枸杞子紅茶的功效與作用,枸杞子紅茶怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-22 21:12:23
本文關(guān)鍵詞:上班族
枸杞子紅茶組成
杞子 : 60克
紅茶 : 30克
枸杞子紅茶的功效與作用
補(bǔ)肝明目
，滋腎潤肺
。適用于糖尿病
，陽痿等
。
枸杞子紅茶制法
①將枸杞子和紅茶研成細(xì)末
，放入鍋中
；②加水煎湯飲用
。
枸杞子紅茶
每日1劑
，分早中晚飲用
。
枸杞子紅茶禁忌
凡外邪實熱
，脾虛泄瀉者忌服
。
枸杞子紅茶有哪些功效和禁忌
1、滋陰明目
，除肝火
常用電腦者眼睛容易疲勞
，用枸杞泡茶，可以滋陰明目
。在天氣比較熱時
，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
2
、壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實正氣
，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外
，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”
。
3、美白養(yǎng)顏
，延緩衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高
，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高
。天然的β胡蘿卜素能抗老
、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。枸杞還可以對抗自由基過氧化
，減輕自由基過氧化損傷
，有助于延緩衰老，延年益壽
。枸杞對于女性而言，還是一個健康
、便宜的美容食品
，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用
。
枸杞的功效與作用及食用方法(2)
……
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用
，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)
。王德山進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究
，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積
，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生
。
抗疲勞 。
構(gòu)把多糖能提高實驗小鼠的肌糖原
、肝糖原儲備
。增加乳糖脫氨 的總活力
、加速血尿素的清除和降低運(yùn)動后的血乳酸水平，能明顯延長小鼠游泳時間
。所以
，拘把多糖能增強(qiáng)機(jī)體體力、迅速消除運(yùn)動后的疲勞
。
免疫調(diào)節(jié) 。
枸杞多糖對小鼠非特異性免疫、特異性免疫有非常顯著的免疫調(diào)節(jié)作用
，能顯著地增強(qiáng)小鼠脾淋巴細(xì)胞增殖
、遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)、升高小鼠血清溶血素含量
、小鼠腹腔巨噬雞紅細(xì)胞功能
、小鼠碳廓清能力、以及顯著增強(qiáng)抗體生成的能力等
。
枸杞食用方法 ：
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多
，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈
，藥膳配方應(yīng)注意劑量
，一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可過量
。以下是幾種家常枸杞食用方法
。
（一）常見食用方法。
直接嚼服 。
把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒（時間不要長
，以免烤焦），每日早晚直接嚼服
。
枸杞泡水 。
泡將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果
。
枸杞泡玫瑰花茶 。
干玫瑰花、枸杞
、大棗沖洗一下
，大棗去核切小丁
；將冰糖和枸杞放在茶壺底部 玫瑰
、大棗、枸杞放在上面的茶碗里
，玫瑰花先用溫開水泡開最好
； 倒上開水沖泡即可
。
枸杞蜂蜜水。
枸杞用清水沖洗干凈
，放入杯子中
，沖入開水； 等枸杞水溫?zé)釙r（大約40度左右時）
，放入適量蜂蜜
，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
枸杞老母雞湯
。
雞洗凈
，木耳泡發(fā)洗凈、蔥挽結(jié)
，姜拍松
；砂鍋一次性加足水，放入洗凈的母雞（或塊或整只都可）
，等水大開后
，打去浮沫，放入蔥姜
，加料酒
；調(diào)至微火，慢燉
