怕冷喝生姜紅糖茶
材料:生姜10克,紅糖15克
做法:
1.生姜洗凈切薄片
,入鍋2.加入紅糖
,攪拌均勻,再用小火煮10分鐘。3.最后倒入碗中
,溫后,代茶飲用。功效:驅(qū)風(fēng)寒
、活血暖身,適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。怕冷喝玫瑰花茶
材料:干玫瑰花8朵
。做法:
1.將干玫瑰花放入茶杯
,倒入沸水沖泡。2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用
。怕冷喝西洋參茶
材料:西洋參片10克
,生姜兩片。做法:
1.西洋參片和生姜片
,均放入鍋內(nèi),加入兩杯水。2.煎1小時
,溫后飲用。功效:補氣滋陰,常喝可以有效改善怕冷癥狀
。怕冷喝紅棗桂圓茶
材料:干紅棗
、干桂圓各10枚。做法:
1.將干紅棗
、干桂圓洗凈,用小刀對半切開,去掉棗核;干桂圓去外殼與內(nèi)核。2.將它們放入小鍋內(nèi)
,加適量水,小火煮30分鐘。3.可以根據(jù)個人口味加上適量白砂糖
。功效:補血養(yǎng)血,適用于因貧血
、血液運行不暢導(dǎo)致的怕冷癥狀。怕冷喝黨參龍眼茶
材料:黨參10克,龍眼肉8克。
做法:
1.將黨參
、龍眼肉共同入鍋,加水。2.煮沸10分鐘
,代茶飲用。功效:補氣、養(yǎng)血
、安神,適用于因氣血兩虛引起的怕冷。怕冷喝黃芪茶
材料:黃芪15克
,紅茶1克。做法:
1.先將黃芪入鍋,加水煎沸5分鐘
。2.煮沸后加入紅茶攪拌均勻即可
。功效:益氣固表,適合氣虛怕冷的人群飲用
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