二花甘草茶的功效與作用,二花甘草茶怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-22 16:06:46
二花甘草茶組成
玫瑰花 : 8～10朵
金銀花 : 3克
甘草 : 3克
黃連 : 3克
二花甘草茶的功效與作用
燥濕解毒
，行氣止痛，增強(qiáng)腸道功能。
二花甘草茶制法
以上4味加水煎湯
，去渣取汁
。
二花甘草茶
代茶飲用
，1次服完
。
二花甘草茶禁忌
胃虛嘔惡
、脾虛泄瀉、五更泄瀉者慎服
。
甘草茶的功效與作用及禁忌 甘草傷胃還是養(yǎng)胃
1 清熱解毒甘草茶主要是由甘草制成的
，味甘性平，具有一定清熱解毒的作用
，制成甘草茶之后
，同樣也具有一定清熱解毒作用，適宜夏天的時(shí)候飲用
，可以幫助緩解人體口干
、上火等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅
。
2 止咳祛痰甘草茶中甘草含有大量的甘草次酸等成分物質(zhì)
，這些物質(zhì)具有明顯的鎮(zhèn)咳作用，可以緩解平時(shí)出現(xiàn)的咳嗽
、多痰的情況
，可以使人體的喉嚨變的通暢，在一定程度上可以緩解咽喉疼痛
，因此甘草茶具有一定止渴祛痰的作用
。
3 調(diào)節(jié)激素分泌甘草茶中含有一定的異黃酮物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
，減少經(jīng)前綜合癥和絕經(jīng)期癥狀
，但是需要注意不宜過多飲用，否則容易導(dǎo)致激素分泌增多
，從而引發(fā)身體不適的現(xiàn)象
。
4 補(bǔ)脾益氣甘草茶歸心、肺
、脾
、胃經(jīng)，具有一定補(bǔ)脾益氣的作用
，作為一種補(bǔ)脾中藥材
，可以用于緩解治療人體常見的氣虛證，如心氣虛
、心悸
、脈結(jié)代以及脾胃虛弱等癥，若將其與黨參
、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用
，可以用于治療氣虛、脾弱等癥狀
，對(duì)人體健康具有一定好處
。
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效
，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”
，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶
，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧
！
養(yǎng)生茶做法與功效1 養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶
以荷花（6克）
、山楂（15克）
、金銀花（3克）
、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中
，煮沸即可飲用
。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱
，祛濕消腫
；山楂酸甘，行淤血
；金銀花甘寒
，清熱。容易疲倦
、溏便（中醫(yī)指大便稀?div id="jfovm50" class="index-wrap">。⒛樕n白者
，不適合飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶
合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢
、桂圓三錢
、葉下紅五錢、茯神五錢
、炒棗仁五錢
。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水
，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可
。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：安神助眠
、消解郁氣
、輕松減壓、清神理氣
。
養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶
柴胡三錢
、乾百合五錢
、枸杞五錢、洛神花三錢
、炒決明子二兩
。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水
，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可
。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：清肝解熱
、明目
、降低血壓眼壓。
養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯
當(dāng)歸三錢
、川芎三錢
、熟地五錢、酒芍四錢
、枸杞五錢
、厚樸一錢、杜仲五錢
、黃耆五錢
、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢
、黑棗一兩
、香包一包。將材料放入鍋中
，加入四碗水（水須蓋過藥材）
，以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁
，早晚各一帖
，溫?zé)犸嬘谩?/p>
功效：促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣
、減緩筋骨酸痛
、改善頭暈?zāi)垦！⒆虧?rùn)皮膚
。