，一個小時以后加入木耳
；再燉一小時，加入枸杞子
、調(diào)入少量的鹽（做雞湯的鹽一定要少放
，湯不宜咸）即可起鍋。
枸杞燒鯽魚。
將鯽魚去內(nèi)臟
、去鱗，洗凈
，蔥切絲，姜切末; 將油鍋燒熱
，鯽魚下鍋炸至微焦黃
，加入蔥、姜
、鹽
、胡椒面及水，稍燜片刻; 投入枸杞子再燜燒10分鐘
，加入味精即可食
。
枸杞菜粥
。
米飯加入深鍋中，加水煮沸
，注意防止溢出
，用文火煮1小時；油菜洗凈
，去根
，放在加鹽的熱水中焯一下，切成 3-4cm長的段
；枸杞子若是鮮品
，柔軟，則不需處理
，若是干品
，必須浸泡溫水中，使其變?nèi)彳?div id="d48novz" class="flower left">
；粥煮好后
，加入鹽、青菜
。枸杞子
，稍煮一下即成。
山藥枸杞粥。
首先白米洗凈瀝干
，山藥去皮洗凈去皮切小塊；然后鍋中加水8杯煮開
，放入白米
、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌
，改中小火熬煮30分鐘即可
。
枸杞油爆河蝦。
將枸杞子洗凈
，其中一半加水煎煮
，提取枸杞子濃縮汁15毫升，另一半置小碗內(nèi)
，上籠蒸熟
；選擇鹽、味精
、枸杞子濃縮汁和清湯
，煮沸。稍稠后，投入蝦和熟枸杞子
，翻幾個身
，加入香油即大的河蝦，剪去蝦須
，洗凈
，瀝干水份。將炒鍋燒熱
，注入植物油
，燒至八成熱時，分兩次投入河蝦
，炸至蝦殼發(fā)脆
，用漏勺撈出，瀝于油
；鍋內(nèi)留適量余油
，投入蔥末、姜末
、白糖
、料酒、精成
。
枸杞泡酒。
將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中
，密封14天后開始飲用
。一日2次，每次口服10毫升
，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升
。
總結(jié)：看來，枸杞泡水喝的招數(shù)未必真管用
。說了
，枸杞最好是入菜或入粥。仔細(xì)想想
，枸杞水之所以盛行大概是應(yīng)了“懶人哲學(xué)”
，你想，只需把它放在水杯里
，就能享受傳說中的長壽
，還有什么比這更刺激的呢？不過
，健康生活需要有心和毅力，偷懶是要不得的。
（二）枸杞茶。
枸杞菊花茶。
制作材料：枸杞五錢、菊花六錢
，冰糖少許
。
制作方法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸
，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘
，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘
，撈去菊花
，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡
，唯效力較輕)
。
功效：清肝明目。泡一杯菊花茶喝
，能使眼睛疲勞的癥狀消退
。菊花還能降血壓，并對胸悶
、心悸
、氣急、頭暈
、頭痛
、四肢麻木等亦有明顯效果。此外
，菊花還有化瘀消脂
、清涼降壓、減肥輕身的功效
，適用于肥胖癥
、高脂血癥、高血壓病患者服用
。
山楂枸杞茶。
制作方法：將山楂(5、6片
，用鮮山楂或者干山楂片均可)
、枸杞(10粒左右)二者均洗凈后置于茶杯中。沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用
。
功效： 山楂能夠開胃消食
、活血化瘀
，還能提高人體免疫力，抗衰老
、調(diào)節(jié)血糖和血脂
。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥
、具有保肝
、降壓、降膽固醇和美容的功效
。二者沖泡同飲
，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智
、治療心腦血管疾病的作用
，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶
，男女皆宜
。
桂圓枸杞茶。
制作方法：新鮮的桂圓帶皮洗干凈
，兩種方法：一種是豪放法
，不剝皮，直接用剪子鉸開
，或者用手捏開
，然后第一步：放進(jìn)壺里頭，第二步：沖開水
，第三步：放茶包
。(注意啊：這可以放蜂蜜
，少放
，因為桂圓很甜，可以放5粒枸杞作為點綴
。第六步：倒進(jìn)杯子里頭享用哈
。
功效：以食補(bǔ)配上「桂圓枸杞茶」的顧眼茶飲，再加上眼睛周邊穴位按摩
，可以治療干眼癥
。 紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎
、明目
、潤肺、抗衰老
。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞
，能增加香甜味又有營養(yǎng)
，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能
、提高免疫力
、抗個是養(yǎng)顏的一定要放紅茶包，不要放綠茶包哦)
。第四步：泡著。第五步：看看涼了沒
