃著胃藥吃火鍋
      ，拖著痛風(fēng)的雙腳準(zhǔn)備著止痛片喝酒
      ，熬著夜敷著面膜。事實上熬過的夜
      ，都會用壽命和健康來償還
      。
     早在幾年前，美國科學(xué)家就曾做過一項關(guān)于睡眠時間與死亡率的研究
      。
      ？結(jié)果驚人地發(fā)現(xiàn)，睡眠時間直接影響我們的壽命
      。 睡眠時間低于4.5或高于9.4小時
      ，死亡率極高，而在6.5-7.4小時之間
      ，死亡率最低
      。 由此可見，你的每一次熬夜
      ，都是在透支自己的身體
    ！會睡覺的人，都是時間管理的高手
    。 一位科學(xué)家也曾說過：“少睡覺
    ，并不會讓你比別人擁有更多的時間，反而會死的比別人更早。 會睡覺的人
    ，他們都有著高效率的人生
    ，晚睡的人，他們不愿和今天告別
    ，他們沒法面對今天又是毫無價值的一天
    ，本質(zhì)是對自我的抗拒。 早睡的人
    ，他們在工作時間就高效率完成了自己工作
    ，所以他們無需加班加點，而晚睡的人都在拖延自己的工作
    ，他們看似忙碌
    ，實質(zhì)是無效的工作，真正的高手都分得清工作和生活
    。 早睡早起
    ，是對自己人生真正地負(fù)責(zé)。
    王陽明.jpg
     王陽明曾說：“破山中賊易
    ，克心中賊難
    ，勝人者有力，自勝者強
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?低級的快樂靠放縱，高級的快樂靠克制
    。放縱的人生不過是在尋求多巴胺的分泌
    ，而自律的人生卻是追求內(nèi)啡肽。他們的人生截然不同的
    。如果我們不斷通過刺激頭腦
    ，來獲得轉(zhuǎn)瞬即逝的快樂，那么等待你的就是更多的痛苦
    。 真正自律的人
    ，都會管控自己，管控自己的欲望
    。 晚清重臣曾國藩就熟知這個道理
    ，在他的修身之道中就寫：黎明即起， 天黑即眠
    。 縱觀古今，你會發(fā)現(xiàn)
    ，越是成功的人
    ，越是懂得深度睡眠，作息規(guī)律的重要性。 《活著》作家余華從不熬夜寫作
    ，他告訴自己
    ，但凡離開書桌就堅決不再想小說的事情。 在他們看來
    ，長期做一件事情時
    ，規(guī)律便具有極大的重要性。
     人生就是一場沒有終點馬拉松
    ，不在乎你跑多快
    ，而是你跑多穩(wěn)。 睡覺是人生是一種修行 有一次
    ，源律禪師問大珠慧海禪師：「和尚修道
    ，還要用功嗎？」大珠答：「當(dāng)然用功啦
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    ！乖绰蓡枺骸溉绾斡霉Γ俊勾笾榇穑骸葛噥沓燥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，困來即眠
    。」源律說：「一切人都是如此
    ，與大師是否一樣的用功呢
    ？」大珠答：「不同?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！乖绰傻溃骸笧槭裁床煌?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？」大珠答：「他們吃飯時不肯吃飯，卻百般要求
    ；睡覺時又不肯睡覺
    ，卻千般計較。所以
    ，他們與我的用功不同
    。」源律禪師無話可說了
    。雖然兩個人用功在做同一件平常事
    ，一個用功在挑剔計較、永不知足
    ，這是一份執(zhí)著
    ，貪瞋妄想便很容易隨之而起，結(jié)果弄得心無寧日
    ；另一個用功在萬般放下
    、知足常樂
    ，既然無執(zhí)著，貪瞋妄想便無從生起
    ，自然能夠進入心無所住的禪定
    。 好好地吃飯，好好地睡覺就是最好的修行
    ，生活不在別處
    ，當(dāng)下即是全部。 著名國學(xué)大師南懷瑾也曾說：“如果你問我信仰什么
    ，我的回答是睡覺
    。” 睡覺
    ，睡好覺
    ，是一種能力。這種睡眠力體現(xiàn)了一個人的自我控制
    ，自我治愈以及自我復(fù)盤的能力
    。有人稱之為睡商。 海來阿木在《煙雨人間》中唱到：幸福的人他不晚睡
    。
    好好地吃飯
    ，好好地睡覺，是一個人最好的修行
    ，睡覺藏著一個人的健康
    ，同樣藏著一個人的命運和福報，睡覺
    ，才是一個人的頭等大事
    。
    你怎么睡覺，就是什么樣的人! 古語有言：早睡早起
    ，精神百倍
    ！
    一個人只有好的精神能量，才能召感美好的事物
    ，美好的事物不會落在一個體弱多病的身體上
    ，這就是能量同頻定律。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“夜臥早起
    ，無厭于日
    。”睡覺
    ，直接影響著我們的身體健康和人生運勢
    。你幾點睡，命運走向就會如何
    ！
    如今
    ，很多人卻在糟蹋自己的身體
    ，他們吃著胃藥吃火鍋
    ，拖著痛風(fēng)的雙腳準(zhǔn)備著止痛片喝酒
    ，熬著夜敷著面膜。事實上熬過的夜
    ，都會用壽命和健康來償還
    。
    早在幾年前，美國科學(xué)家就曾做過一項關(guān)于睡眠時間與死亡率的研究
    。
    ？結(jié)果驚人地發(fā)現(xiàn)，睡眠時間直接影響我們的壽命
    。
    睡眠時間低于4.5或高于9.4小時
    ，死亡率極高，而在6.5-7.4小時之間
    ，死亡率最低
    。
    由此可見，你的每一次熬夜
