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      赤小豆冬瓜茶的功效與作用,赤小豆冬瓜茶怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 21:15:47
        
      

        
      
           
      赤小豆冬瓜茶
      

      赤小豆冬瓜茶組成

      

       赤小豆 : 60克
       
       冬瓜 : 500克
      精鹽 : 適量
      

      赤小豆冬瓜茶的功效與作用

      
利小便
      ，消水腫
      ，解熱毒
      ，止消渴。適用于糖尿病等
      。 
      赤小豆冬瓜茶制法

       ①將冬瓜去皮去瓢
        ，洗凈，與淘洗干凈的赤小豆一同入鍋
        ；②加適量水，大火燒汗后轉(zhuǎn)用小火熬煮成湯
        ，可加少許精鹽調(diào)味
        。 
      赤小豆冬瓜茶

      代茶飲用。
      赤小豆冬瓜茶禁忌

       體瘦者不宜過(guò)多服用
        。
      其他

       赤小豆“久食瘦人”，對(duì)老年肥胖癥有一定效果
        。
      冬瓜茶的功效與作用
      1
      、冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴
      、清肝明目之功效
      ，是延年益壽的理想飲品
      。這是一道眾所周知的飲料
      ，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶
      ，具有美白、祛斑、降燥
      、去水腫的功效
      。

       2
      、對(duì)于女性患者來(lái)說(shuō)
      ，還可以美容養(yǎng)顏，具有保護(hù)肌膚的作用
      。冬瓜茶中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，可以使人變得苗條，還有助于皮膚消除水腫
      ，防止出現(xiàn)色素沉著，有效的預(yù)防肺癰
      ，咳嗽
      ，痰多的癥狀。對(duì)于高血壓
      ，腎臟疾病也有很好的預(yù)防作用，對(duì)于產(chǎn)婦具有很明顯的催乳作用
        。
      秋冬季吃紅豆有哪些功效作用 推薦6個(gè)紅豆食譜
      秋冬吃紅豆的功效
      
1.消除水腫
      
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用
        ，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部
        、腳部的浮腫，所以
        ，治療水腫必用紅豆
        。
      

      
2.祛濕清熱
      
水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間
        ，使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)
        ，還含有蛋白質(zhì)
        、脂肪、糖類
        、鈣
        、磷
        、尼克酸等成分
        ，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
      
3.養(yǎng)心補(bǔ)血
      
古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”
        ，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效
        。紅豆既能清心火
        ，也能補(bǔ)心血
        。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂
      、降血壓
      、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)
      ，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血
      。讓你冬天手腳不在寒冷
      。
      
4.健脾胃
      
脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好
      。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)
      ，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
      ，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯
      ，而且不會(huì)生病
      。紅豆
      ，在中藥里稱作為“赤小豆”
      ，也有明顯的健脾胃功效。
      
5.減肥功效
      
紅豆多吃可預(yù)防及治療腳腫
      ，有減肥之效
      。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿
      ，消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對(duì)于大家減肥來(lái)說(shuō)
      ，想減的剛好是腿部和腰部
        ，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
      
秋冬吃紅豆的食譜
      
1.紅豆冬瓜茶
      
做法：紅豆200克
        ，冬瓜100克
        ，鹽少許。先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)
        ，加入煮滾的1000cc清水中
        ，將冬瓜切成丁，然后和紅豆一起煮30分鐘左右
      ，要把紅豆煮熟就對(duì)了
      ，然后熄火
      。上蓋悶十分鐘
      ，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用
      ，至少吃兩個(gè)星期
      。
      
功效：消除全身水腫。
      
2.紅豆大棗湯
      
做法：紅豆100克
      ，大棗10個(gè)，水1500克
      。將紅豆清洗干凈
      ，用水泡大約30分鐘；將大棗清洗干凈后
      ，加到紅豆水里，大火煮沸
      ，然后小火熬至紅豆成熟
      。之后即可食用。
      
功效：滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      、健脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血安神、利水解毒
      。
      
3.紅豆紫米湯
      
做法：將紅豆
      、紫米各20克洗凈浸過(guò)夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟
      ，再以小火煮至熟透即可
      ，秋季補(bǔ)血多吃紅豆食用時(shí)可加入適量蜂蜜
      。
      
功效：紅豆本身有利尿作用
      ，有助于改善水腫
      ，碳水化合物含量高，可作為日常食物
      。但紫米較不易消化，一次不宜過(guò)量進(jìn)食
      。
      
4.紅綠百合羹
      
做法：綠豆
      、紅豆、百合各20克
      ，浸半小時(shí)
      ，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽
      ，咸食甜食皆可。
      
功效：綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素
      ；紅豆能清熱排毒
      ；而百合則能滋潤(rùn)肌膚。
      
5.紅豆薏仁湯
      
做法：將生薏仁20克
      ，紅豆30克洗凈浸約半日
      ，瀝干備用
      。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟
      ，再加入冰糖，待溶解后熄火
      ，放涼后即可食用
      。
      
功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，可益氣養(yǎng)血
      、利水消腫
      。紅豆可益氣補(bǔ)血、利水消腫
      ；薏仁可健脾利水、清熱排膿
      。
      

      
6.紅豆黑米粥
      
做法：紅豆
      、黑米、白砂糖適量
      。紅豆和黑米洗凈
      ，清水浸泡5小時(shí)以上。將浸泡的水倒掉
      ，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里
      ，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可
      。
      
功效：活血養(yǎng)顏
      。
      

          
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      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