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    固精秘法（特別實(shí)用，預(yù)防走丹,漏丹）
    
        
    
            大道家園
            2024-06-12 16:57:28
        
    

        
    
           
    本功能壯腎補(bǔ)精
    、益氣健齒
    、對痔瘡及牙齒冷熱過敏
    、陽萎
    、早泄等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏
      ，對鞏固練功成果
      ，加快練功步伐大有好處。已婚
      、未婚學(xué)員均可練習(xí)
      ，每日練習(xí)至少1—2次，多多益善
      。姿勢不限
      ，隨時(shí)隨地均可練習(xí)。
    360截圖20240612171658.jpg
    方法—：
    1.端坐
    、站立
    、行走、仰臥
    、側(cè)臥均可
    ，雙眼可睜可閉。
    2.鼻吸氣(緩慢
    、均勻
    、細(xì)長)，引入小腹丹田內(nèi)
    ，然后收縮肛門(即提肛
    ，如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒
    ，不可出聲)
    ，意想小腹內(nèi)。注意：提肛
    、叩齒須同時(shí)進(jìn)行各49次
    。
    3.收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可
    。
    方法二：
    1.仰臥
    、站立、端坐均可
    ，先除下褲權(quán)
    。
    2.一手食、拇
    、中三指輕捏睪丸81次
    ，另一手掌在下腹部作順時(shí)鐘方向按摩81次；然后換手再捏
    、按81次
    。此即古人所謂“一兜一擦，左右換手，九九之?dāng)?shù)
      ，真陽不走”的神奇功法
      ，號稱“鐵檔功”。
    3.用食指尖點(diǎn)按會陰穴49次
      。每天可行2—4次
    。張三豐就是靠這招練就童子身，活到了149歲
    ，這樣也可以增強(qiáng)內(nèi)力
    。
    本法至簡至易，效力宏大
    ，不占用任何生活時(shí)間
    ，任何人行之皆有奇效，向來為道家秘不外傳的珍貴功法
    ，實(shí)乃固腎之法寶
    ，強(qiáng)精之捷徑，望習(xí)者珍之
    ，萬不可看其簡單而小看
    ！
    功法：
    任何人在撤完尿后，身體都會汀顫片刻
    ，而且感到一股寒意
    。東方醫(yī)學(xué)將此情形稱為‘風(fēng)寒’。身體在撤尿之時(shí)
    ，如同冬天打開門宙一般
    ，身體的汗毛孔及毛細(xì)血管完全松弛，處于毫無防備的狀態(tài)
    。這時(shí)候最容易患上感冒
    、皮膚病或風(fēng)濕癥，讓‘邪氣破了表面氣’
    。因此
    ，根據(jù)道家養(yǎng)生秘法所說，撤尿時(shí)亦不容一絲松懈
    。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關(guān)
    ，腳尖直立
    ，以門神般的姿態(tài)撤尿。女性也是如此
    ，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿
    ，尤其加力于腳的第一、二指，效果更彰
    。
    這種作法具有顯著的強(qiáng)精作用
    ，用于加強(qiáng)腎功能有奇效。如果每天連續(xù)五
    、六次這種腳尖直立排尿法
    ，數(shù)月后，你的腎必然強(qiáng)健超人
    。你必將成為精力過人的健將
    。
    1  小便時(shí)固精法
    每次小便時(shí)，深吸一口氣入丹田
    ，憋住這口氣
    ，并用意念引導(dǎo)，將此氣引至?xí)幉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?jīng)尾閭(脊柱最末端
    ，近肛門處)，至命門
    ，在命門處稍停一下
    ，再沿督脈上達(dá)百會(頭頂正中)，守住百會穴位后
    ，想著此穴有一汪清水
    ，而后小便。便后
    ，將憋住的氣緩慢呼出