    ，都是在透支自己的身體
    ！會睡覺的人，都是時間管理的高手
    。
    一位科學(xué)家也曾說過：“少睡覺
      ，并不會讓你比別人擁有更多的時間，反而會死的比別人更早
      。
    會睡覺的人
      ，他們都有著高效率的人生，晚睡的人
      ，他們不愿和今天告別
      ，他們沒法面對今天又是毫無價值的一天，本質(zhì)是對自我的抗拒
    。
    早睡的人
    ，他們在工作時間就高效率完成了自己工作，所以他們無需加班加點
    ，而晚睡的人都在拖延自己的工作
    ，他們看似忙碌，實質(zhì)是無效的工作
    ，真正的高手都分得清工作和生活
    。
    早睡早起，是對自己人生真正地負(fù)責(zé)
    。
    王陽明曾說：“破山中賊易
    ，克心中賊難
    ，勝人者有力，自勝者強
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    低級的快樂靠放縱，高級的快樂靠克制
    。放縱的人生不過是在尋求多巴胺的分泌
    ，而自律的人生卻是追求內(nèi)啡肽。他們的人生截然不同的
    。如果我們不斷通過刺激頭腦
    ，來獲得轉(zhuǎn)瞬即逝的快樂，那么等待你的就是更多的痛苦
    。
    真正自律的人
    ，都會管控自己，管控自己的欲望
    。
    晚清重臣曾國藩就熟知這個道理
    ，在他的修身之道中就寫：黎明即起， 天黑即眠
      。
    縱觀古今
      ，你會發(fā)現(xiàn)，越是成功的人
      ，越是懂得深度睡眠
      ，作息規(guī)律的重要性。
    《活著》作家余華從不熬夜寫作
      ，他告訴自己
      ，但凡離開書桌就堅決不再想小說的事情。
    在他們看來
      ，長期做一件事情時
      ，規(guī)律便具有極大的重要性。
    人生就是一場沒有終點馬拉松
      ，不在乎你跑多快
      ，而是你跑多穩(wěn)。
    睡覺是人生是一種修行
    有一次
      ，源律禪師問大珠慧海禪師：「和尚修道
      ，還要用功嗎？」大珠答：「當(dāng)然用功啦
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！乖绰蓡枺骸溉绾斡霉Γ俊勾笾榇穑骸葛噥沓燥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，困來即眠
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！乖绰烧f：「一切人都是如此，與大師是否一樣的用功呢
      ？」大珠答：「不同
      。」源律道：「為什么不同
    ？」大珠答：「他們吃飯時不肯吃飯
    ，卻百般要求
    ；睡覺時又不肯睡覺
    ，卻千般計較。所以
    ，他們與我的用功不同
    。」源律禪師無話可說了
    。雖然兩個人用功在做同一件平常事
    ，一個用功在挑剔計較、永不知足
    ，這是一份執(zhí)著
    ，貪瞋妄想便很容易隨之而起，結(jié)果弄得心無寧日
    ；另一個用功在萬般放下
    、知足常樂，既然無執(zhí)著
    ，貪瞋妄想便無從生起
    ，自然能夠進入心無所住的禪定。
    好好地吃飯
    ，好好地睡覺就是最好的修行
    ，生活不在別處，當(dāng)下即是全部
    。
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    睡覺
    ，睡好覺，是一種能力
      。這種睡眠力體現(xiàn)了一個人的自我控制
      ，自我治愈以及自我復(fù)盤的能力。有人稱之為睡商
      。
    海來阿木在《煙雨人間》中唱到：幸福的人他不晚睡
      。
    睡覺
      ，它真的關(guān)系到一個人的幸福，關(guān)系到一個生命的質(zhì)量
      。
    睡覺
      ，是對生命的敬畏，更是人生的歷練
      ，幾點睡覺
      ，就決定了你人生的修行是怎樣！
    360截圖20240612163525.jpg
    南懷瑾曾說：“能控制早晨的人
      ，方可控制人生
    。”睡覺
    ，亦是如此
    ，一個人若是連早睡都做不到，又怎能操控人生
    。
    睡覺
    ，它真的關(guān)系到一個人的幸福，關(guān)系到一個生命的質(zhì)量
    。



睡覺
    ，是對生命的敬畏，更是人生的歷練
    ，幾點睡覺
    ，就決定了你人生的修行是怎樣！



南懷瑾曾說：“能控制早晨的人
    ，方可控制人生
    。”睡覺
    ，亦是如此
    ，一個人若是連早睡都做不到，又怎能操控人生
    。
    

          
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    傳說的荊棘鳥
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    非常在理的一段真實話！
    
                        
    做人
    ，知理
    ，知足，知趣
    ！進退有度
    ，心寬有福，相處舒服
    ，事事順意
    ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠懇的心態(tài)為人
    ，贈人玫瑰
    ，手留余香！懂得惜福把握當(dāng)前一切
    ，珍惜該有的幸福人生
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