養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶
西洋參10克
，石斛10克。先將西洋參揀雜
，洗凈
，曬干或烘干，切成飲片
，放入較大容器內(nèi)
，備用
。將石斛揀雜，洗凈
，晾干后切成片
，放入沙鍋，加足量水
，大火煮沸后
，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾
，去渣
，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘
，即可飲用
。（或?qū)⑽餮髤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用
，每次3~5克，每日1~2次
。）當(dāng)茶
，可分上、下午2次
，頻頻飲用
，代茶飲服，當(dāng)日吃完
。
功效：滋陰養(yǎng)胃
，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實(shí)熱型白血病并發(fā)口腔炎患者
。
養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶
紅花5克
，檀香5克，綠茶1克
，赤砂糖25克
。將紅花、檀香
、綠茶
、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲
。
功效：活血化瘀止痛
。適用于因人體氣虛、寒凝
、熱結(jié)
、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛
、悶痛，有時(shí)還可引及肩背
、手臂等處疼痛
，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用
。
養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片
，放入茶杯中，沖入熱水
，即可飲用
。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛
、胸口腋下脹滿疼痛
、易怒者飲用。
養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶
甘蔗500克
，紅茶5克
。將甘蔗削去皮，切碎
，和紅茶共煎
，代茶飲。
功效：清熱生津
，醒酒和胃
。治療氣候干燥、咽干口渴
，喉癢咳嗽
，過食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料
。
養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶
枸杞子12克
，淫羊藿9克，沙苑子9克
，五味子6克
，山芋肉9克。煎水
。代茶飲
，每天1劑。
功效：滋補(bǔ)肝腎
，助陽益智
，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退
。
養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶
桑葉5克
，何首烏15克，白蒺藜10克
，綠茶3克
，丹參9克。煎水
，代茶飲
。
功效：益智健腦，活血化瘀
，清熱明目
。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛
、頭昏
、失眠、夢(mèng)多等
。
養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶
將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好）
，研為細(xì)末，瓷罐儲(chǔ)備
。每日2～3次
，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁
，候冷送服。
功效：用于支氣管擴(kuò)張咯血
、痰中帶血
、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血
，以及便血
、尿血、子宮出血
、紫癜等
。涼血止血。
養(yǎng)生茶做法與功效2 白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好
1、玫瑰花茶
做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花
，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁
，能理氣清熱
，安神美容。在平時(shí)
，女性可用它來泡水喝
，特別是月經(jīng)期間情緒不佳
、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解
。但是
，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用
。常感覺到疲倦
、身體虛弱的人也盡量不要喝。
2、菊花茶
菊花茶可以明目清肝
。沏一杯菊花茶能清火、明目
、還能抗輻射
。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料
。菊花還可以治療眼睛疲勞
、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛
。平常就可以泡一杯菊花茶來喝
，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶
，有助于恢復(fù)視力
。
3、參棗茶
