黑豆蘇木茶的功效與作用,黑豆蘇木茶怎么做

，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

五

、補(bǔ)腎養(yǎng)肝何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火

，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈

，然后用開(kāi)水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200?250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘

，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

喝茶養(yǎng)生茶的誤區(qū) 綠茶

，現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

綠茶之所以具有抗氧化

、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞，茶湯不但會(huì)變黃，其中的芳香物質(zhì)也會(huì)揮發(fā)散失。一般來(lái)說(shuō)，綠茶沖泡水溫以80℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2?3分鐘為好，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來(lái)的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

紅茶

，泡久些更健康。

與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出

，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮地它的保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡得久些更好。一般來(lái)說(shuō)，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次?4次，紅碎茶則可沖泡1次?2次。

烏龍茶

，茶葉要多放。

烏龍茶沖泡時(shí)水溫也以沸水為宜

。烏龍茶的泡茶用量較多，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。烏龍茶可沖泡5?6次，時(shí)間可由短到長(zhǎng)，以2?5分鐘為宜。

黑茶

，重點(diǎn)在洗茶。

以普洱茶為代表的黑茶

，屬于后發(fā)酵茶類，原料較為粗老。黑茶的特征在于?越陳越香?，須經(jīng)歷較為劇烈的沸水沖泡過(guò)程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味兒，而緊壓磚茶還要經(jīng)過(guò)烹煮。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中