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      紅茶、生姜紅茶減肥法
      
        
      
            品茶
            2023-11-14 06:02:22
        
      

        
      
           
      紅茶
      、生姜紅茶減肥法
      適合人群經(jīng)常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm
      、整整斷食一整天絕對(duì)無法忍耐的mm
      。
      具體做法
      第一階段(第1天)：適應(yīng)期
      早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
      這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了
      ，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)
      ，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯
      ，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!
      好了
      ，適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。
      第二階段(第2天)：挑戰(zhàn)期
      早中晚
      胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，排泄很暢快
      ，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸　炒大米刮脂術(shù)
      這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)
      ，用生姜紅茶代替早餐
      ，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣
      ，就回到第一階段
      ，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己!
      推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克
      ，調(diào)料各適量
      。將紅白蘿卜洗凈、切塊
      ，加入姜塊
      、清水同煮，至熟透
      ，加入食鹽
      、味精調(diào)味，即可
      。飲湯吃蘿白
      ，有減肥功用。
      好了
      ，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎?要進(jìn)入最高階段了!
      第三階段(第3
      、4天+以后)：習(xí)慣期
      早中晚
      第一天斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥
      ，因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱)
      第二天生姜紅茶正常飲食同上
      注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)
      ，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好
      。第三階段只能偶爾使用了
      ，平時(shí)
      ，第二階段可以保持就不錯(cuò)，不過別勉強(qiáng)自己
      ，而且隨時(shí)可回到第一階段!
      生姜紅茶斷食法時(shí)間表
      第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
      第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食
      ，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食
      ，可以喝蜂蜜水
      第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，精神也集中了?/p>
      第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
      第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上
      ?生姜紅茶斷食減肥法 4日真瘦九斤
        【導(dǎo)讀】生姜和紅茶用于斷食減肥十分靠譜
      ，只需要你堅(jiān)持4天
      ，你就能立馬看到效果。 
         生姜紅茶斷食法時(shí)間表： 
        第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
        第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食
      ，但是注意晚飯后別吃任何東西
      ，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
        第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，精神也集中了?/p>
         
        第三天：早：斷食
      ，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
        第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上 生姜紅茶的制作方法
        原理：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用
      。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能
      ，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外
        。斷食結(jié)束后
        ，可以持續(xù)減肥的效果。
         “生姜紅茶”做法： 
        材料：紅茶一包
        、去皮生姜五片
        、蜂蜜適量
        做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡
        ，等稍溫后放入蜂蜜
        。
        要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好
        。
      生姜紅茶減肥法效果好嗎？
      生姜紅茶是生活中很常見的飲品食物
      ，具有很多的養(yǎng)生功效
      ，適當(dāng)飲用可以為健康帶來不少的好處，那么生姜紅茶減肥法效果好嗎
      ？生姜紅茶減肥法多長(zhǎng)時(shí)間有效果？生姜紅茶減肥是有效果的
      ，但是并非對(duì)所有人有效
      ，掌握正確的方法減肥效果才最好，下面就來詳細(xì)了解吧。
      1
      、生姜紅茶減肥法有效嗎
      生姜紅茶減肥法是有減肥效果的
      。喝生姜紅茶可以使身體升溫，促進(jìn)排汗和利尿
      ，可以幫助排出體內(nèi)多余水分和廢物
      ，從而提高身體的新陳代謝，在改善易胖體質(zhì)上也是有很好的效果的
      。所以用生姜紅茶減肥法是有比較好的減肥效果的
      。
      2、生姜紅茶減肥多久見效
      每個(gè)人的身體條件不一樣
      ，體質(zhì)不一樣
      ，所以用生姜紅茶減肥法多久能見效也不能一概而論，有的人也許幾天就可以看到減肥效果了
      ，而有的人確是需要幾個(gè)月
      。不過大多數(shù)人可以按照生姜紅茶減肥法的飲食要求執(zhí)行，正常的情況下可以在一周瘦8-10斤
      。
      3
      、喝生姜紅茶減肥效果好
      1.喝熱的生姜紅茶
      喝熱的生姜紅茶，使體溫升溫更快
      ，更能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝的加快
      ，排汗和利尿的效果更強(qiáng)，減肥效果自然也就更好
        。
      2.早起喝一杯生姜紅茶
      在早晨起來之后
        ，可以先喝一杯溫開水，再喝一杯生姜紅茶
        ，這樣可以幫助開啟一天的減肥
        ，使體溫得到升高，身體新陳代謝加快
        。
      3.飯前半小時(shí)喝生姜紅茶
      在飯前半小時(shí)喝一杯生姜紅茶
        ，可以幫助降低食欲，減少用餐時(shí)的進(jìn)食量
        。在飯后也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)
        。要注意的是晚上不要喝，會(huì)影響睡眠
        。
      溫馨小貼士：生姜紅茶減肥法雖然減肥效果不錯(cuò)
        ，但是不適合長(zhǎng)期使用哦，若長(zhǎng)期使用的話有可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)吸收不全面
        。
      4
        、不宜飲用姜湯的人
      1
        、陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能吃姜
      陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱
        ，手心有汗愛喝水
        ，經(jīng)常口干
        、眼干
        、鼻干、皮膚干燥
        、心煩易怒
        、睡眠不好，而姜性辛溫
      ，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀
      。
      2、內(nèi)熱較重者不宜食用生姜
      如患有肺熱燥咳
      ，胃熱嘔吐
      、口臭，痔瘡出血
      ，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜
      。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性
      。
      3
      、肝炎病人忌吃姜
      一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的
      ，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺
      。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝
      、理氣的食物
      。
      比如用山楂、菊花泡泡茶喝
      ，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體
      。
      4、脫發(fā)者用姜要注意
      很多人都把姜外用來治療脫發(fā)
      ，的確
      ，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。
      但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病
      ，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的
        ，所以盡量少用。
      5
        、咳痰較黃者
      痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧铮詼?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，食用姜易加重癥狀
        。
      6、便秘人群
      便秘多屬于腸熱
      ，此時(shí)如果過食生姜
      ，也會(huì)加重癥狀。
      7
      、口臭
      中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致
      ，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱
      ，甚至引起牙痛
      、頭痛、痔瘡出血等癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/25712.html.
      
          
      
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      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西，轉(zhuǎn)過街角
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      、有一對(duì)金龍飛舞的老北京建筑，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項(xiàng)高深的學(xué)問
      ，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
      ，幾年生茶樹
      ，特點(diǎn)突出者還能品味出自何名茶師之手。外行人品飲鐵觀音可從“觀形