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦
，很容易疲勞
，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶，就可以消除疲勞
，增強(qiáng)記憶力
，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血提神
，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個(gè)不錯(cuò)的選擇
。
4、甘草茶
甘草可以清熱解毒
、祛痰止咳
。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒
。但是
，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)造成中毒。因此
，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生
，普通人不要自行服用。
5、人參茶
做法：一天一杯人參茶
，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝
。
功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品
。人參性微溫，味甘
、微苦
，可以補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺
，生津止渴
，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝
，可以調(diào)理身體機(jī)能
，補(bǔ)充氣血。然而
，陰虛火旺
、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性
、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用
。
白領(lǐng)如何緩解疲勞
1、拉伸雙臂
需直立站好
，將雙手在頭部上方扣緊
，同時(shí)收緊肩胛。保持10秒鐘
，放松，重復(fù)5～10次
。接著
，恢復(fù)到站立姿勢(shì)，雙手在腦后扣緊
，收縮肩胛骨
，保持10秒鐘，放松
，重復(fù)5—10次
。
2、點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)
要保持坐立姿勢(shì)，頭部稍微下傾
，仿佛在點(diǎn)頭
。點(diǎn)頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鐘
，接著放松
，重復(fù)5—10次。
坐在椅子上
，將雙臂放兩邊
，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高
，但是頭部不要上揚(yáng)
，保持下巴平行于地面。堅(jiān)持10秒鐘
，然后放松
，重復(fù)5—10次。收縮肩胛回到上個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)
，這一次雙手放在臀部
，收縮兩個(gè)肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺
。保持10秒鐘后
，慢慢放松，重復(fù)5—10次
。下巴前移保持下巴平行于地面
，接著將下巴、頭部和頸部前伸
，但不要下傾
。保持10秒鐘，放松
，重復(fù)5—10次
。需要提醒的是，做該動(dòng)作時(shí)要用手指抵住嘴唇
，以便隨時(shí)糾正頭部的角度及位置
。
3、墻角擴(kuò)胸
面對(duì)墻角站立
，雙手與肩同高
，前臂、肘及手掌緊貼兩邊墻
。前傾15秒以伸展胸部肌肉
。還可上下移動(dòng)雙臂
，鍛煉不同部位的肌肉。
4、螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直
，右腿跨過左腿同時(shí)保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋
，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉
。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘
，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次
。
5、蝴蝶伸展坐姿
兩腳對(duì)在一起
，雙手握住腳趾
，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲
，用肘部下壓雙腿
，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。這個(gè)動(dòng)作可以充分緩解腿部酸痛
，鍛煉肌肉
。建議堅(jiān)持8秒鐘，重復(fù)2次
。
甘草有什么作用 ？甘草怎么吃
？
食療養(yǎng)身成為目前時(shí)尚又健康的生活方式。百草皆藥
，養(yǎng)生花草茶受到很多人的喜愛
，美容養(yǎng)顏，調(diào)理脾胃
，生津止渴
，強(qiáng)身健體等都能通過各種養(yǎng)生茶來實(shí)現(xiàn)。而甘草也再各類養(yǎng)生食療中常見
，除了用來化痰止咳
，甘草還有哪些作用呢？甘草有什么作用
？甘草怎么吃？
甘草有什么作用
1.甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用
