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    山藥天花粉茶的功效與作用,山藥天花粉茶怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 21:07:41
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:脾
    

    山藥天花粉茶
    

    山藥天花粉茶組成

    

    懷山藥（生用品） : 100克
     
     天花粉 : 100克
    

    山藥天花粉茶的功效與作用

    
補氣健脾，清熱生津，降血糖
      。適用于糖尿病
      。 
    山藥天花粉茶制法

     ①將懷山藥，天花粉分別洗凈
      ，曬干或烘干
      ；②研成極細(xì)末，混合均勻
      ，瓶裝
      ，蜜封，貯存?zhèn)溆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；③每日?0克
    ，放入砂鍋，加足量清水
    ，中火煎煮20分鐘
    ，取汁。 
    山藥天花粉茶

    每日早晚分飲
    。
    山藥天花粉茶禁忌

     脾胃虛寒大便滑泄者忌服
    。
    其他

     此茶補脾胃、生血
    ，亦可適用于再生障礙性貧血
    。
    老人三高怎么調(diào)理最有效
     老人三高怎么調(diào)理最有效
    老人三高怎么調(diào)理最有效，高血壓是很多老年人易出現(xiàn)的疾病
    ，現(xiàn)在很多中年人也容易出現(xiàn)高血壓
    ，多是因為生活工作壓力過大，不合理的飲食和生活作息所導(dǎo)致
    ，患病后對健康會造成一定的影響
    ，下面分享老人三高怎么調(diào)理最有效。
    老人三高怎么調(diào)理最有效1老人三高一般指的是高血糖
    、高血脂和高血壓
    ，想要調(diào)理這三個疾病：
    一
    、檢查低鹽
    、低脂飲食。
    二
    、適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動
    ，避免太過肥胖。
    三
    、在醫(yī)生指導(dǎo)下
    ，結(jié)合血壓
    、血脂、血糖
    、心電圖
    、心臟彩超、肝腎功能等相關(guān)項目的結(jié)果
    ，選擇藥物對癥治療
    ，部分病因?qū)е碌娜撸枰e極治療原發(fā)病
    。治療期間
    ，不能自行停藥。
    四
    、可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┥介琛?/p>
    五
    、避免過度勞累。
    老人三高怎么調(diào)理最有效2三高是高血壓
    、高血脂
    、高血糖的總稱，老人三高多由遺傳
    、長期精神緊張
    、年齡增長等原因所導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為頭痛
    、手腳麻木
    、耳鳴、疲乏無力等癥狀
    ，需要在生活方面
    、飲食方面、情緒方面等進行綜合調(diào)理
    。
    1
    、生活方面：老人三高的情況下，需要定期監(jiān)測血壓
    、血糖
    、血脂水平，若上述情況不穩(wěn)定
    ，每日可進行2-3次監(jiān)測
    ，盡量使其控制在平穩(wěn)狀態(tài)。另外
    ，平時可適當(dāng)進行鍛煉
    ，比如飯后散步等，有助于提高機體抵抗力
    ，還有助于促進血液循環(huán)
    ，家屬應(yīng)注意老人房間的空氣流通
    ，定期開窗通風(fēng)，老人也應(yīng)避免過度勞累
    、熬夜等
    ，保持良好的生活習(xí)慣；
    2
    、飲食方面：老人三高的情況下
    ，應(yīng)避免吃升糖指數(shù)高的食物，比如糖果
    、面包等
    ，避免吃油條
    、炸雞等油膩食物
    ，也要避免吃生冷、辛辣等刺激性較強的食物
    ，比如冰激凌
    、辣椒等，可多吃豆制品
    ，比如大豆粉
    、豆腐干等，另外也可以吃新鮮蔬果
    ，比如菠菜
    、胡蘿卜、菠蘿等
    ，還可吃玉米面
    、燕麥等膳食纖維，有助于降低血脂
    ；
    3
    、情緒方面：老人三高的情況下，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定
    ，避免精神緊張
    ，保持樂觀心態(tài)，有助于保持病情平穩(wěn)
    。
    如果老人出現(xiàn)頭暈
    、心悸、耳鳴等癥狀
    ，應(yīng)及時到醫(yī)院進行就診
    ，僅靠調(diào)理作用有限，需配合藥物治療
    ，醫(yī)生可能會給予苯磺酸左旋氨氯地平片
    、普羅布考片
    、胰島素等藥物進行治療。建議有三高的老人要定期去醫(yī)院進行復(fù)查
    ，醫(yī)生可根據(jù)復(fù)查的情況調(diào)整治療方案
    。
    老人三高怎么調(diào)理最有效3 1、老年人三高怎么辦 
     控制飲食 
    養(yǎng)成規(guī)律作息時間,按規(guī)律的飲食習(xí)慣,每日三餐定時定量,可適當(dāng)?shù)墓?jié)制,減輕胰島負(fù)擔(dān),切忌不能進行暴飲暴食
    。
     調(diào)節(jié)心態(tài) 
    學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài),控制情緒,釋放精神壓力
    。如果長期神經(jīng)高度緊張及情緒激動,很有可能會引發(fā)高血壓或其他心腦血管疾病。
     多運動 
    運動是增強體質(zhì)比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能
    、改善供血,對預(yù)防高血壓
    、高血脂有很好的作用。如走路
    、慢跑
    、打太極拳等運動都很適合。
     2
    、老年人三高吃什么好 
     燕麥 
    能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他谷物中找不到的
    。
     洋蔥 
    洋蔥含有兩類營養(yǎng)物質(zhì),分別是環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪
    、高熱量的食物,以解油膩
    。
     玉米 
    含豐富的.鈣、磷
    、鎂
    、鐵、硒等,及維生素A
    、B1
    、B2、B6
    、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維
    。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法
    。
     山藥 
    山藥有“神仙之食”的美譽,其含有的黏液蛋白對于預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化有積極作用
