，你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣
，因此，使用者的皮膚非常容易產(chǎn)生皮疹等過(guò)敏現(xiàn)象
。
緩解方法
1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件
，應(yīng)該把所有必需的文件分門別類地放進(jìn)柜子，因?yàn)榧垙埡臀募系幕覊m通常不易清潔
。
2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭
。
3. 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜
，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡(jiǎn)單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上
。
5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m
。
6. 經(jīng)常清潔鍵盤
，使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時(shí)用布將鍵盤遮蓋
。因?yàn)殒I盤凹凸不平
，非常容易積累灰塵，更會(huì)成為皮膚病病菌
、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所
。
罪狀三：畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥
癥狀：干眼癥
致病原因：雖然肉眼無(wú)法看出來(lái)
，但事實(shí)上顯示器上的畫面是一直在閃爍的
。看顯示器時(shí)，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地盯著某一個(gè)點(diǎn)
，很少眨眼
，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干
，眼睛發(fā)紅
、發(fā)炎、疼痛
。在電腦前不間斷工作4小時(shí)后
，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉
，環(huán)境中的濕度低
，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下
，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了
，成為干眼癥的重要誘因。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上
，放置位置應(yīng)比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低
。
2. 把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度
。
3. 在電腦前工作時(shí)，房間既不能太昏暗
，也不能太明亮
。理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉
、燈光以及物體的影像(所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞)
，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線
。光源最好來(lái)自電腦使用者的左邊或右邊
。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片
。
5. 為了防止結(jié)膜發(fā)干
，在使用電腦時(shí)滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
6. 眼睛疲勞時(shí)
，用以淡紅茶水煮過(guò)的濕巾敷幾分鐘眼睛
，會(huì)很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克
，炒熟后待冷
，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣
，待冷后搗如泥
。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙
，早晨或早餐后服食
。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能
，改善眼疲勞的癥狀
。
罪狀四：長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)
癥狀：鼠標(biāo)手(即腕關(guān)節(jié)綜合征)
致病原因：長(zhǎng)期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo)，可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤
，出現(xiàn)食指或中指疼痛
、麻木和拇指肌肉無(wú)力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損
，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮
。問(wèn)題出在每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期
、密集
、反復(fù)和過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫
，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷
，從而造成手掌的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。另外
，肘部經(jīng)常低于手腕
，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫
，手就會(huì)開(kāi)始發(fā)麻
，手指失去靈活性，經(jīng)常關(guān)節(jié)痛
。手指頻繁地用力