，涼了癌
、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
紅棗枸杞茶。
制作材料：紅棗(用去核的比較方便),枸杞
，冰糖。
制作方法：先將紅棗和枸杞分別洗凈
，略泡一下
；將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁
；用濾網(wǎng)濾去果肉渣
；將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了
。
功效：多喝紅棗枸杞茶
，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用 在我國中醫(yī)處方里
，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥
，它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為
，紅棗作為補(bǔ)品
，女性多吃一定有益補(bǔ)身。
紅棗桂圓枸杞茶。
制作材料：去核紅棗6顆
、桂圓肉6粒、枸杞6粒
、紅糖少許
，可視個人口味自行增減。
制作方法：先將紅棗
、桂圓
、枸杞洗凈；鍋內(nèi)放1000毫升水
，放入紅棗桂圓枸杞
。大火煮滾之后
，轉(zhuǎn)小火慢慢煨；加入適量的紅糖
，待紅棗軟爛
，煮出香甜味即可。
功效：紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品
。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎
、明目、潤肺
、抗衰老
。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)
，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護(hù)肝臟
、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力
、抗癌
、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
枸杞八寶茶 。
制作方法：取貢菊2朵
，金銀花8朵，紅棗1顆
，胖大海1顆
，蓮子芯8粒，枸杞子5顆
，西洋參1片
，陳皮2片，冰糖適量
，以沸水沖泡
，當(dāng)茶飲用。
功效：八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果
，而且可起到生津潤肺的作用
。
（三）買正宗的枸杞 ：
當(dāng)前枸杞市場不法商販以次充好，假冒正宗品牌到處泛濫
，非專業(yè)商家一哄而上
，魚龍混雜，以低廉的價格銷售假冒偽劣枸杞
，使消費者霧里看花無法鑒別真假枸杞
，鑒別需要非常專業(yè)的知識，一般消費者很難掌握
，在這里講幾點簡單方法：
枸杞子的特征是：果實呈紡錘形或橢圓形
，兩端較小
，略壓扁表面鮮紅色至暗紅色，有不規(guī)則皺折
，略具光澤
；頂端有凸起的花柱痕，基部有白色的果梗痕
。果皮柔韌
，果肉柔軟，內(nèi)含多數(shù)淺黃棕色扁腎形種子
。味甜
。
假“枸杞”的果實為圓球形，表面暗棕色或黃棕色
，果皮稍硬，半透明
，可見到里面的種子
，種子較大而多。味酸
。
夏秋果之分
，干濕硬度不同，秋果偏軟
，顏色偏暗
。寧夏出產(chǎn)的枸杞多為長橢圓型，兩頭較細(xì)
，中間部分胖胖的
。 特級品種，正色是暗紫紅色且均勻
，沒有黑頭
，質(zhì)量差的，種雜
，且黑頭多
。注意：太鮮亮的一般都用硫磺熏過，營養(yǎng)分量有所不同
。
枸杞禁忌 ：
枸杞子的滋補(bǔ)效果是十分的好
，因此受到了大家的喜愛，枸杞還有著抗衰老的作用
，枸杞含有的維生素C竟然比橙子還高
，鐵的含量比牛排高。但是枸杞也有著副作用
，所以在食用枸杞的時候應(yīng)該要注意哦
！
患有高血壓
、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用
。
枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服
。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。枸杞不適合于正在感冒
、正在發(fā)燒以及腹瀉的人服用
。
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用
，從健康飲食的角度考慮
，這類人也不宜食用。
總結(jié)：以上我們了解了枸杞子的功效與作用
，以及枸杞子的副作用
，相信大家都有了一定的了解。對于肝病
，可以服用枸杞
，但是每日不可超過20g，以免給肝臟帶來負(fù)擔(dān)
。肝病的治療
，還是應(yīng)該到國內(nèi)正規(guī)的醫(yī)院做治療。
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枸杞能和紅茶一起泡嗎
枸杞能和紅茶一起泡