    。同時,山藥的瘦身功效也是不可忽略的。
     3
    、三高疾病分類的飲食注意事項 
     高血壓 
    高血壓老年患者在平時一定要控制鹽分的攝入量,不要吃太咸的食物,而且要避免喝酒,不要喝各種酒類和飲料,當(dāng)然也不能吸煙
    。
    高血壓患者不能吃辛辣刺激性的食物,比如生姜和辣椒,不要吃火鍋和麻辣燙,更加不要吃油炸食品和燒烤類食物。
     高血糖 
    患有高血糖的老年人一定要控制糖分的攝入量,太甜的食物一定要少吃或者不吃,應(yīng)該避免吃餅干和奶酪以及甜品之類的甜食,而且要少吃面條
    。
    在平時應(yīng)該多吃粗糧,精細(xì)的食物要少吃,不能吃油炸食品和燒烤之類的食物,不要吃熏制食品,肉類食物也要少吃
      。
     高血脂 
    血脂高的老年人一定要少吃白肉,不能吃海鮮和動物的肝臟,也不能吃蛋黃和雞肉,因為這些食物含有的膽固醇過高,吃了就會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
    血脂高的老年人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含維生素c的蔬菜可以吸走多余的膽固醇,是可以起到降血脂作用的
      。
     老年人三高吃哪些食療方 
     1
      、天麻杞子燉豬腦 
    材料:天麻10克,枸杞子10克,豬腦一個,生姜1片
      。
    制作:天麻、杞子
      、生姜用水洗凈
      。豬腦洗凈血污,并盡量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉盅內(nèi),加適量清水,用中火隔水燉1小時,每3天燉服一次
      。
    功效:補益肝腎,開竅明目,適用于眩暈頭痛
      、耳目不聰、虛勞不足
      、神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)者
      。
     2、百花粥 
    材料:鮮百合50克,合歡花30克(鮮者50克),大米50克,紅糖適量
      。
    制作:鮮百合
      、大米、合歡花洗凈,然后將鮮百合
    、大米
    、紅糖等放進沙鍋內(nèi),加清水600毫升,燒至沸騰改用文火煮10分鐘,再放合歡花,煮至粥稠,每晚睡前1小時溫?zé)崾秤谩?/p>
    功效:疏肝解郁,益智安眠
    。適用
    于憂郁
    、虛煩不安、健忘失眠等表現(xiàn)者
    。
    注:合歡花質(zhì)輕氣清香,不宜久煎
    。
     老年人三高喝什么茶好 
     1、懷山藥天花粉茶 
    把懷山藥
    、天花粉各9克研碎,連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分鐘,濾渣取汁即成降糖茶
    。此降糖茶茶汁橙紅,入口甘爽,有滋補肝腎、益氣生津
    、降低血糖
    、促進肝細(xì)胞新生之功。
     2
    、山楂槐花茯苓茶 
    取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克
    。山楂去核搗爛后,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鐘,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化
    、降低膽固醇
    、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用
    。
    保健茶的自制茶
    1
    、降壓茶　松蘿3克、杭菊花10克
    、龍井茶葉3克
    。將松蘿切碎
    ，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中
    ，用沸水泡飲
      。注意應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香
      、顏色鮮艷的菊花為宜
      。
    2、降糖茶　枸杞10克
      、懷山藥9克
      、天花粉9克。將懷山藥
      、天花粉研碎
      ，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右
      ，代茶連續(xù)溫飲
      。
    3、降脂茶　鮮山楂30克?50克
      、槐花6克
      、茯苓10克。將新鮮山楂洗凈去核搗爛
      ，連同茯苓放入砂鍋中
      ，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花
      ，加糖少許
      ，頻頻溫服。
    4
      、消腫茶　白茅根10克
      、玉米須20克、川撲花2克,剪碎
    ，沸水沖泡
    ，代茶連續(xù)飲用。
    5
    、清咽茶　干柿餅10克-15克(勿洗)
    、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚
    。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊
    ，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海
    、柿餅同放入陶瓷茶杯
    ，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服
    。
    6
    、養(yǎng)膚茶　柿葉10克、薏茨15克
    、紫草10克
    。將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分鐘
    ，濾去渣
    ，加入少許白糖，連續(xù)飲服
    。
    7
    、菊花枸杞茶
    五六朵菊花，五六顆枸杞
    ，沸水沖泡
    ，一周2-3次
    

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/19749.html.
    
          
    
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    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
    冬天
    ，天寒地凍、萬物蟄伏
    、寒邪襲人
    ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
    ？1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京
    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧。順著前門往西
    ，轉(zhuǎn)過街角
    ，就會看見一棟古色古香、有一對金龍飛舞的老北京建筑
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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