    ，并將百會穴的那汪清水，用意隨息引歸丹田處
    ，意丹田約分鐘
    。　　
    2  臥式固精法
    睡前或起床前
    ，仰臥床上
    ，頭枕略高，兩腿伸直
    ，腳跟*攏
    ，兩手置于兩胯旁，姿勢自然
    、合適
    ，兩眼輕閉，舌尖舐上腭
    ，閉口
    ，屏除雜念。先呼一口氣，將肛門一提一縮
    ，同時(shí)小腹內(nèi)收后貼
    ；吸氣時(shí)用意念引氣上行，由尾閭沿脊柱直達(dá)腦后玉枕
    ，這時(shí)用眼往上一瞟
    ，公眾微信公眾號打坐站樁，令氣經(jīng)過頭頂
    ，置于兩眉中間
    ，稍停。隨著呼氣
    ，用意念引氣下行
    ，連同口中津液，緩緩咽下
    ，送至丹田
    ，全身放松，特別是手腳放松舒展
    ，此種下行意念不能太強(qiáng)烈
    ，否則難以見功，以上為一周
    ，再周而復(fù)始
    ，大約半小時(shí)左右，以不疲勞為度
    。練畢緩緩坐起
    ，兩手掌相搓，待掌心發(fā)熱
    ，用手搓面部數(shù)次
    ，再交*搓兩足心，直到發(fā)熱為度
    。練功期間
    ，最好不要吃刺激性食物及興奮作用的藥物，禁止性生活
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    3  練精化氣法
    睡前或早起，或正當(dāng)陽舉之時(shí)練之
      。坐
    ，臥均可，首先全身放松
    ，雙眼微閉，同內(nèi)腎與外腎，片刻后用兩食指塞住左右兩耳孔
    ，不漏氣即可
    。自然呼吸，繼續(xù)內(nèi)視
    ，并靜聽耳內(nèi)有如風(fēng)鳴
    ，與自身渾然成一體。再默以心數(shù)
    ，以防雜念
    ，數(shù)至200息時(shí)，將兩食指拿開
    ，意守丹田片刻
    ，睜開雙眼，擦熱雙掌
    ，搓臉30下
    ，擦命門30下，即為功畢
    。常習(xí)之
    ，真氣足，精神極佳
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　?/p>
    4  提腎功
    端坐在凳上，雙腳踏地
    ，腳寬同肩
    ，雙手放大腿上，掌心向上
    、向下均可
    。坐時(shí)注意不坐滿凳，可坐凳邊
    。練習(xí)數(shù)日
    ，熟練后，即可不拘于形式
      ，隨時(shí)隨地地可以練
      。思想集中于會陰部，隨著呼吸
      ，會陰部一提一放
      ，一緊一松，使暗勁往上往里提縮
      ，如忍小便獎
      。用順呼吸法
      ，即呼氣時(shí)腹部凸出而下放，即一松
      。這樣隨著呼吸
      ，一緊一松，反復(fù)進(jìn)行
      ，熟練后
      ，可不管呼吸，隨時(shí)提放
      、緊松
      ，甚至和別人談話時(shí)，也可將下部一提一放
      ，一緊一松
      。每次只宜提縮十幾下，最多不超過20下
    ，再要練
    ，需隔上半小時(shí)左右，否則會引起煩惱緊張
    ，故晚上不宜練
    ，以免影響睡眠。
    固精保腎秘方（附）
    1.在每次小便前
    ，深吸一口氣
    ，然后在憋氣的情況下把小便排完，然后提肛10次(有些朋友肺活量不夠
    ，可以循序漸進(jìn))
    ，還有提高性能力的效果呢!
    2.在每次大便前(內(nèi)急不算)，用食指旋轉(zhuǎn)按磨會陰部位
    ，直到有強(qiáng)烈的便意為止(別忘記洗手啊)
    。這樣不僅僅可以治療手淫帶來的生殖系統(tǒng)不適，還有助于改善便秘的癥狀
    。
    

          
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    非常在理的一段真實(shí)話
    ！
    
                        
    做人
    ，知理，知足
    ，知趣
    ！進(jìn)退有度，心寬有福
    ，相處舒服
    ，事事順意！與人為善的態(tài)度做事
    ，寬容誠懇的心態(tài)為人，贈人玫瑰
    ，手留余香
    ！懂得惜福把握當(dāng)前一切，珍惜該有的幸福人生
    ！人和人之間
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