。對(duì)組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用;并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣?zhàn)饔谩?/p>
2.甘草黃酮
、甘草浸膏及甘草次酸均有明顯的鎮(zhèn)咳作用;祛痰作用也較顯著
，其作用強(qiáng)度為甘草酸>甘草黃酮>甘草浸膏。
3.甘草還有抗炎
，抗過敏作用
，能保護(hù)發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對(duì)某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用
。
4.甘草常用來治療隨更年期而來的癥狀.因?yàn)楦什堇锖懈什菟?div id="4qifd00" class="flower right">
，是一種類似激素的化合物，它有助于平衡女性體內(nèi)的激素含量
。
5.甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發(fā)腫瘤生長(zhǎng)的作用
。
甘草怎么吃
甘草色黃味甘，炙之則氣溫
，色黃入脾
，味甘補(bǔ)中，氣溫益氣
，為補(bǔ)脾益氣的常用藥
。功能主治清熱解毒、祛痰止咳
、脘腹等
。可用于多種氣虛證
，如心氣虛
、心悸、脈結(jié)代以及脾胃虛弱等癥
。生用偏涼
，可瀉火解毒、緩急止痛;炙用偏溫
，能散表寒
、補(bǔ)中益氣。此外
，甘草還善于調(diào)和藥性
，解百藥之毒。常與黨參
、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用
，如與白術(shù)、茯苓
、黨參等同用
，常用于治療氣虛、脾弱等癥
。除了在中醫(yī)中藥方劑中用到甘草
，平時(shí)的食療保健中也被人們靈活運(yùn)用
。
一、藥用法
煎服
，2-10g
。生用性微寒，可清熱解毒;蜜炙藥性微溫
，并可增強(qiáng)補(bǔ)益心脾之氣和潤(rùn)肺止咳的作用
，可用于脾胃虛弱，倦怠乏力
。甘草不宜與京大戟
、芫花、甘遂
、海藻同用
。不可大劑量服用，否則可造成水鈉潴留
，引起浮腫
。
二、食用法甘草酸棗
材料：酸棗1kg
、甘草粉5kg
、白糖300g、涼水400ml
、茯苓適量
做法：1
，將無腐爛的酸棗洗凈。2
，將涼水
、甘草粉、
、酸棗
、茯苓和白糖放入鍋中，置于大火上煮沸后
，再用小火煮35分鐘左右
，離火后浸泡12小時(shí)。3
，將酸棗撈出
，放在竹屜上瀝干汁液，晾曬一天
，曬制七八成干時(shí)
，將鍋中剩余的汁液分兩次灑在酸棗表面，攪勻后即可食用
。
功效：本食材有酸
，有苦
，有補(bǔ)脾益氣，寧心
，斂汗、生津的作用
，對(duì)于或有頭痛
、失眠、神經(jīng)衰弱
、貧血
、眩暈的癥狀的患者是理想的保健食品。
三、甘草西瓜子
材料：西瓜子500g
、花生油10g、精鹽25g
、甘草3g
、生石灰50g
制作方法：1，將生石灰倒入大碗中加入500ml清水拌勻
，兌成石灰水
，再倒入西瓜子浸泡5個(gè)小時(shí)左右，撈出后清水洗凈
，除去殼上黏膜
。2，將精鹽和甘草放入鍋中
，倒入150ml清水
，置于旺火上煮沸15分鐘左右，濾去甘草
，兌成甘草鹽汁
。3，取鐵鍋加4g花生油置于旺火上燒至八成熟
，倒入洗凈的西瓜子不斷翻草
，待西瓜子水分快干時(shí)候，再加入3個(gè)花生油
，改用文火翻炒至西瓜子肉熟后
，第三次加入3g花生油，稍加翻炒即可離火
。4
，將炒好的西瓜子趁熱倒入甘草鹽汁中，蓋上蓋浸悶2小時(shí)作用即成
。
功效：改食材黑客經(jīng)營
，甘草香味濃郁
，具有鎮(zhèn)咳止喘的功效。
四、各式甘草茶
1.黃芪甘草茶：黃芪
、甘草各5g泡水，具有清熱解毒
、抗病毒
、提升免疫力等功效。
2.荷葉甘草茶：有鮮荷葉100g
、甘草5g
、水1000ml配制而成。把切碎的荷葉和甘草放入開水中煮10分鐘作用
，濾去渣
，加白糖飲用或?qū)⒑扇~和甘草直接泡水飲用。具有清熱解暑
、利尿止渴的功效
。
3.靈芝甘草茶：靈芝6g、甘草5g
、將其置于保溫瓶中
，沖入沸水大半瓶，蓋上悶20分鐘后
，即可飲用
。有補(bǔ)益肝氣、保肝強(qiáng)腎的功效
。
4.紅棗甘草茶：甘草15g
、小麥50g、紅棗15g
、開水1000ml
，將所有藥材加入開水中煮沸，小火煮15分鐘左右
，去渣后即可飲用
。該茶對(duì)焦慮不安、不易入睡
、淺眠易醒的人有宣郁解憂
、益氣健脾的作用。
5.蓮子心甘茶：干蓮子心
、生甘草各3g泡水即可服用
。具有調(diào)理情緒緊張、焦慮不安、飲食無味
、失眠等癥狀
。
6.銀花甘草茶：取甘草60g、銀花30g
，將其搗碎放熱水瓶中
，沖入適量沸水，加蓋悶15分鐘后
，即可飲用
，有清熱解毒的功效。
飲用甘草茶的注意事項(xiàng)
1.甘草是有一定的毒性作用
，在出現(xiàn)身體浮腫后需要立刻停止飲用甘草茶，以免加重毒性
，毒性在停止服用之后會(huì)慢慢消去
。
2.甘草泡水喝不能長(zhǎng)時(shí)間飲用，也不宜大量飲用
，對(duì)身體有一定的損傷
。?
3.小孩和孕婦也不宜飲用甘草類的飲品，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育和胎兒的正常發(fā)育有嚴(yán)重影響
，可能導(dǎo)致早熟或者性別發(fā)育紊亂
。
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